건강을 위한 알파리포산의 7가지 이점 및 사용 방법

알파리포산 (ALA) 또는 알파 리포산은 효소가 영양소를 에너지로 전환하는 데 도움이 되는 세포 소기관인 미토콘드리아에서 생성되는 세포의 유기 화합물입니다. 천연 형태 외에도 이 물질은 보충제 형태로 제공되며 당뇨병 환자의 신경 장애로 인한 통증 완화, 콜레스테롤 수치 감소 및 비만인의 체중 감량을 위해 종종 섭취됩니다. 이 화합물은 또한 혈당 조절, 염증 감소, 피부 노화 조절 및 신경 기능 개선과 같은 다른 이점이 있습니다. 잠재적인 이점 알파리포산 AC ID 대부분 항산화 특성에서 비롯됩니다. 이 화합물은 또한 수용성과 지용성 둘 다라는 점에서 독특합니다. 이러한 특성으로 인해 알파 리포산은 신체의 모든 세포 또는 조직에서 작용할 수 있습니다. 일반적으로 다른 항산화제는 수용성 또는 지용성입니다.

잠재적인 이점 알파리포산, 당뇨병 및 피부용 포함

다음은 몇 가지 잠재적인 이점입니다. 알파리포산 건강을 위해: 알파 리노산은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다

1. 당뇨병 조절

알파리포산 또는 알파리포산은 당뇨병을 치료할 가능성이 있습니다. 그 이유는 이 항산화 물질이 동물과 인간의 혈당 수치를 낮출 수 있다고 보고되어 있습니다. 사실, 알파 리포산은 당뇨병 합병증의 위험을 줄이는 잠재력도 가지고 있습니다. 그러나 혈당과 당뇨병을 조절할 수 있는 잠재력에도 불구하고 알파리포산은 당뇨병의 최종 치료법으로 결정되지 않았습니다. 당뇨병이 있고 보충제를 먹고 싶다면 알파리포산 , 약물 상호 작용 및 기타 유해한 영향의 위험을 피하기 위해 의사와 상의해야 합니다.

2. 피부 노화를 늦추십시오.

알파리포산 또한 피부 노화의 징후와 싸울 가능성이 있습니다. 이 항산화 물질은 부작용 없이 피부의 잔주름, 주름, 거친 질감을 줄이는 데 도움이 된다고 보고되고 있습니다. 알파리포산은 또한 글루타티온과 같은 다른 항산화제의 수치를 증가시킵니다. 글루타치온은 피부 손상을 줄일 수 있으며 피부 노화의 징후를 줄일 수 있습니다.

3. 신경 기능 향상

피부 뿐만 아니라 알파리포산 또한 신경 기능을 향상시키는 것으로 보고되었습니다. 실제로 한 연구에 따르면 알파리포산 ~와 함께 감마리놀렌산 특히 질병의 초기 단계에서 손목 터널 증후군(CTS)의 증상을 조절하는 데 도움이 됩니다. 수근관 증후군은 신경이 눌려서 손이 저리거나 저리거나 저리는 증상이 특징입니다. 알파리포산 또한 신경계의 당뇨병 합병증인 당뇨병성 신경병증의 증상을 완화시키는 것으로 보고되었습니다.

4. 염증 감소

만성 염증은 신체에 해로울 수 있으며 암 및 당뇨병을 포함한 질병과 관련이 있습니다. 알파리포산 C-반응성 단백질(CRP)과 같은 여러 염증 마커를 감소시킬 수 있다고 합니다. 혈액 내 높은 수준의 CRP는 감염에서 암에 이르기까지 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 심장에 좋은 알파리포산

5. 심장병 위험 감소

인간, 동물 및 실험실 테스트에서 수행된 연구는 알파리포산의 항산화 효과가 심장병의 위험을 감소시킬 수 있음을 나타냅니다. 항산화 특성 알파리포산 심장병 위험과 관련된 두 가지 요인인 자유 라디칼을 중화하고 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다. 그것은 여기서 멈추지 않았습니다. 2018년 메타스터디에서도 보충제가 알파리포산 대사 질환이 있는 성인의 중성지방과 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다.

6. 체중 감량 가능성

실험 동물을 사용하여 수행된 연구에서 알파리포산은 배고픔을 유발하는 효소의 작용을 억제하여 체중 감량에 도움이 되는 것으로 간주됩니다. 이 효소를 AMP 활성 단백질 키나제(AMPK)라고 합니다. AMPK 활동이 억제되면 동시에 신체가 더 많은 칼로리를 태울 것입니다. 인간의 체중 감량에 대한 알파리포산의 이점에 대한 연구는 균일한 결과를 나타내지 않았습니다. 이 보충제의 평균 소비는 테스트 대상의 체중 감량에 성공했지만 일부는 꽤 좋은 결과를 보였고 다른 일부는 유의하지 않은 체중 감소를 보였습니다.

7. 노인성 예방

기억 상실 별칭 노인성 노인은 종종 경험하는 상태입니다. 이는 나이가 들수록 산화 스트레스로 인한 세포 손상이 더욱 두드러져 기억력 손상으로 이어지기 때문에 발생할 수 있습니다. 높은 항산화 특성을 지닌 알파리포산은 산화 스트레스로 인한 손상을 늦추고 잠재적으로 노인성 치매의 발병을 늦출 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 기억에 대한 이 화합물의 잠재적인 이점을 실제로 확인하기 위해서는 지금까지 더 많은 연구가 필요합니다.

보충제 섭취 방법알파리포산

보충 알파리포산정확한 복용량으로 복용해야합니다 알파리포산 그것은 식품에서 발견되는 천연 알파 리포산을 최대 1,000배까지 함유할 수 있는 보충제 형태로 널리 이용 가능합니다. 보충제를 포함한 보충제를 시도하기 전에 의사와 상담하십시오 알파리포산 . 의사는 모든 사람의 필요가 다를 수 있으므로 신체에 위험을 초래하지 않도록 안전한 복용량의 보충제 사용을 권장할 수 있습니다. 일반적으로 보충제 섭취량알파리포산300~600mg입니다. 보충 알파리포산 실제로 시중에 많이 유통되고 판매되고 있지만 잘못된 복용량으로 인해 발생할 수 있는 부작용의 위험성에 대해서는 여전히 주의가 필요합니다. 어떤 사람들에게는 이 보충제가 메스꺼움, 피부 발진 및 가려움증과 같은 부작용의 증상을 유발할 수 있습니다. 고용량의 알파리포산은 또한 산화를 유발하고 간 효소를 변화시키며 간과 유방 조직에 부담을 줄 위험이 있습니다.

얻을 곳 알파리포산당연히?

붉은 고기 소스 알파리포산 경험 알파리포산 다양한 식품에서 자연적으로 발견됩니다. 다음을 포함한 알파리포산의 식품 공급원:
  • 붉은 고기
  • 심장 같은 찌꺼기
  • 브로콜리
  • 시금치
  • 토마토
  • 미니 양배추 또는 브뤼셀 콩나물
  • 감자
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SehatQ의 메모

알파리포산 모든 인간 세포에 함유된 항산화성 유기 화합물입니다. 알파리포산 또한 광범위한 잠재적인 건강상의 이점을 제공하기 때문에 음식과 보충제에서 섭취할 수 있습니다. 관련된 추가 정보를 얻으려면 알파리포산 , 당신은 할 수 있습니다 의사에게 물어봐 SehatQ 가족 건강 앱에서 SehatQ 애플리케이션은 다음에서 무료로 다운로드할 수 있습니다. 앱스토어 및 플레이스토어 믿을 수 있는 건강한 생활정보를 제공합니다.