설사에 대한 코코넛 워터, 이점은 무엇입니까?
많은 경우 설사는 치료 없이도 며칠 안에 저절로 사라집니다. 그러나 설사를 하면 체액이 많이 빠져 탈수가 생길 수 있습니다. 탈수는 또한 체액, 특히 물로 치료해야 합니다. 어떤 사람들은 또한 코코넛 물을 포함하여 이 상태를 치료하기 위해 다른 음료를 섭취합니다. 설사에 코코넛 물이 어떻게 유용합니까?
설사에 코코넛 워터, 어떤 이점이 있습니까?
코코넛 워터는 설사를 하는 사람들이 자주 마십니다. 설사를 위해 코코넛 물을 마시는 것은 이 질병에 걸린 환자의 체액 손실로 인한 탈수를 극복하는 이점을 제공할 가능성이 있습니다. 설사를 위한 코코넛 물 자체에는 손실된 체액과 전해질을 대체할 수 있는 전해질 미네랄이 포함되어 있습니다. 이러한 전해질 미네랄에는 칼륨과 나트륨이 포함됩니다. 코코넛 물 한 컵에는 약 600밀리그램의 칼륨과 252밀리그램의 나트륨이 들어 있습니다. 에 게재된 코코넛과 관련된 과학 기사에서 아시아 태평양 열대 의학 저널 , 이 과일의 물은 설사를 치료하는 데 사용된다고 언급되어 있습니다. Columbia University Medical Center에 따르면, 코코넛 워터는 설사를 한 후 1시간 후에 마실 수 있습니다. 그러나 설사용 코코넛 물이 탈수증을 치료하는 데 유용할 수 있지만 이 물이 반드시 소화 불량을 멈추게 하는 것은 아닙니다.코코넛 워터 이외의 수분 보충용 액체
코코넛 물 외에도 가벼운 설사가 있는 사람들은 다음과 같은 다른 액체 옵션으로 탈수를 치료할 수도 있습니다.- 물
- 닭고기 육수와 같은 육수
- 칼륨과 나트륨 섭취를 회복하는 스포츠 음료
설사할 때 섭취할 수 있는 음식
집에서 치료할 수 있는 설사의 경우 설사가 악화되지 않도록 음식 선택에도 주의를 기울여야 한다. 설사 악화를 예방할 수 있는 식품군 중 하나는 "BRAT" 식품입니다. BRAT 자체는 다음 유형의 음식을 나타냅니다.- 바나나 또는 바나나
- 쌀(백) 또는 흰 쌀
- 사과 소스 또는 사과 소스
- 토스트 또는 토스트
- 오트밀
- 껍질을 벗긴 구운 감자 또는 삶은 감자
- 껍질을 벗긴 구운 닭고기
- 몸에도 수분을 공급하는 치킨 수프
설사 중 피해야 할 음식과 음료
위의 음식과 음료에 초점을 맞추는 것 외에도 이 장애의 악화를 유발할 위험이 있는 많은 음식과 음료에도 주의해야 합니다. 설사로 피해야 할 음식과 음료는 다음과 같습니다.- 우유 및 유제품
- 튀긴 음식, 기름진 음식
- 매운 음식
- 가공식품, 특히 첨가물이 많이 함유된 식품
- 돼지고기와 소고기
- 정어리
- 생 야채와 대황
- 양파
- 옥수수
- 모든 종류의 감귤류
- 파인애플, 체리, 딸기, 건포도 및 포도와 같은 기타 과일
- 술
- 커피, 소다 및 기타 카페인 또는 탄산 음료
- 소르비톨을 포함한 인공 감미료
설사가 나면 언제 병원에 가야 하나요?
위의 가정 요법으로 설사가 치료되지 않으면 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 설사가 발생하면 다음과 같은 조건에서 귀하와 귀하의 자녀가 병원에 가야 합니다. 1. 성인의 경우- 3일 이상 설사
- 심한 복통
- 혈변 또는 검은색 변
- 39도 이상의 발열
- 소량의 소변만 나온다
- 지나치게 허약한 몸
- 건조한 피부와 입
- 과도한 갈증
- 어두운 소변
2. 어린이의 경우
- 24시간 이상 설사
- 3시간 이상 소변을 보지 않으면 마른 기저귀에서 확인할 수 있습니다.
- 39도 이상의 발열
- 입이나 혀가 건조하다
- 눈물 흘리지 않고 울어
- 과도한 졸음
- 검은색 또는 혈변
- 뺨이나 눈이 쳐져 보인다
- 꼬집었을 때 탄력이 없는 피부
