망고씨앗 버리지마세요 건강에 이롭습니다

망고 씨앗에는 수많은 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 불행히도 망고 씨는 종종 버려집니다. 건강상의 이점에 대해 아는 사람이 많지 않기 때문입니다. 망고 씨는 비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 다양한 질병 위험을 예방할 수 있는 생리활성 화합물, 페놀, 불포화 지방산 및 항산화제를 함유하고 있습니다.

건강을 위한 망고 씨앗의 이점

망고 과일이 비타민과 미네랄 함량으로 인해 유익한 것처럼 망고 씨앗도 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 혈당 조절, 뇌졸중, 심장병 예방, 건강한 피부 유지, 체중 감량 등을 망고 씨의 효능 중 일부라고 합니다.

1. 혈당 조절

망고 씨의 첫 번째 이점은 혈당 수치를 낮추고 당뇨병 위험을 예방하는 것입니다. 망고씨에 함유된 에탄올 추출물의 함량은 혈당 수치를 낮추는 데 효과적인 항당뇨 성질을 가지고 있습니다. 또한 망고 씨앗의 에탄올 추출물은 장 및 간 효소의 기능을 변경하여 포도당 흡수를 감소시킬 수 있습니다. 망고씨 추출물을 섭취하면 혈액 순환을 개선하고 신체의 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮출 수 있습니다.

2. 뇌졸중 및 심장병 예방

고혈압으로 인한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다

망고 씨앗을 섭취함으로써. 망고 씨를 먹으면 뇌졸중과 심장병과 같은 고혈압으로 인한 다양한 질병의 위험도 줄일 수 있습니다. 망고 씨의 폴리페놀 항산화 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 자유 라디칼과 싸우며 뇌졸중과 심장 질환의 위험을 줄이는 역할을 합니다.

3. 암 예방

파이토케미컬과 갈산과 같은 망고 씨의 항산화 성분은 항증식 효과가 있으며 여성의 유방암 위험을 줄이는 역할을 합니다. [[관련기사]]

4. 염증 감소

망고 씨는 또한 항산화제 및 항염증제로 작용하는 페놀 화합물을 함유하고 있습니다. 이러한 항염 효과로 망고 씨는 벌과 전갈에 쏘였을 때 통증을 완화할 수도 있습니다. 그것을 사용하기 위해 망고 씨를 분말, 페이스트 또는 연고로 가공할 수 있고 그것을 필요로 하는 피부에 바를 수 있습니다.

5. 설사 예방

망고 씨앗의 다음 이점은 설사를 예방하는 것입니다. 망고씨 추출물은 Streptococcus aereus 박테리아의 성장을 억제하는 기능을 하는 항균 특성을 가지고 있습니다. 이러한 병원성 박테리아 중 하나는 설사와 같은 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 으깬 망고 씨는 설사를 치료하는 약으로도 사용할 수 있습니다. 망고씨 가루를 꿀과 함께 하루 2~3회 섭취하면 좋다.

6. 건강한 피부 유지

망고 씨의 높은 항산화 성분은 건강한 피부를 유지하는 데에도 유용합니다. 망고 씨앗의 항산화제는 피부의 여드름, 주름 및 검버섯을 감소시키는 것으로 믿어집니다. 피부에 대한 망고 씨의 이점을 느끼기 위해 다음과 같은 방법으로 반죽이나 스크럽으로 가공할 수 있습니다.
  • 망고 씨를 햇볕에 말립니다.
  • 망고 씨를 곱게 빻아 가루로 만든다.
  • 반죽이 될 때까지 망고 씨 가루와 토마토 주스를 섞습니다.
  • 얼굴이나 다른 피부 부위에 페이스트를 바르고 몇 분 동안 그대로 두십시오.
  • 피부에 바르는 이 페이스트는 블랙헤드, 각질, 여드름을 제거할 수 있습니다.
  • 망고 씨로 만든 순하고 천연 스크럽으로 매일 사용할 수 있습니다.
건강한 피부를 유지하는 것 외에도 망고 씨 페이스트는 입술 보습제로도 사용할 수 있습니다. 망고 씨의 항산화 성분이 피부 세포를 재생시킬 수 있기 때문입니다.

7. 건강한 모발 유지

망고 씨는 또한 모발 성장을 촉진하고 비듬을 줄이며 백발 성장을 예방하는 데 사용할 수 있습니다. 망고 씨에서 추출한 오일은 모낭을 강화하고 탈모를 예방할 수 있습니다. 망고 씨로 버터를 만들려면 망고 씨의 가장 바깥 쪽을 껍질을 벗기고 올리브 오일, 코코넛 오일 또는 머스타드 오일과 섞을 수 있습니다. 이 혼합물을 병에 보관하고 머리카락에 바르기 전에 일주일 동안 햇볕에 말립니다.

8. 치아 건강 유지

망고 씨로 만든 파스타도 건강한 치아를 유지하는 데 도움이 됩니다. 치약을 사용하는 것과 똑같이 사용하는 방법입니다.

9. 체중 감량

망고씨 추출물은 콜레스테롤 수치를 낮추는 것 외에도 포도당과 지방 수치를 조절하는 기능을 할 수 있어 체중 감량에 좋습니다.

10. 벌레로 인한 질병 예방

망고 씨앗의 탄닌, 사포닌 및 플라보노이드 함량은 장내 벌레를 죽일 수 있습니다. 따라서 망고씨 추출물을 섭취하면 장내 벌레로 인한 건강 문제의 다양한 위험을 줄일 수 있습니다.

SehatQ의 메모

가공하여 사용하실 때에는 먼저 망고씨를 깨끗이 씻어 사용하세요. 또한 망고씨를 섭취하거나 연고 등의 다양한 형태로 사용한 후 알레르기 반응이나 기타 부작용이 있는 경우 의사와 상의하세요.