코로나 기간 동안 임신 유지, 어떻게 해야 하나요?

끝날 기미가 보이지 않는 코로나 기간 동안 임신을 유지하는 것은 확실히 쉬운 일이 아닙니다. 임산부는 자신의 건강을 유지하기 위해 노력해야 하는 것 외에도 자신이 낳고 있는 태아의 건강도 생각해야 합니다.

코로나19가 임신에 미치는 영향

임산부는 코로나 바이러스의 전염에 대해 더 잘 알고 있어야 합니다. 최신 연구에 따르면 코로나19에 양성인 임산부는 코로나19에 양성이지만 임신하지 않은 다른 여성에 비해 집중 치료가 필요할 위험이 더 큽니다. 이 위험은 특히 당뇨병 및 고혈압과 같은 동반 질환의 병력이 있고 과체중이며 고령인 임산부에서 증가합니다. 코비드-19에 감염된 임산부의 조산율도 증가했습니다. 세계보건기구 WHO에 따르면, 코로나19 양성 산모에게서 태어난 아이 4명 중 1명은 중환자실에 들어가야 한다( 신생아 집중 치료실 ). 그럼에도 불구하고 사산 및 신생아 사망 건수는 여전히 낮습니다. 현재까지 코로나 바이러스에 감염된 산모의 조산이 증가하는 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 임산부의 질병 및 기타 임산부 불만의 위험을 피하기 위해 코로나 바이러스 동안 임신을 유지하는 것이 매우 중요합니다.

코로나19 기간 동안 임신을 유지하는 방법

대유행 속에서도 임신을 유지하기 위해서는 정기적으로 손을 씻어야 하는데, 대유행 기간 동안 임산부를 위한 권고사항과 금기는 사실 별반 다르지 않다. 다음은 코로나 기간 동안 임신을 유지하기 위해 임산부가 해야 할 일입니다.

1. 임신 관리

코로나 기간 동안 임신을 유지한다고 해서 통제할 시간을 갖지 않는 것은 아닙니다. 대유행 중에는 임신 중에 4번 통제할 수 있습니다. 물론 이 숫자는 코로나 바이러스 전염병 이전보다 적습니다. 임신 조절은 임신 11-12주부터 시작될 수 있습니다. 그런 다음 재태 연령이 20-24주에 진입할 때 관리를 계속할 수 있습니다. 임신 3분기에는 임신 32주차에 코로나19 기간 동안 임신 유지의 한 형태로 통제를 했다. 마지막으로 임신 36주 이상인 경우에는 임신 조절을 실시합니다. 코로나 기간 동안 임신을 유지하려면 정기적인 임신 검진을 위해 병원이나 진료소 방문을 예약해야 합니다. 참고로 방문 및 검사는 해당 건강 프로토콜에 따라 수행됩니다. 또한 임신 검진을 받으러 오시기 전에 예약을 하셔서 의료 시설에서 너무 오래 줄을 서서 기다리지 않도록 하는 것이 좋습니다. 대유행 기간 동안 임신 검진이 평소와 같이 이루어지지 않고 조정이 필요할 수 있기 때문에 임산부는 태아의 건강을 모니터링하는 데 보다 적극적이어야 합니다. 인도네시아 보건부의 지침에 따르면, 재태 연령이 20-28주에 접어든 산모는 정기적으로 태아의 움직임을 모니터링해야 합니다. 아기가 2시간 동안 10번 이상 움직이도록 하세요. 다음과 같은 합병증의 징후가 있으면 즉시 산부인과 의사의 진찰을 받으십시오.
  • 큰 구토
  • 출혈
  • 참을 수 없는 수축 또는 통증
  • 파열된 막
  • 고혈압
  • 태아의 움직임이 느껴지지 않습니다.

2. 건강 프로토콜 준수

코로나 기간 동안 임신을 유지하는 경우 비누와 흐르는 물 또는 손 세정제 70% 이상의 알코올 함유. 예를 들어 병원에서 임신 검진을 할 때와 같이 집을 떠나야 할 때는 항상 적절한 마스크를 착용하십시오. Covid-19 감염의 위험을 줄이기 위해 항상 군중을 피하는 것을 잊지 마십시오. 다른 사람들과 최소 1미터의 거리를 유지하십시오. 물론 꼭 필요한 경우가 아니면 집을 떠나지 않는 것이 좋습니다.

3. 적절한 영양 섭취를 보장합니다.

균형 잡힌 영양은 코로나 기간 동안 임신을 유지할 수 있습니다. 따라서 둘 다 강하고 건강하게 유지할 수 있습니다. 산모는 또한 임신 중에 다음 영양소를 충족해야 합니다.
  • 엽산
  • 비타민과 칼슘.
좋은 영양과 건강 프로토콜을 준수하면 면역 체계를 유지할 수 있습니다. 적절하고 균형 잡힌 영양을 섭취하기 위해 다양한 종류의 음식과 음료를 섭취할 수 있습니다.

4. 스트레스 조절

스트레스는 건강 문제에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 과도한 불안도 면역력을 약화시키는 것으로 나타났습니다. 물론 이렇게 하면 바이러스에 노출되기 쉽습니다. 스트레스를 받으면 신체에 해를 끼치는 것들과 싸우는 면역 체계의 능력이 감소합니다. 스트레스로 인해 신체가 호르몬 코르티솔을 생성하기 때문입니다. 이 호르몬은 면역 체계에 필요한 림프구와 같은 물질의 양을 줄일 수 있습니다. 따라서 감염에 취약합니다. 따라서 집에서 좋아하는 일을 하여 코로나 기간 동안 임신을 유지하면서 스트레스를 관리할 수 있습니다.

5. 스포츠

집에서 운동하면 코로나 기간 동안 임신을 유지할 수 있습니다. 규칙적인 운동은 면역 체계를 강화하고 감염과 싸울 수 있기 때문입니다. 운동은 면역 세포가 최적으로 작동하도록 돕는 것으로 입증되었습니다. 운동은 혈류를 개선하고 스트레스와 염증을 줄이며 항체를 강화할 수 있기 때문입니다. 이 팬데믹 기간 동안 스포츠 활동은 당연히 집에서 해야 합니다. 임산부에게 안전한 운동에는 요가, 임산부를 위한 운동, 필라테스, 독립 스트레칭 등이 있습니다. 코로나 기간 동안 임신을 유지하는 다른 방법은 다음과 같습니다.
  • 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지지 마세요
  • 아픈 사람과의 접촉을 피하십시오
  • 휴대폰, 문손잡이, 식탁, 작업대 등 자주 만지는 물체의 표면을 소독제로 정기적으로 청소하십시오.
더 읽어보기: 코로나 바이러스 대유행 기간 동안의 임신 검진 안내 위의 지침 외에도 COVID-19 기간 동안 임신을 유지하는 방법은 항상 집에 의약품과 의료 기기를 비축하여 보호를 추가하여 수행할 수 있습니다. 그 중 일부는 체온계, 마스크, 손 세정제 , 해열제 및 진통제와 같은 의약품, 보충제, 유칼립투스 오일. 유칼립투스 오일 자체는 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.

1. 바이러스 감염 퇴치에 도움

임산부를 위한 유칼립투스 오일은 전염병 기간 동안 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 임신 중에 발생하는 감염은 태아에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 지구력을 높이는 것 외에도 유칼립투스 오일을 사용하여 보호를 강화할 수 있습니다. 이 오일은 박테리아, 곰팡이 및 인플루엔자 바이러스와 같은 바이러스에 효과적이라고 믿어집니다. 그럼에도 불구하고 Covid 동안 임신을 유지하는 항바이러스제로서 유칼립투스 오일의 효능을 보장하기 위해서는 추가 연구가 여전히 필요합니다. 몸에 유칼립투스 오일을 바르면 뎅기열 바이러스를 옮길 수 있는 모기와 같은 벌레 물림도 예방할 수 있습니다.

2. 호흡을 완화

호흡기 질환이 있는 임산부의 경우 유칼립투스 오일을 사용하면 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 이 오일은 코막힘과 인후통을 극복하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

3. 헛배부름 완화에 도움

복부 팽만감과 가스는 종종 임산부를 공격하는 소화 문제입니다. 이런 일이 발생하면 당연히 불편합니다. 임산부는 일반적으로 특정 약물의 섭취를 제한하도록 권고되기 때문에 이러한 상태를 극복하기 위한 대안으로 자연적인 방법을 사용할 수 있습니다. 할 수 있는 한 가지 자연스러운 방법은 유칼립투스 오일을 바르는 것입니다. 또한 읽기: 안전한 임신 중 헛배부름을 다루는 방법

4. 통증 완화에 도움

임신 중에는 신체의 일부가 통증을 느낄 수 있습니다. 예를 들어, 날이 갈수록 배가 커지면서 통증을 자주 느끼는 등이나 두통이 있을 경우 이마에 바르는 등. 이를 완화하기 위해 통증이 있는 관절과 근육에 유칼립투스 오일을 바를 수 있습니다.

5. 몸에 편안함을 준다

코로나 기간 동안 임신을 유지하기 위한 방법으로 유칼립투스 오일을 몸에 바르면 몸이 편안해지는 따뜻한 느낌이 들 것입니다. 이 따뜻한 느낌은 또한 혈액 순환을 개선하고 신체의 유해 물질을 제거하는 데 도움이 되는 것으로 여겨지는 땀이나 발한을 유발합니다. 위의 이점 때문에 유칼립투스 오일은 전염병 기간 동안 집에 있어야 하는 필수 성분 중 하나로 종종 포함됩니다. 유칼립투스 오일은 포장 지침에 따라 사용하고 과도하게 사용하지 않는 한 임산부에게도 안전합니다.

팬데믹 기간 동안 출산 후 필요한 관리

대유행 중에도 모유 수유를 해야 하며, 임신을 성공적으로 마친 후에도 코로나 바이러스 기간 동안 임신을 유지해야 하는 작업은 완전히 끝난 것이 아닙니다. 이제 출산 후 코로나19 예방을 위한 노력을 재개해야 할 때입니다. 다음은 단계입니다.

1. 건강 프로토콜을 계속 따르십시오

취해야 할 조치는 코로나19 기간 동안 임신을 유지하는 것과 다르지 않습니다. 코로나19 감염을 예방하기 위해서는 여전히 손을 자주 씻고, 외출할 때 항상 마스크를 착용하고, 다른 사람과 1미터 이상 거리를 유지하고, 다른 조치를 취해야 합니다. 예방 접종과 같은 아기의 필수 건강 검진을 항상 이행하는 것을 잊지 마십시오. 예방접종을 위해 자녀를 데려올 때 따라야 할 프로토콜에 대해 소아과 의사와 상의하십시오.

2. 아기에게 모유를 계속 먹이십시오

모유는 1세 미만 아기의 주요 섭취량입니다. 따라서 가능한 한 아기의 모유 요구 사항을 충족하기 위해 중단하지 마십시오. 산모는 가능한 한 빨리 또는 아기가 태어난 지 최소 1시간 후에 조기 모유 수유(IMD) 및 피부 대 피부 접촉을 시작하는 것이 좋습니다. 한편, 아직 아기에게 모유 수유를 하고 있는 다른 엄마들을 위해 다음과 같은 중요한 조치를 취했는지 확인하십시오.
  • 흐르는 물과 비누로 아기를 만지기 전후에 항상 손을 씻으십시오 손 세정제
  • 소독제를 사용하여 자주 만지는 표면을 정기적으로 청소하십시오.

3. 유칼립투스 오일을 사용하여 아기에게 편안함을 주기

아기의 피부에 유칼립투스 오일을 바를 수도 있습니다. 인도네시아 소아과 협회(IDAI)에 따르면 아기의 피부에 유칼립투스 오일을 바르면 따뜻한 느낌을 주고 국소 혈관을 확장하며 통증을 줄일 수 있다고 합니다. 그러나 유칼립투스 오일은 아기에게 자극적인 것으로 분류된다는 점을 명심하십시오. 따라서 아기의 피부에 발진을 일으킬 수 있으므로 과도하게 사용하지 마십시오. 유칼립투스 오일을 사용하기 전에 소량의 오일을 손 피부에 바르고 몇 시간 동안 반응을 기다리는 아기 피부 알레르기 테스트도 해야 합니다. 반응이 나타나지 않으면 아기의 신체 여러 부위에 유칼립투스 오일을 바르기 시작할 수 있습니다. • 마스크 정보: 혼자 차를 타면 마스크를 써야 하나 말아야 하나? • 코로나 19 치료: 코로나19 위탁병원 목록 및 연락처 • 코로나19의 증상: 행복한 저산소증 알아보기 및 예상을 위한 산소 농도 측정기 사용 대유행 기간 동안 건강한 임신과 아기를 유지하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그렇더라도 위의 몇 가지 요령을 수행하여 자신과 자녀의 전염 위험을 줄일 수 있습니다. 코비드-19 감염 위험을 줄이기 위해 세햇큐의 채팅을 통해 산부인과 전문의와 상담할 수도 있습니다. 지금 App Store와 Google Play에서 다운로드하세요.