수상 서핑과 이 서핑 스포츠 뒤에 숨겨진 사실

육지에서 하는 스포츠에 지쳤습니까? 새롭고 도전적인 것을 시도하고 싶습니까? 서핑이나 수상 서핑은 야외 활동을 즐기면서 파도 위에서 운동을 하고 싶은 사람들에게 대안이 될 수 있습니다. 글쎄요, 잠시 시간을 내어 이 기사를 읽고 워터 서핑과 그 건강상의 이점에 대해 알아보는 것은 나쁘지 않습니다.

서핑 일명 수상 서핑이란 무엇입니까?

서핑 또는 일반적으로 수상 서핑이라고 불리는 것은 가장 도전적인 수상 스포츠 중 하나입니다. 그렇지 않다면, 이 스포츠에서는 해변을 향해 파도를 타고 워터슬라이드를 타야 합니다. 과격하다고 여겨지지만, 워터서핑은 많은 사람들에게 상당한 사랑을 받고 있습니다. 수상 서핑은 재미있고 도전적이며 보람 있는 활동이 될 수 있습니다. 수영 능력뿐만 아니라 이 스포츠는 워터슬라이드의 파도를 이길 수 있는 올바른 체력, 균형, 조정 및 집중을 요구합니다.

건강상의 이점은 무엇입니까?

수상 서핑은 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 이 스포츠는 육체적 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 좋다는 것이 밝혀졌습니다. 다음은 설명입니다!

1. 유연성 연습

비틀기 및 기울이기, 팔과 다리 움직이기, 파도를 치려고 할 때의 기타 움직임은 유연성이나 유연성에 도움이 될 수 있습니다.

2. 근지구력 훈련

체력, 균형, 조정 및 집중을 요구하는 이 수상 서핑 스포츠에는 확실히 근육 운동이 포함됩니다. 이것은 근육 지구력을 훈련하고 증가시키는 데 도움이 됩니다.

3. 지방 연소에 도움

워터서핑으로 인해 근육 조직이 더 강하고 지배적이라면 체지방 연소도 더 효과적일 것입니다.

4. 관계 확장

야외나 야외에서 하는 스포츠를 통해 많은 사람들을 만날 수 있습니다. 동료 서퍼를 만나고 수상 서핑 커뮤니티에 가입할 수도 있습니다.

5. 정신 건강

수상 서핑은 정신 건강에 좋은 심리적 이점을 제공하는 것으로 입증되었습니다. 어떤 사람들에게는 수상 서핑이 그들이 경험하는 일상이나 불안에서 휴식을 취하고 휴식을 취할 수 있는 별도의 "공간"을 제공할 수 있습니다. 이 수상 스포츠는 야외에서 이루어지며 물장난을 하는 것처럼 보이기 때문에 기분이나 기분을 좋게 하는 행복 호르몬을 자극합니다. [[관련기사]]

그렇다면 이 스포츠를 시작할 때 무엇을 고려해야 할까요?

초보자의 경우 수상 서핑에서 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
  • 이 스포츠는 항상 변화하는 영역, 즉 파도에 직면하게 될 것이기 때문에 이 스포츠가 복잡하고 상당히 어렵다는 것을 이해해야 합니다. 파도뿐만 아니라 바람의 방향, 조수, 큰 파도가 칠 가능성도 이해해야 합니다. 이것을 이해함으로써,
  • 최선을 다해 준비할 수 있습니다.
  • 기능, 길이, 너비, 두께에서 해부학까지 올바른 워터슬라이드를 선택해야 합니다. 판매자, 파트너 및 귀하의 서핑 커뮤니티에 질문하는 것은 아무런 문제가 없습니다.
  • 안전하고 편안한 서핑 장소를 선택해야 합니다. 이는 바다, 산호초, 파도의 상태와도 관련이 있습니다.
  • 안전하고 편안하게 서핑을 할 수 있으려면 워터서핑의 기본 기술을 이해해야 합니다. 이것을 가르쳐 줄 수 있는 전문가에게 부담 없이 물어보십시오.
  • 현지인을 존중하는 등 서핑 에티켓을 숙지하고 타인의 파도를 타거나 다른 서퍼들을 방해하지 않아야 합니다.
이것들은 당신이 알아야 할 수상 서핑과 그 이점에 대한 몇 가지 사항입니다. 이 스포츠는 재미뿐 아니라 신체적, 정신적 건강에도 도움이 됩니다. 수상 서핑을 하시겠습니까? 워터슬라이드 및 기타 서핑 장비를 준비하고 건강 상태를 유지하는 것을 잊지 마십시오. 여전히 수상 서핑이나 부상 위험에 대해 궁금한 점이 있으면 SehatQ 가족 건강 애플리케이션을 통해 직접 의사와 상담할 수 있습니다. 지금 App Store와 Google Play에서 앱을 다운로드하세요!