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자작나무 수액은 자작나무의 수액입니다. 겨울에 자작나무는 영양분을 음식에 저장합니다. 이른 봄이 되면 이러한 영양소는 자작나무 수액이나 마실 수 있는 물의 형태로 방출됩니다. 자작나무 수액의 생김새는 야자수와 비슷하며 무색 투명하며 직접 섭취하면 약간 단맛이 난다. 2~3일 방치하면 자작나무 수액이 발효되기 시작하고 맛이 더 신맛이 난다.

자작나무 수액 영양성분표

음료를 포함한 자작나무 수액은 칼로리와 설탕이 낮지만 미네랄, 특히 마그네슘과 망간 함량이 상당히 높습니다. 자작나무 수액에는 탄수화물, 칼슘 및 아연도 포함되어 있습니다. 여러 연구에 따르면 자작나무 수액에는 인, 칼륨, 엽산, 비타민 C 및 구리도 포함되어 있습니다. 자작나무 수액은 또한 활성산소로부터 보호하는 항산화제인 폴리페놀이 풍부합니다. 자작나무 수액의 영양 성분은 다양할 수 있습니다. 그것은 모두 심기 위치, 토양의 유형과 함량, 종의 유형 및 자작 나무의 나이에 달려 있습니다.

건강을 위한 자작나무 수액의 이점

자작나무 수액은 영양 성분에 따라 다음과 같은 많은 유익한 건강상의 이점이 있습니다.

1. 뼈 건강 유지

자작나무 수액의 망간 함량은 상당히 높습니다. 이러한 영양소는 뼈 건강을 유지하는 데 필요합니다. 자작나무 수액 300ml는 일일 망간 요구량의 약 130%를 충족할 수 있습니다. 연구에 따르면 망간이 칼슘, 아연 및 구리와 결합되면 노인의 척추 손실을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 망간 외에도 이러한 다양한 미네랄은 자작나무 수액에도 포함되어 있습니다.

2. 항산화제의 공급원

망간을 섭취하면 신체가 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD)라는 항산화 화합물을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 화합물은 산화로 인한 손상으로부터 세포를 보호하고 다양한 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 자작나무 수액은 또한 심장과 혈관 건강에 중요한 항산화 화합물인 폴리페놀이 풍부합니다. 또한 폴리페놀은 파킨슨병, 알츠하이머병, 골다공증의 위험을 줄이고 여러 유형의 암 형성을 예방하는 데 유용합니다. 자작나무 수액에 함유된 비타민C는 항산화 효과가 풍부한 것으로도 알려져 있습니다. 자작나무 수액의 종류에는 체내에서 베툴린산을 형성할 수 있는 베툴린 화합물이 있습니다. 이 산은 항산화, 항염 및 항암 특성이 있다고 주장됩니다.

3. 피부 건강

항산화제는 자작나무 수액이 화장품 및 스킨케어 제품의 성분으로도 사용되는 주된 이유 중 하나입니다. 자작나무 수액의 항산화 특성은 건강한 피부를 유지하고 조기 노화를 예방하는 데 매우 유용합니다. 이것은 피부의 콜라겐 생성을 자극할 수 있는 비타민 C의 함량에 의해 뒷받침됩니다. 자작나무 수액은 또한 피부 수분을 증가시켜 건강하고 빛나게 유지합니다. 한 연구에 따르면 화장품에서 물 성분을 자작나무 수액으로 대체하면 피부에 이점을 제공할 수 있습니다. 이는 각질형성세포라는 피부 세포의 생성을 증가시켜 피부가 재생되고 탄력 있고 수분을 공급받을 수 있도록 합니다. 자작나무 수액 추출물의 함량에 대한 연구는 또한 치아 건강, 셀룰라이트 제거, 콜레스테롤 저하, 간 및 신장 건강 개선에 대한 자작나무 수액의 이점을 보여줍니다. [[관련기사]]

자작 나무 수액의 이점을 얻는 방법

자작나무 수액 또는 자작나무 수액은 혼합물 없이 바로 섭취할 수 있습니다. 시장에서 판매되는 자작나무 수액에 설탕이나 향료가 첨가되었을 수 있으므로 구입하기로 결정했다면 주의해야 합니다. 자작나무 수액은 포장된 형태로 판매되는 것 외에도 시럽, 맥주, 와인 및 기타 제품과 같은 다른 제품으로 가공됩니다. 벌꿀 술 (발효된 꿀에서 추출한 알코올 음료의 일종). 자작나무 수액은 식품이나 음료로 가공될 뿐만 아니라 화장품 및 스킨케어 제품의 원료로도 사용되어 그 효능을 체험할 수 있습니다.

자작나무 수액 부작용

자작나무 수액의 사용은 안전하고 위험을 최소화하는 경향이 있습니다. 그러나 이것이 자작나무 수액이 알레르기가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 연구에 따르면 자작나무 꽃가루에 알레르기가 있는 사람들의 39%가 피부에 대한 스크래치 테스트 중에 자작나무 수액에도 반응했습니다. 또한, 특히 간 질환이 있는 사람들의 경우 높은 망간 함량도 주의해야 합니다. 하루에 망간 섭취의 상한선은 어린이의 경우 하루 2-6mg, 성인의 경우 하루 9-11mg입니다. 건강에 도움이 되는 자작나무 수액의 함량과 효능에 대해 궁금한 사항이 있거나 상담을 원하신다면 주저하지 말고 세햇큐 패밀리헬스 어플리케이션에서 직접 의사에게 물어보세요. 지금 App Store 또는 Google Play에서 다운로드하세요.