전치태반이 안전한 임산부의 수면자세입니다.

임산부에게는 밤이 불편할 수 있는데, 그 이유는 편안한 자세를 찾기 어렵기 때문입니다. 또한 전치태반이 있는 임산부의 수면 자세도 고려해야 합니다. 옆에서 자고 또는 옆으로 누워있는 것이 가장 좋습니다. 전치태반이란 임신 말기에 태반이 자궁경부를 덮고 있는 것을 의미합니다. 이 상태가 분만 방법에 영향을 미칠 수 있으므로 상태가 악화되지 않도록 좋은 수면 자세를 아는 것이 중요합니다. [[관련기사]]

전치 태반 인식

태반은 임신 중에 여성의 자궁에서 발생합니다. 이 기관은 주머니 모양이며 태아에게 음식과 산소를 ​​제공합니다. 임신 기간 동안 태반은 자궁의 크기가 커짐에 따라 계속 움직입니다. 첫 번째 및 두 번째 삼 분기에는 태반이 여전히 아래로 내려가 있는 것이 지극히 정상입니다. 그러나 임신 3개월이 끝날 무렵 이상적으로는 태반이 이미 위에 있습니다. 위치가 산도를 덮는 경우 분만이 더 어려워질 수 있습니다. 이 상태를 전치태반이라고 합니다. 더 읽어보기: 이 태반 이상은 생명과 태아를 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

전치태반이 있는 임산부의 수면자세

그렇다면 전치태반이 있는 임산부는 어떻게 누워야 할까요? 다음은 임산부가 적용해야 하는 전치 태반의 수면 자세에 대한 권장 사항입니다.

1. 옆으로 누워

전치태반이 있는 임산부는 왼쪽으로 누워 잠을 잘 것을 강력히 권장합니다. 이 자세는 자궁에 가해지는 압력을 줄여 태아와 태반의 혈류와 영양분을 원활하게 합니다. 또한 왼쪽으로 누워도 심장에 너무 많은 압력을 가하지 않습니다. 더 편안하려면 다리를 구부리고 다리 사이에 지지대나 베개를 놓으십시오. 요통을 호소하는 임산부의 경우 배를 받칠 수 있는 얇은 베개를 놓으십시오. 오른쪽으로 누워도 좋습니다. 그러나 둘 다 할 수 있다면 왼쪽으로 누워있는 것이 좋습니다.

2. 도움을 받아 수면

전치태반이 있는 임산부를 위한 또 다른 수면 자세는 베개를 받치고 눕는 것입니다. 반쯤 앉은 자세가 되도록 머리와 등에 베개를 몇 개 쌓아줍니다. 이 방법을 사용하면 임산부가 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 뿐만 아니라 반쯤 앉은 자세는 당뇨병 발병 위험을 줄일 수 있습니다 속쓰림 저녁에. 따라서 밤에 자는 것이 더 편안합니다. 위의 두 가지 수면 자세 중 가장 편안한 자세를 선택할 수 있습니다. 일반적으로 밤에는 같은 쪽뿐만 아니라 위치를 변경할 수 있습니다. 더 읽어보기: 임신 중 수면 장애는 위험할 수 있습니다. 원인과 극복 방법 알아보기

피해야 할 수면 자세

American Preganancy에서 인용, 임신 중에는 태아에게 해를 줄 수 있는 특정 수면 자세를 피해야 합니다. 임산부에게 좋지 않고 피해야 하는 수면 자세:

1. 앙와위

누운 자세는 전치부 임산부가 피해야 하는 수면 자세 중 하나입니다. 등을 대고 누워 있으면 요통, 숨가쁨, 소화기 장애, 저혈압, 치질 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 사실, 이 자세는 심장과 태아에 혈액 순환과 영양분을 방해할 수 있습니다. 그 이유는, 확대된 위는 실제로 장과 주요 혈관을 압박하기 때문입니다.

2. 위

재태 연령이 아직 어리더라도 엎드려 눕는 것은 권장하지 않습니다. 이 자세는 주요 혈관을 압박하여 전치태반이 있는 임산부에게 더 높은 위험을 초래할 수 있습니다. 더 읽어보기: 등을 대고 자는 것, 옆으로 누워 자는 것, 엎드려 자는 것 중 어느 것이 더 낫습니까?

라이프스타일 변화

임신 합병증을 예방하기 위해 고려해야 할 것은 전치태반이 있는 임산부의 수면 자세뿐만이 아닙니다. 이 상태의 임산부는 다음과 같은 생활 방식을 변경할 수도 있습니다.

1. 휴식시간을 즐겨라

산부인과 의사는 임산부에게 다음을 요청할 수 있습니다. 침대 휴식 또는 임신 위험이 충분히 높으면 휴식을 취하십시오. 물론 이것은 자유롭게 움직일 수 없기 때문에 불편할 수 있습니다. 그러나 읽고, 듣고, 좋아하는 일을 하면서 이 시간을 즐기십시오. 팟캐스트, 일기 쓰기 등.

2. 식단 조절

임산부의 음식이 정말 영양가 있고 태아에게 영양을 제공하는지 확인하십시오. 이런 일이 발생하지 않도록 취침 시간에 너무 가까운 저녁 식사를 피하십시오 속쓰림. 최소한 3시간 정도 휴식을 취하세요.

3. 많이 마신다

탈수를 일으키지 않도록 충분한 수분 섭취를 유지하십시오. 그러나 밤에 소변을 너무 자주 보지 않도록 취침 전에 물을 줄이는 것이 좋습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

임산부의 경우 전치태반의 상태는 경고가 될 수 있습니다. 무엇을 해야 하는지 알기 위해 더 많은 조사를 하고 이에 대해 읽는 것은 아무 문제가 없습니다. 이 상태가 미래의 노동에 어떻게 영향을 미치는지 토론하십시오. 전치태반이 있는 임산부의 수면 자세에 대해 더 논의하려면 다음을 수행하십시오.의사와 직접 상담 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.

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