스크린 중독자들을 괴롭히는 안구 질환인 Eye Strain에 대해 알아보기
계속해서 활동을 하면 몸이 피곤하듯이, 눈은 보통 화면을 바라보는 데 익숙해지면 피로를 느끼게 됩니다. 가제트 오랫동안. 이 상태는 일반적으로 다음과 같이 알려져 있습니다. 눈의 피로 일명 피곤한 눈. 잊혀지지 않는 화면 중독자, 이 한쪽 눈 장애를 피하기 위해 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 
눈의 피로나 피로한 눈은 눈물이 나거나 안구건조증이 특징 눈의 피로 일반적으로 눈에 자극을 경험할 것입니다. 자극 외에도 노출되면 나타나는 여러 증상이 있습니다. 눈의 피로 , 무엇보다도: 
특수 필터가 있는 안경을 사용하면 눈의 피로를 예방할 수 있습니다. 스크린 작업용으로 특별히 설계된 안경이나 콘택트 렌즈를 구입하는 것이 좋습니다. 빛 노출을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 필터 및 렌즈 유형에 대해 안과 의사에게 문의하십시오.
이유 눈의 피로
눈의 피로 오랫동안 한 방향만 바라보는 눈의 활동으로 인해 발생합니다. 이것은 일반적으로 사람들이 운전을 하거나 화면을 보는 것과 같은 활동을 할 때 발생합니다. 가제트 . 그 외에도 외모를 촉발할 수 있는 여러 가지가 있습니다. 눈의 피로 , 포함:- 눈을 쉬지 않고 계속 읽기
- 밝은 빛이나 눈부심에 노출
- 최소한의 조명이 있는 곳에서 보기
- 안구건조증 중 하나인 눈에 문제가 있는 경우
- 스트레스와 피로
- 팬이나 에어컨의 건조한 공기에 노출
- 사용시 잘못된 위치 가제트
- 화면을 볼 때 거리가 너무 멀거나 너무 가깝습니다. 가제트
- 주변 조건에 자주 조정되지 않는 가제트 화면 조명
증상 인식 눈의 피로
눈의 피로나 피로한 눈은 눈물이 나거나 안구건조증이 특징 눈의 피로 일반적으로 눈에 자극을 경험할 것입니다. 자극 외에도 노출되면 나타나는 여러 증상이 있습니다. 눈의 피로 , 무엇보다도: - 물기가 많거나 건조한 눈
- 흐릿하거나 이중 시력
- 두통
- 목, 어깨, 등의 뻣뻣함
- 빛에 대한 감도 증가
- 집중하기 어려움
- 눈을 뜨는 데 문제가 있음
합병증 눈의 피로
사용할 때 가제트 오랫동안 사람들은 화면의 블루라이트에 간접적으로 노출될 것입니다. 청색광에 장기간 지속적으로 노출되면 다음과 같은 안과 질환이 발생합니다.- 망막 장애
- 백내장
- 황반 변성
- 수면 장애
극복 방법 눈의 피로
극복하기 눈의 피로 환자가 할 수 있는 방법에는 여러 가지가 있으며 그 중 하나는 교정 렌즈를 사용하는 것입니다. 또한 증상을 줄이기 위해 취할 수 있는 간단한 단계가 있습니다. 겪을 때 눈의 피로 너무 오래 쳐다보다 가제트 , 화면 해상도를 높이고 주변 조명을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 컴퓨터 화면이나 독서 자료에서 눈 거리를 조정하면 증상을 완화할 수도 있습니다. 장시간 화면 앞에서 작업해야 하는 경우 20-20-20 원칙을 적용합니다. 20분 동안 컴퓨터 화면을 응시한 후 20초 동안 20피트(약 6미터)의 다른 지점을 응시합니다. 또한 가끔씩 일어나서 움직이며 팔, 다리, 등, 목, 어깨를 스트레칭하십시오. 위의 단계에도 불구하고 눈의 피로가 지속되거나 점점 더 거슬리면 즉시 안과에 가서 추가 검사를 받아야 합니다. 의사는 눈 장애를 진단하고 적절한 치료법을 결정할 것입니다. [[관련기사]]눈의 피로를 예방할 수 있습니까?
눈의 피로 또는 다음과 같이 가제트를 사용할 때 작업할 때 습관에 적용할 수 있는 몇 가지 간단한 방법으로 피로한 눈을 예방할 수 있습니다.조명 조건 조정
틈틈이 쉬세요
기기 사용 시간 제한
실내 공기질 개선
안경 사용
특수 필터가 있는 안경을 사용하면 눈의 피로를 예방할 수 있습니다. 스크린 작업용으로 특별히 설계된 안경이나 콘택트 렌즈를 구입하는 것이 좋습니다. 빛 노출을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 필터 및 렌즈 유형에 대해 안과 의사에게 문의하십시오. 가능한 한 자주 깜박임
