안전 수칙을 따르면 금식 중에 헌혈해도 됩니다.

단식 중 헌혈은 신체를 약하게 만들 수 있는 위험 때문에 종종 과소평가됩니다. 그러나 헌혈은 실제로 기증자와 수혜자 모두에게 많은 이점을 가져다 줍니다. 그러므로 주저하지 말고 도움이 필요한 사람들에게 소량의 혈액을 기부하십시오. 더욱이 이 라마단 기간 동안 많은 병원과 인도네시아 적십자사에 혈액 비축량이 부족합니다.

금식 중에 헌혈할 수 있습니까?

이전에 수분과 영양 섭취량을 충족했다면 금식 중 헌혈이 허용됩니다. 금식 중에 헌혈할 수 있습니다. 금식월에는 헌혈하는 것이 안전합니다. 그러나 그 이후에는 주의가 필요한 탈수와 허약함의 위험이 있습니다. 단식 중에는 십여 시간 동안 음식을 섭취하지 않기 때문에 기증을 마친 후 몸이 약해질 수 있습니다. 또한 신체의 전반적인 혈액 공급이 급격히 감소하여 뇌에 영양분과 산소가 부족하게 됩니다. 산소와 영양소가 결핍된 뇌는 평소처럼 최적으로 작동하지 못하고 궁극적으로 심장과 같은 다른 신체 기관의 작업에 영향을 미칩니다. [[관련 기사]] 뇌에 산소가 부족하면 심장에서도 손실된 적혈구를 대체할 새로운 적혈구 생성이 느려집니다. 심장 박동이 느려지면 혈압이 급격히 떨어질 수 있습니다. 혈액 섭취가 부족한 뇌는 공복에 헌혈한 후 허약함을 느끼고 심지어 실신할 위험이 매우 높습니다. 심장과 뇌가 다시 최적으로 작동하려면 이 두 가지 중요한 기관이 음식에서 "연료"를 필요로 하기 때문입니다. 또한 탈수될 위험이 더 높습니다. 혈액의 90%가 수분이라는 사실을 기억하세요. 따라서 혈액이 부족하다는 것은 체액도 부족하다는 것을 의미합니다. 또한 소변을 볼 때 땀이나 소변을 통해 계속해서 수분을 배출합니다.

단식 중 헌혈 허용 기준

헌혈이 허용되는 사람은 수축기 혈압 110-170, 이완기 혈압 70-100이어야 하며, 단식 중 헌혈은 당연히 허용됩니다. 그러나 가능한 모든 위험을 최소화할 수 있도록 충족해야 하는 몇 가지 요구 사항이 있습니다. 아무것? 다음은 인도네시아 적십자사(PMI)에서 정한 헌혈자 요건입니다.
  • 육체적 정신적으로 건강한
  • 17-65세
  • 체중 45kg 이상
  • 수축기 혈압 110-170 및 이완기 혈압 70-100
  • 헤모글로빈 수치는 12.5g% ~ 17.0g% 범위입니다.
  • 한 헌혈자와 다른 헌혈자의 범위는 최소 12주 또는 3개월입니다.
  • 2년 동안 최대 5회 헌혈.
그러나 다음과 같은 조건이 있는 경우 PMI는 금식 중 헌혈을 권장하지 않습니다.
  • 심장 및 폐 질환
  • 진성 당뇨병
  • 혈액 장애
  • 간질 및 빈번한 발작
  • B형 또는 C형 간염의 병력
  • 매독
  • 알코올 및 약물 중독
  • HIV/AIDS의 고위험
  • 의사들이 헌혈을 권하지 않는 또 다른 이유.
[[관련기사]] 따라서 공복시 헌혈이 가능한지 여부를 확인하려면 가까운 혈액과 전문의와 더 자세히 상담하는 것이 좋다.

금식 중 안전한 헌혈을 위한 요령

라마단 기간 동안 허약함을 두려워하지 않고 헌혈할 수 있도록 몇 가지 해야 할 일이 있습니다. 다음은 금식 중에도 헌혈을 할 수 있도록 할 수 있는 안전한 팁입니다.

1. 규칙적으로 먹는다

이프타르와 수후르에 시금치를 섭취하면 체내에서 적혈구 생성에 도움이 되며, 기증 전날 이프타르와 수호르에서 적당량을 규칙적으로 섭취하면 혈당을 안정적으로 유지하는데 도움이 됩니다. D-day 전에 과식이나 간식을 먹는 것은 쉽게 어지럽거나 현기증을 느끼지 않도록 충분한 에너지를 갖는 것이 중요합니다. 클라이언트 헌혈 후. 기증 후에는 몸이 새로운 적혈구를 생성하는 데 도움이 되도록 육류 및 녹색 채소와 같은 철분이 풍부한 음식으로 당일 단식을 중단하십시오. 다음날 아침 새벽에도 철분이 많은 음식을 늘리는 것이 중요합니다.

2. 기부하기 전에 충분히 마신다

기증 전 이프타르와 사후르에서 500ml의 물을 마시면 탈수 위험을 줄일 수 있으며 기증된 혈액의 거의 절반이 물로 구성되어 있습니다. 기증하는 동안 체액이 손실되면 혈압이 떨어질 수 있습니다. 결국, 당신은 약해지고 현기증이납니다. 이를 방지하기 위해 헌혈 D-day 금식과 사후르를 깰 때 최소 500ml의 물을 마셔야 합니다. 헌혈 직전에 체액이 과도하게 감소하지 않도록 새벽에 가까운 시간에 마시는 것이 좋습니다.

3. 운동 강도 줄이기

몸이 너무 피곤하지 않도록 헌혈 전후에 격렬한 운동을 줄이고 헌혈 전후에는 역기를 드는 등의 격렬한 운동은 피한다. 신체는 기증 중 손실된 체액을 보충하기 위해 적절한 휴식이 필요합니다. 이것은 당신이 건강을 유지하기 위해 기부할 때 두통을 피하는 데 유용합니다. 그래도 운동을 하고 싶다면 그냥 걷기를 선택하세요. 그러나 헌혈하기 전에 몸이 완전히 회복되고 피곤하지 않은지 확인하십시오.

4. 올바른 옷을 선택하십시오

직원들이 기부하기 쉽도록 기부할 때 팔꿈치를 넘을 수 있는 옷을 선택하고, 기부할 때 반팔이나 팔꿈치를 넘을 수 있는 옷을 선택하십시오. 이것은 경찰관이 혈관을 더 쉽게 얻을 수 있도록 합니다. 좀 더 편안하게 하려면 헐렁한 옷과 땀을 흡수하는 소재를 착용할 수 있습니다.

5. 충분한 수면을 취하세요

기증자 전 7~9시간의 수면은 몸을 건강하게 하는 데 도움이 됩니다. 기증자 전날 밤에는 7~9시간 정도 충분한 수면을 취해야 합니다. 사후르를 위해 일어나야 하지만 타라위 직후에 자고 잠을 자야 할 만큼 충분히 늦게 일어나 임삭에 다가갈 수 있다. 충분한 수면을 취하면 헌혈하는 동안 깨어 있고 상쾌해집니다. 또한 헌혈 후 기분이 좋지 않을 위험을 줄일 수 있습니다.

금식한 달에 헌혈하기 좋은 시기

헌혈은 금식 중에 할 수 있습니다. 다만, 활동량이 많지 않을 수 있으므로 기증 후에도 충분한 에너지가 남아 있을 수 있다는 점을 고려하면 아침에 하는 것이 가장 좋습니다. 또한, 아침에 소변을 보고 싶은 충동이 여전히 다른 시간만큼 높지 않을 수 있습니다. 따라서 탈수의 위험을 예상할 수 있습니다. 이것이 불가능하다면 금식을 하고 충분히 먹고 마셨는지 확인하고 기부할 수 있습니다. 따라서 기증 전, 기증 중, 기증 후에도 신체 상태가 건강하게 유지됩니다. 금식 중 헌혈에 대한 안전 및 주의사항에 대해 더 궁금하신 사항은 아래의 의사의 채팅을 통해 무료로 상담해 보시기 바랍니다. HealthyQ 가족 건강 앱 . 지금 앱 다운로드 구글 플레이와 애플 스토어에서. [[관련기사]]

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