폐경 부작용이 항상 부정적인 것은 아닙니다. 증거가 있습니다.

폐경기의 영향은 여성이 노년기에 접어들 때 종종 주의의 초점이 됩니다. 부터 열감 , 기분 장애, 질 건조증, 여러 질병(골다공증 및 심장병 등)의 위험 증가. 그렇더라도 폐경은 여성의 삶에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 폐경은 여성의 양성 종양의 크기를 줄일 수 있다고 합니다.

갱년기 여성의 긍정적인 효과

폐경이 항상 여성에게 나쁜 영향을 미치는 것은 아닙니다. 갱년기를 경험한 여성이 얻을 수 있는 이점을 아래에서 살펴보자.

1. 섬유선종 치료

섬유선종은 유방에 단단한 덩어리입니다. 이러한 덩어리는 일반적으로 여성이 가임 연령일 때 나타납니다. 섬유선종 덩어리는 유방에서 구슬처럼 느껴지고, 단단하고, 표면이 매끄럽고, 모양이 둥근 경향이 있으며, 누르면 움직일 수 있습니다. 대부분의 섬유선종은 통증이 없습니다. 덩어리의 크기가 증가하거나 감소할 수 있지만 섬유선종은 드물게 암으로 발전하는 양성 종양입니다. 유방의 덩어리가 의학적으로 검사되어 섬유선종으로 확인된 경우 의사는 일반적으로 환자에게 특별한 치료를 권장하지 않습니다. 유방에 크기와 모양이 변하지 않는 다발성 섬유선종이 있는 경우에도 수술은 일반적으로 권장되지 않습니다. 수술은 실제로 유방의 모양과 질감에 변화를 줄 위험이 있습니다. 섬유선종은 또한 줄어들고 저절로 사라질 수 있습니다. 섬유선종의 원인은 생식 호르몬 수치와 관련이 있는 것으로 생각됩니다. 이러한 이유로 양성 동조는 일반적으로 15세에서 35세 사이의 여성에게 나타납니다. 그러나 임산부와 호르몬 요법 사용자도 섬유선종 비대를 경험할 수 있습니다. 50대가 되면 섬유선종은 일반적으로 생식 호르몬 수치를 낮추는 폐경의 영향으로 축소되고 사라집니다.

2. 자궁 근종의 수축

근종 또는 근종은 자궁에서 자라는 일종의 양성 종양입니다. 이 종양 성장은 신체의 높은 수준의 에스트로겐 호르몬으로 인해 발생합니다. 자궁근종은 또한 에스트로겐과 프로게스테론 수치를 증가시키는 임신으로 인해 나타날 수 있습니다. 유사하게, 폐경기로 인해 신체의 에스트로겐 수치가 급격히 오르고 내릴 수 있습니다. 자궁 근종의 증상은 심한 월경 출혈, 방광 압박, 통증입니다. 이러한 증상이 충분히 심하면 의사는 근종 제거 수술을 권할 것입니다. 수술을 원하지 않는 근종 환자에게 희소식은 폐경이 되면 근종의 크기가 저절로 줄어들 것입니다. 이는 체내 에스트로겐 수치가 현저히 감소하기 때문입니다.

3. 월경과 월경전 증후군은 안녕

폐경은 월경 주기가 멈췄음을 의미합니다. 많은 여성들에게 이것은 안도감으로 간주됩니다. 월경으로 인한 신체활동 지연, 짜증나는 월경전증후군(PMS), 생리대 살 필요, 생리혈이 새고 옷이 더러워질까 걱정할 필요가 없습니다. 조사에 따르면 미국 산부인과 의사 학회 , 약 85%의 여성이 월경전 증후군의 한 가지 이상의 증상을 경험합니다. 일반적인 PMS 증상에는 두통, 위경련, 팽만감, 유방 압통 및 변화가 있습니다. 분위기 . 때때로 증상은 환자가 움직일 수 없을 정도로 심각합니다. 실제로 폐경 전후에는 월경전 증후군 및 월경 과다 출혈과 같은 증상이 더 심하게 나타날 수 있습니다. 그러나 폐경기에 접어들면 이러한 모든 증상이 사라집니다. 본질적으로 폐경은 여성에게 자유를 가져다 줄 것입니다.

4. 임신의 위험 없이 섹스를 즐기세요

폐경의 영향 중 하나는 여성이 더 이상 임신할 가능성이 없다는 것입니다. 임신의 위험 없이 성관계를 할 수 있습니다. 많은 여성들에게 임신에 대한 불안이 사라지면 친밀한 관계를 최대한 자유롭게 즐길 수 있습니다.

폐경 후 건강 유지를 위한 팁

여성이 폐경기에 접어들면 아이들은 대개 성장하고 독립합니다. 따라서 자신을 돌볼 시간이 더 많습니다. 따라서 폐경은 여성이 생활 방식을 변경하는 시점이 될 수 있으며, 이는 노년까지 건강 상태를 개선하고 유지할 수 있습니다. 어떻게 합니까?

1. 건강 검진 받기

정기적인 건강 검진 및 암 조기 발견을 시작하십시오. 예를 들어 유방조영술과 세포진

2. 골다공증 예방

폐경이 뼈에 미치는 영향 중 하나는 골다공증입니다. 위험을 줄이려면 칼슘 섭취량을 하루 1,200mg으로 늘리십시오. 잠시 햇볕도 쬐고. 이 단계는 칼슘 흡수와 뼈 건강 유지에 중요한 비타민 D를 얻는 데 유용합니다. [[관련기사]]

3. 앉아있는 생활 방식을 피하십시오

전문가들에 따르면, 좌식 생활 방식을 가진 여성에게 폐경이 미치는 영향은 체중 증가, 심장 질환, 고혈압, 당뇨병 및 골다공증의 위험 증가입니다. 모든 위험은 적당한 강도의 규칙적인 운동으로 줄일 수 있습니다.

4. 규칙적인 운동

복잡한 스포츠가 필요하지 않습니다. 걷다, 조깅 자전거 타기, 댄스 수업 수강, 수영 또는 가벼운 무게 들기는 폐경기가 건강에 미치는 부정적인 영향을 줄이기 위한 적절한 운동 선택이 될 수 있습니다. 일부 여성에게는 폐경기에 직면하는 것이 어려울 수 있습니다. 그 이유는 나이가 인생의 후반부에 들어왔다는 신호이기 때문입니다. 그러나 폐경의 영향이 항상 부정적인 것은 아닙니다. 위의 폐경의 긍정적인 영향은 폐경의 도래를 환영할 준비를 하도록 격려하는 것일 수 있습니다.

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