어린이를 위한 자전거 놀이와 그 이점, 놓치지 마세요!

사이클링은 성인과 어린이를 포함한 모든 연령대가 즐길 수 있는 스포츠입니다. 아기에게 이 활동은 신체적으로 건강한 것부터 인지 능력을 연마하는 것까지 성장과 발달에 많은 이점이 있는 것으로 판명되었습니다. 어린이용 자전거의 종류는 '앉아 있는 자전거'부터 아이가 똑바로 앉을 수 있는 '앉아 있는 자전거'부터 아이에게 매력적인 색상의 3륜 자전거까지 다양합니다. 아이의 협응 능력이 좋아지면 더 견고하고 키가 큰 4륜 자전거를 소개할 수 있습니다.

자전거 타기 3년차부터 가능

인도네시아 소아과 의사 협회(IDAI)에 따르면 부모는 3-6세부터 자녀에게 자전거 페달링을 가르칠 수 있습니다. 이 나이에 아이의 대근육 운동 능력이 더 좋아지고 심리적으로 아이들이 집 밖에서 또래들과 즐겁게 노는 것입니다. 자전거는 또한 학령기 아동의 민첩성을 자극하는 자극 도구로 사용될 수 있습니다. 자, 아이들의 자전거 놀이 활동을 지원하면 어떤 이점이 있는지 아십니까? 자녀가 안전하고 편안하게 자전거를 탈 수 있도록 부모는 어떤 준비를 해야 할까요?

어린이를 위한 자전거 타기의 이점

자전거를 타는 것은 어린이들에게 주변 환경을 소개할 수 있습니다.자전거를 타는 것은 어린이의 몸을 더 건강하게 할 뿐만 아니라 다음과 같은 많은 이점을 어린이에게 제공합니다.
  • 운동 능력 향상

    자전거를 타면서 아이들은 균형과 협응력을 배웁니다.
  • 건강한 몸

    아이들은 특히 코어와 다리 근육이 더 강해집니다.
  • 스트레스 해소

    자전거 타기는 매우 재미있는 활동이므로 분위기 활동 후 피로를 풀면서 동시에 아이가 더 좋아질 것입니다.
  • 부모님과의 유대감

    자전거를 탈 때는 항상 아이와 동행하여 아이와 내면의 유대를 동시에 강화할 수 있도록 하세요.
  • 집중력 향상

    학교에서 실시한 연구에 따르면 자전거 타기를 좋아하는 아이들은 자동차 타기를 선호하는 아이들보다 더 집중하고 수업을 받을 준비가 되어 있습니다.
  • 환경 소개

    자전거를 타면 아이들이 자신의 환경을 더 잘 알 수 있습니다.
  • 건강한 라이프 스타일을 심어주는

    건강한 생활 방식은 어릴 때부터 형성되어야 합니다.
  • 무공해

    그러나 고속도로에서 떨어진 곳에서 아이들이 자전거를 탈 수 있는 경로나 장소를 선택해야 합니다.
  • 사회적 기술을 연마

    이 혜택은 아이들이 친구들과 자전거를 탈 때 얻을 수 있습니다.
  • 비만 예방

    활동적으로 움직이는 것을 좋아하는 어린이는 비만 위험이 낮습니다.
팬데믹 기간 동안 어린이들이 여전히 건강 프로토콜을 이행하면서 자전거를 타도록 하십시오. 군중을 피하고 너무 혼잡하지 않은 경로를 선택하고 자전거를 탄 후에는 항상 손을 씻으십시오. [[관련기사]]

어린이가 자전거를 탈 때 안전 수칙

어린 아이가 자전거를 탈 때 함께 하십시오.어린이, 특히 10세 미만 어린이가 자전거를 탈 때는 항상 감독해야 합니다. 아이들은 또한 도로에서 높은 경계를 하지 않습니다. 따라서 부모는 세심한 감독 없이 이와 같이 혼잡한 환경에서 자녀를 자전거로 데려가는 것을 강력히 권장하지 않습니다. 또한 부모는 자전거를 타는 동안 어린이의 안전과 편안함을 유지하기 위해 다음과 같은 몇 가지 사항을 확인해야 합니다.

1. 자전거 상태

자전거가 제대로 작동하는지, 느슨한 볼트나 체인, 펑크난 타이어 또는 오작동하는 브레이크가 없는지 확인하십시오.

2. 자전거 크기

너무 높거나 너무 짧은 자전거를 사지 마십시오. 자전거가 멈출 때 아이의 발이 지면에 머물도록 아이의 자전거 안장을 조정하십시오.

3. 사이클링 속도

아기가 처음으로 자전거를 타는 법을 배우거나, 오랫동안 자전거를 타지 않았거나, 새 자전거를 타려고 한다면 먼저 적응하고 급하게 페달을 밟지 않도록 하십시오.

4. 자전거 타는 곳

혼잡한 고속도로, 교차로 또는 공원을 피하십시오. 주거 포털이나 빈 들판의 거리에서 아이들을 데리고 자전거를 탈 수 있습니다.

SehatQ의 메모

아이가 독립심을 보이면 뒤에서 따라가서 자전거를 탈 수 있습니다. 그러나 항상 아이와 의사 소통을 유지해야 합니다. 특히 특정 상황에서 회전이나 제동을 포함하여 항상 조심하고 천천히 페달을 밟도록 아이에게 지시하십시오. 자전거를 탈 때 어린이가 다칠 위험을 예상하고 극복하는 방법을 알아보려면, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.