현기증은 환자가 느끼는 감각에 대한 설명입니다. 감각은 현기증, 현기증 및 신체 균형 상실과 함께 회전하는 느낌입니다. 일반적으로 현기증은 치료 없이 저절로 사라집니다. 그러나 현기증 환자를 위한 음식을 섭취하여 이러한 증상이 계속해서 고통을 주지 않도록 할 수도 있습니다.
현기증 환자를 위한 음식으로 예방 조치
대부분의 현기증은 에플리법으로 치료할 수 있습니다. 이를 위해서는 초기에 경험이 풍부한 의료 전문가의 도움을 받아야 합니다. 익숙해지면 친구나 가족의 도움을 받아 집에서 할 수 있습니다. 에플리법 외에도 현기증 환자를 위한 음식을 적용하여 현기증의 감각과 영향을 줄이고 현기증의 발생을 예방할 수 있습니다.
한 연구에 따르면 양성 발작성 체위성 현기증과 섬유질, 탄수화물 및 지방의 불균형한 섭취 사이에 상당한 연관성이 있음이 밝혀졌습니다. 이 연구에 따르면 현기증 환자는 다음을 수행할 것을 권장합니다.
- 지방과 탄수화물의 소비를 줄입니다.
- 트리글리세리드 수치를 조절하기 위해 섬유소 소비를 늘립니다.
이 식단은 현기증이 환자에게 미치는 영향과 감각을 최소화할 수 있다고 믿어집니다.
현기증과 현기증은 또한 비타민 D 결핍의 증상일 수 있습니다.
신경학 저널 비타민 D가 결핍된 연구 대상자는 현기증이 발생할 위험이 훨씬 더 높다고 결론지었습니다. 비타민 D 섭취를 늘리면 현기증의 재발을 예방할 수 있습니다. 따라서 현기증이 있는 사람의 식단에는 비타민 D가 포함된 식품 유형이 포함되어야 합니다. 예를 들어, 참치, 연어, 쇠고기 간, 달걀 노른자 및 치즈.
이 한방 식물은 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 작용합니다. 이와 함께 은행잎을 섭취하면 현기증에 대한 불만을 줄이고 신체 균형을 유지하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
생강 물을 하루에 두 번 마시면 현기증과 메스꺼움과 같은 현기증의 영향을 줄일 수 있습니다. 이것이 생강이 현기증 환자를 위한 식품 중 하나로 포함되는 이유입니다. 생강을 물과 함께 끓입니다. 생강을 끓는 물에 5분 동안 그대로 둔 다음 스토브를 끕니다. 꿀을 첨가하여 맛을 더 좋게 할 수도 있습니다. [[관련기사]]
아몬드에는 비타민 A, B, E가 상당히 많이 함유되어 있습니다. 이 견과류를 매일 한 줌씩 먹으면 현기증으로 인한 불만을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 아몬드가 이러한 증상을 줄이는 데 어떻게 작용하는지 정확히 불분명합니다. 그러나 높은 비타민 함량은 회복 과정에 매우 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 따라서 아몬드는 현기증 환자의 식품으로 권장됩니다.
건강 유지에 유용할 뿐만 아니라 사과 식초와 꿀은 뇌로 가는 혈류를 개선하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 따라서 현기증 환자의 음식은 현기증의 증상과 효과를 극복하는 데 좋다고 합니다. 꿀과 사과 식초를 2:1 비율로 섞기만 하면 됩니다. 예를 들어 꿀 2테이블스푼과 사과식초 1테이블스푼을 섞는다. 이러한 환자들을 위한 식이요법을 시행함으로써 현기증의 빈도와 중증도가 감소될 것으로 기대됩니다. 또한 항상 체액 요구 사항을 충족하는 것이 좋습니다. 탈수는 현기증의 빈도를 증가시킬 수 있기 때문입니다.
현기증은 왜 발생합니까?
현기증은 내이의 전정 기능 장애로 인해 발생합니다. 소뇌와 내이는 안정성에 대한 인식과 신체의 균형을 잡는 능력을 담당하는 기관입니다. 소뇌는 신체 균형과 관련된 근육 활동을 조절합니다. 이 기관은 그 역할을 수행하기 위해 좋은 혈류와 적절한 산소 공급이 필요합니다. 내이는 신체 균형을 유지하는 기능을 수행하기 위해 올바른 체액 균형이 필요합니다. 체액의 부피나 구성이 조금만 변해도 몸의 균형이 깨집니다. 현기증 환자의 약 2/3가 여성입니다. 비틀림과 균형 상실의 감각은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 나이가 들수록 더 흔합니다. 현기증은 일시적이고 만성적이거나 특정 의학적 상태의 증상일 수 있습니다. 현기증을 자주 일으키는 상태는 양성 발작성 체위성 현기증입니다. 이 건강 장애는 내이도에 탄산칼슘 침착물이 축적되어 발생합니다. 이러한 침전물이 축적되면 갑작스러운 머리 움직임이 환자의 회전 감각과 현기증을 유발할 것입니다. 내이의 질병은 또한 현기증 증상을 유발할 수 있습니다. 예를 들어,
미로염 및 메니에르병. 당뇨병이나 골다공증과 같은 전신 질환도 마찬가지입니다. 전정 편두통, 전정 신경염,
다발성 경화증, 뇌종양은 현기증을 유발할 수 있습니다. 때때로 현기증은 항경련제와 항생제의 부작용으로 나타납니다.
불규칙하게 먹으면 현기증이 재발하기 쉽다
다른 의학적 상태로 인해 발생할 수 있지만 현기증 호소는 모든 환자가 유사하게 설명합니다. 주요 증상은 현기증과 갑작스러운 회전감, 그 다음 균형 상실입니다. 이러한 불만은 간헐적으로 발생할 수 있으며 몇 분 동안만 느껴집니다. 그러나 그것은 또한 몇 시간 또는 심지어 며칠까지 느껴질 수도 있습니다. 현기증과 함께 발생하는 다른 불만으로는 눈의 초점을 맞추는 데 어려움으로 인한 시각 장애, 귀에서 울리는 이명(이명), 혼란, 빠른 심장 박동, 두통, 메스꺼움 및 구토가 있습니다. 연구에 따르면 식습관은 현기증으로 인한 현기증을 비롯한 여러 증상을 유발하는 신체의 다양한 대사 및 순환 변화의 위험 요소로 간주되어 왔습니다. 따라서 현기증이 있는 사람의 식단에서 지방과 탄수화물의 섭취를 줄이는 것이 매우 중요합니다. 또한 섬유질 섭취를 늘리는 것도 트리글리세리드 수치를 안정화시켜 현기증을 유발할 수 있는 내이에 대한 유해한 영향을 최소화하는 데 중요합니다. 또한 현기증 환자를 위한 음식을 섭취하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다. 이러한 식품의 섭취가 안전한지 확인하는 것 외에도 정확한 진단은 현기증 뒤에 있는 의학적 상태와 적절한 치료를 찾는 데 도움이 됩니다.
