발뒤꿈치 박차, 통증을 유발할 수 있는 뼈 돌출부
박차라는 단어를 들으면 수탉을 연상시킬 수 있습니다. 박차는 수탉 다리의 뾰족하고 구부러진 부분이기 때문에 완전히 잘못된 것은 아닙니다. 그러나 인간에게도 발꿈치에 박차가 있거나 발뒤꿈치에 박차가 있다는 것을 알고 계셨습니까? 육안으로 쉽게 볼 수 있는 수탉의 발에 있는 가시와 달리 인간의 발뒤꿈치에 있는 가시는 실제로 눈에 보이지 않습니다. 발 뒤꿈치 박차가 실제로 무엇이며 어떻게 발생하는지 자세히 살펴 보겠습니다.
발 뒤꿈치 박차 란 무엇입니까?
발뒤꿈치 박차는 발뒤꿈치 뼈의 바닥에 뼈 돌출을 일으키는 칼슘 축적입니다. 종종 통증이 없지만 발꿈치 박차는 때때로 통증을 유발할 수 있습니다. 이 질병은 종종 다음과 관련이 있습니다. 족저근막염 , 또는 발의 바닥을 따라 흐르고 발뒤꿈치 뼈를 발의 볼(엄지 발가락 아래로 가는 발바닥의 융기)에 연결하는 결합 조직의 섬유 띠의 고통스러운 염증입니다.발 뒤꿈치 박차의 원인은 무엇입니까?
발꿈치 박차는 발뒤꿈치 뼈의 바닥에 칼슘 침전물이 쌓일 때 발생합니다. 이 프로세스는 일반적으로 몇 달 동안 발생합니다. 발뒤꿈치 박차는 종종 발의 근육과 인대의 긴장, 족저 근막의 스트레칭, 발뒤꿈치를 덮는 막의 뼈 찢어짐으로 인해 발생합니다. 뒤꿈치 박차는 달리기와 점프를 포함하는 활동을 하는 운동선수들에게 매우 일반적입니다. 발 뒤꿈치 박차의 위험 요소는 다음과 같습니다.- 발뒤꿈치 뼈, 인대 및 발뒤꿈치 근처의 신경에 과도한 압력을 가하는 보행 장애입니다.
- 특히 단단한 표면에서 달리기 또는 조깅.
- 맞지 않거나 마모된 신발, 특히 적절한 아치 지지대가 없는 신발.
- 과체중 및 비만.
발뒤꿈치 박차의 증상
발뒤꿈치 박차의 증상은 다음과 같습니다.- 병든
- 염증
- 발뒤꿈치 앞쪽의 붓기
- 엑스레이에서 볼 수 있는 작은 돌기는 최대 0.5인치(약 1.2cm)일 수 있습니다.
- 뜨겁고 불타는 감각
발 뒤꿈치가 항상 통증을 유발합니까?
아니요. 일반적으로 발뒤꿈치 뼈의 앞쪽에서 시작되는 뼈 성장이 자신도 모르게 발의 아치로 이어질 수 있습니다. 발 뒤꿈치 박차가 항상 통증을 유발하는 것은 아닙니다. 사실, 발뒤꿈치 돌기는 종종 예기치 않게 나타나며 다른 발 문제에 대해 X-레이를 수행할 때만 발견됩니다. [[관련기사]]발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법
발꿈치 박차에 통증이 있는 경우 수행할 수 있는 몇 가지 치료법은 다음과 같습니다.- 쉬다. 충분한 휴식을 취하고 발에 가해지는 압력을 피하면 해당 부위의 통증과 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 아이스 큐브 압축. 냉찜질은 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 사용하다 보조기 (신발 전용 패드). 보조기 이것들은 도넛 모양으로 되어 있으며 신발 안에 집어넣어 발뒤꿈치에 가해지는 압력을 줄입니다.
- 부드러운 운동화를 착용하십시오. 쿠션이 있는 밑창은 압력을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 항염증제. 이 약은 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 그러나 의사와 상담한 후에만 복용해야 합니다.
- 코르티코스테로이드 주사. 의사는 영향을 받은 부위의 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 되는 주사를 줄 수 있습니다.