건강을 위한 정향의 11가지 이점, 위궤양 치료
정향을 모르는 사람이 있습니까? 정향은 처음부터 요리, 담배 재료 및 한약재의 향신료로 널리 사용되었습니다. 이 하나의 향신료에는 몸에 좋은 다양한 중요한 영양소가 들어 있습니다. 사실, 정향에는 다양한 건강상의 이점이 있습니다.
정향의 건강상의 이점
정향은 나무 가족의 말린 꽃 줄기입니다 Myrtaceae. 정향은 달콤하고 향기로운 맛이 있으며 전체, 분말 또는 에센셜 오일 형태로 제공됩니다. 정향의 다양한 영양 성분은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 정향은 고대인들이 널리 사용했던 전통 의학으로도 사용됩니다. 다음은 느낄 수 있는 정향의 건강상의 이점입니다.1. 뼈 건강 유지에 도움
동물 연구에서 정향의 여러 화합물이 골량을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 유제놀 함량이 높은 정향 추출물은 골밀도와 강도를 높일 수 있습니다. 정향의 망간 함량도 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 그러나 이러한 이점과 관련하여 인간에 대한 추가 연구가 여전히 필요합니다.2. 박테리아 죽이기
정향은 박테리아의 성장을 막는 데 도움이 되는 항균 특성을 가지고 있습니다. 시험관 연구에 따르면 정향 오일은 세 가지 유형의 박테리아를 죽이는 데 효과적이었고 그 중 하나는 설사를 유발할 수 있는 대장균이었습니다. 정향의 항균 특성은 구강 건강을 유지하는 데 도움이 되며, 정향 화합물은 잇몸 질환을 유발할 수 있는 두 가지 박테리아의 성장을 막을 수 있습니다.3. 여드름 극복
정향 오일은 강력한 항균 특성을 가지고 있기 때문에 여드름을 치료하는 것으로 믿어집니다. 연구에 따르면 이 오일은 여드름, 종기, 발진, 수포 및 농가진을 유발할 수 있는 포도상구균 박테리아의 성장을 억제할 수 있습니다. 여드름을 치료할 때 정향 오일과 꿀을 묻힌 면봉을 영향을받는 피부 부위에 바를 수 있습니다. 그런 다음 해당 부위가 건조한 후 깨끗한 물로 헹굽니다.4. 위궤양 치료
정향은 또한 위궤양을 치료하는 것으로 믿어집니다. 이 상태는 스트레스와 감염에 의해 유발될 수 있는 위산의 증가 또는 위 점액의 묽어짐으로 인해 종종 발생합니다. 동물 연구에 따르면 정향 추출물은 위궤양 치료에 도움이 될 수 있으며 항궤양 약물과 유사한 효과가 있습니다. 동물 연구에서 정향 오일은 또한 위산에 대한 장벽으로 작용할 수 있는 위 점액의 생성을 증가시킬 수 있으며 위산으로 인한 위벽의 상처를 예방하여 위벽의 침식을 방지할 수 있습니다.5. 혈당 조절에 도움
동물 연구에 따르면 정향 추출물은 당뇨병 쥐의 혈당 상승을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한편, 쥐를 대상으로 한 다른 연구에서도 정향과 니제리신이 혈액에서 체내 세포로의 당 흡수, 인슐린을 생산하는 세포의 기능 및 인슐린 분비를 증가시킬 수 있음이 밝혀졌습니다.6. 간 건강 개선
정향의 높은 항산화제는 산화 스트레스를 줄여 간 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 정향의 유제놀 화합물은 간에도 유익합니다. 정향 오일 혼합물과 함께 지방간 질환을 먹인 쥐를 대상으로 한 연구에서 두 혼합물 모두 간 기능을 개선하고 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 인간에 대한 정향의 보호 효과에 대한 연구는 여전히 제한적입니다.7. 치통 치료
정향 오일의 항균 및 마취 특성은 잇몸과 치아의 통증과 구내염을 줄이는 데 매우 효과적입니다. 또한 연구에 따르면 정향 오일과 그 분자는 치아 부식을 예방하는 데에도 효과적입니다. 아픈 치아에 정향유와 올리브유를 묻힌 면봉을 대면 됩니다. 그러나 심한 구내염과 열린 상처에는 물을 흘리지 마십시오. 그 후 따뜻한 물로 가글하십시오. 두 가지 혼합물은 또한 구취를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.8. 메스꺼움 감소
정향은 메스꺼움과 구토를 줄이는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 때로는 정향을 아로마 테라피로 사용할 수 있습니다. 메스꺼움을 멈추기 위해 베개나 손수건에 대고 숨을 들이마실 수 있습니다. 또한, 정향은 현기증을 진정시키고 완화시킬 수 있습니다.9. 호흡 문제 극복
정향 오일은 냉각 및 항염 효과가 있어 비강을 깨끗이 하여 완화시키는 데 널리 사용됩니다. 거담 효과는 감기, 기침, 천식, 기관지염, 부비동염과 같은 다양한 호흡기 질환에도 도움이 됩니다.10. 두통 완화
정향은 혈관의 긴장을 완화하는 데 도움이 되는 항염증제로 많은 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 이 긴장은 두통을 유발할 수 있습니다. 이마에 정향 오일과 소금을 섞어서 바르면 두통이 완화됩니다.11. 암으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다.
여러 연구에 따르면 정향의 화합물은 암세포로부터 신체를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정향의 유제놀은 항암 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 시험관 연구에 따르면 유제놀은 자궁경부암 세포의 세포 사멸을 효과적으로 촉진했습니다. 뿐만 아니라 다른 시험관 연구에서도 정향 추출물이 종양 성장을 멈추고 암세포의 세포 사멸을 증가시키는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 그러나 다량의 유제놀은 독성이 있을 수 있음을 명심하십시오. [[관련기사]]정향에 함유된 영양소
위의 다양한 이점 외에도 정향은 조루를 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 크기는 작지만 정향에는 신체에 중요한 비타민, 미네랄 및 섬유질이 들어 있습니다. 한 티스푼 또는 약 2g의 정향에 함유된 영양소는 21칼로리의 에너지를 함유하고 있습니다.- 탄수화물 1g
- 1그램 섬유
- 30% 일일 망간 요구량
- 일일 비타민 C 요구량 3%
- 일일 비타민 K 요구량 4%
- 단백질 0.13g
- 지방 0.27g.
