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전여친이나 여전히 사랑하는 사람과 결혼 생활을 하고 나면 슬프고 마음이 아플 수 있습니다. 이유는 결혼을 하게 되면 시허와의 러브스토리를 다시 엮기 위해 이상을 깊이 묻어야 한다는 징조이기 때문이다. 어떤 사람들에게는 전 애인에게 남겨지는 것이 정말 고통스럽습니다. 그러나 그렇다고 해서 가만히 앉아서 슬퍼할 수 있는 것은 아닙니다. 당신은 앞으로 나아가고 삶으로 돌아갈 수 있어야 합니다.

전 연인과 헤어진 후 어떻게 지내야 할까?

옛 연인과 헤어진 후 앞으로 나아가는 방법은 생각만큼 쉽지 않습니다. 새로운 파트너가 있든 없든 이사를 했다고 생각하더라도, 당신은 무의식적으로 전 애인과 경쟁심을 느낍니다. 예를 들어, 전 여자친구가 먼저 다른 사람과 관계를 시작했다면 불공평하다고 느낄 수 있습니다. 또는 당신이 이사를 하고 행복해 보여도, 당신의 전 남자친구가 계속 나아갈 조짐을 보이기 시작한다는 사실은 여전히 ​​마음을 아프게 합니다. 글쎄, 당신이 슬픔에서 벗어나 계속 살기 위해 동기를 부여하도록 돕기 위해, 당신의 전 애인에게 남겨진 후 어떻게 나아갈지 생각해보십시오.

1. 전 남편의 이혼에 대한 슬픔 표현

슬픔을 쏟아내거나 용서하지 않음 헤어진 연인과 헤어진 후 가장 먼저 나아가야 할 길은 마음속에 있다. 혼자만의 시간을 가지세요. 당신은 당신이 결혼 생활을 떠났기 때문에 매우 슬프고 실망스럽고 화가 났을 수 있습니다. 이 넘치는 감정을 발산할 적당한 장소를 찾으세요. 예를 들어 침실, 욕실 또는 집 뒤의 정원이 있습니다. 앉아서 가슴에 소용돌이 치는 모든 감정을 끄십시오. 정말 울고 싶다면 참지 말아야 한다. 울음으로 슬픔을 떨쳐버리면 새롭고 긍정적인 에너지를 얻을 수 있습니다. 이것으로, 당신은 해방감을 느낄 것이고 마침내 더 안심할 것입니다.

2. 자신을 탓하지 말라

전 배우자가 다른 사람과 결혼했다는 사실을 알게 되면 자신을 탓할 생각을 할 수 있습니다. "왜 그는 나를 인생의 동반자로 선택하지 않았습니까?"와 같이 궁금해 할 것입니다. 또는 "나는 그에게 충분하지 않습니까?". 이것은 확실히 매우 건강에 해롭고 진행 과정을 복잡하게 만들 수 있습니다. 그 결과 여러 번 상처를 받고 부정적인 감정에만 집중하게 됩니다. 자신을 탓하기보다 감사하는 법을 배워야 합니다. 헤어진 연인이 마침내 그를 행복하게 해 줄 수 있는 파트너를 찾은 것에 감사합니다. 또한 이것은 당신의 전 애인이 당신과 동행하기에 적합한 사람이 아니라는 신호일 수 있기 때문에 감사해야 합니다.

3. 가장 가까운 사람들과 대화하기

스스로 그 짐을 짊어질 만큼 강하지 않다고 느낀다면, 이제는 부모님이나 친구들에게 털어놓을 때입니다. 당신은 당신이 신뢰하는 가장 가까운 사람들과 슬픔을 나눌 수 있습니다. 가장 가까운 사람에게 이야기를 들려주면 가슴을 뭉클하게 하는 부담이 점차 풀리면서 마침내 사라질 것이다. 또한 가장 가까운 사람들과 이야기를 나누면 혼자가 아니라 여전히 사랑하는 사람들이 많기 때문에 마음이 더 편안해집니다. 항상 당신의 이야기를 들을 준비가 되어 있는 가까운 사람이 있다는 것은 당신이 삶을 살아가는 데 도움이 될 것입니다.

4. 언팔로우 그리고 블록 전 연인의 연락처 및 소셜 미디어

다음 전 배우자의 결혼으로 인해 뒤쳐진 후 계속 나아가는 한 가지 방법은 언팔로우 게다가 블록 전 연인의 연락처 및 소셜 미디어. 왜냐하면 인스타그램, 페이스북, 트위터 페이지를 통해 전 애인의 새로운 삶이 담긴 글을 계속 보고 있다면 점점 더 나아가기 힘들어질 것이기 때문입니다. 이혼 후 전 애인을 진정으로 극복하고 싶다면 소셜 미디어에서 일시적으로 탈퇴하거나 언팔로우 그리고 블록 모든 전 연인 계정. 여전히 소셜 미디어를 사용하고 싶다면 긍정적인 이미지 형태의 게시물만 표시하여 소셜 미디어를 필터링하십시오. 이렇게 하면 의심할 여지 없이 삶을 사는 데 더 흥분되고 전 애인을 완전히 잊을 수 있게 될 것입니다. 또한 상한 마음에서 회복하는 과정을 방해하거나 방해하지 않도록 화난 게시물을 불러오는 소셜 미디어 계정을 팔로우하지 마십시오.

5. 전 여자친구에 대해 말하지 마라

당신이 배출 후 용서하지 않음 가장 친한 친구나 부모와의 결혼으로 인해 남겨진 마음으로 다음 대화의 주제가 헤어진 연인에 대한 이야기가 되지 않도록 하십시오. 부모님과 친한 친구(특히 전 여자친구와 여전히 친구인 친구)에게 이름을 언급하거나, 대화를 나누거나, 전 애인의 최근 소식에 대해 묻지 않도록 요청하십시오. 이를 통해 계속 진행하는 데 집중할 수 있습니다.

6. 전 애인을 축하하지 마라

어떤 사람들은 전 애인의 기분이 좋을 때 새 파트너와의 결혼을 축하하기도 합니다. 그러나 이렇게 해서는 안 됩니다. 그의 결혼을 축하한다는 핑계로 전 애인에게 연락하는 것은 상황을 더 악화시키고 당신이 여전히 그를 생각하고 있다고 생각하게 만들 수 있기 때문입니다.

7. 재미있는 활동하기

재미있는 활동을 하는 것도 전 애인에게 남겨진 후 계속 나아갈 수 있는 방법이 될 수 있습니다. 가족, 친지들과 좋은 시간을 보낼 수 있습니다. 또한 에너지를 새로운 취미에 집중할 수 있습니다. 예를 들어, 체육관에서 운동하거나, 요리 수업을 듣거나, 사진을 찍거나, 자연을 사랑하거나, 특정 커뮤니티에 가입하는 것입니다. 바쁘게 지내십시오. 그러나 단지 당신이 전 애인과의 오래된 추억으로부터 자신을 산만하게 하고 싶다고 해서 당신의 바쁨이 당신을 짓누르도록 하지 마십시오. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

전 애인이나 여전히 사랑하는 사람이 결혼 생활에 남겨둔 것은 당신을 슬프고 상처로 만들 수 있습니다. 당신은 울고 실망할 수 있지만 과용하지 마십시오. 과거의 모든 추억을 남기고 삶을 시작함으로써 자신을 행복하게 만드는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오.