이것은 죄책감의 나쁜 영향과 그것을 피하는 방법입니다

누군가가 당신이 한 일이나 하지 않은 일에 대해 죄책감을 느낀 적이 있습니까? 어쩌면 당신은 피해자 죄책감 여행. 피해자가 되지 않기 위해 그것이 무엇인지 알아보자 죄책감 여행, 특성 및 극복 방법은 다음과 같습니다.

그게 뭐야 죄책감 여행?

길드 여행 피해자가 죄책감을 느끼거나 책임감을 느끼게 하기 위해 사용하는 기술입니다. 죄책감은 사람의 행동, 감정 또는 사고 방식을 바꾸는 강력한 무기이기 때문입니다. 뿐만 아니라, 죄책감 여행 또한 피해자의 감정과 행동을 조작하는 데 사용할 수도 있습니다. 누군가가 당신이 한 일 때문에 당신에게 죄책감을 느끼게 하고 그 죄책감으로 당신을 조종한다면, 그것을 죄책감 여행. 조심, 죄책감 여행 이것은 사랑, 우정 또는 가족 관계에서 발생할 수 있습니다.

가해자의 특징 죄책감 여행 무엇을 조심해야

길드 여행 의도적으로 또는 의도하지 않게 수행될 수 있습니다. 때로는 특징을 쉽게 볼 수 있습니다. 그러나 특성 죄책감 여행 때로는 예측하기 어렵습니다. 다음은 가해자의 특징입니다. 죄책감 여행 주의해야 할 사항:
  • 과거의 실수를 불러일으키는
  • 학대자가 과거에 했던 좋은 일을 생각나게 함(이기적임)
  • 가해자가 화난 것처럼 행동하되 문제가 있음을 부인
  • 몸짓, 표정, 목소리 억양을 통해 자신이 하는 일에 대해 불만을 표시
  • 대화를 거부
  • 가해자에게 빚을 지고 있다는 느낌을 준다.
  • 당신의 노력에 대해 비꼬는 말을 하기
  • 문제를 해결하려고 할 때 노력을 무시함
  • 문제 해결에 관심이 없습니다.

유형 죄책감 여행

여러 유형이 있습니다 죄책감 여행 각각은 다음을 포함하여 고유한 목표를 가지고 있습니다.
  • 시장 조작

길드 여행 이것은 희생자가 원하는 것을 하도록 조종하는 것을 목표로 합니다.
  • 충돌 방지

어떤 경우에는 하는 사람이 죄책감 여행 갈등을 피하는 것을 목표로 한다. 이를 통해 가해자는 직접적인 충돌 없이 원하는 것을 얻을 수 있습니다.
  • 도덕 교육

길드 여행 이 유형은 피해자가 가해자가 옳다고 생각하는 행동을 하도록 만드는 것을 목표로 합니다.
  • 동정을 위한 낚시

하나는 또한 사용할 수 있습니다 죄책감 여행 다른 사람의 동정을 얻기 위해. 범죄자는 일반적으로 다른 사람들의 관심을 끌기 위해 자신이 피해를 입은 것처럼 보이게 할 수 있습니다.

의 나쁜 영향 중 일부 죄책감 여행

로 인한 몇 가지 나쁜 영향이 있습니다. 죄책감 여행, 그 중 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

1. 관계 끊기

에 발표된 연구에 따르면 성격 및 사회 심리학 저널, 죄책감 여행 파트너와의 관계가 손상될 수 있습니다. 이 연구는 파트너의 비판에 상처를 받은 사람들이 파트너가 죄책감을 느끼도록 그 감정을 사용할 수 있다고 설명합니다. 길드 여행 또한 신뢰를 깨고 파트너가 조종당하고 있다고 느끼게 할 수 있는 것으로 간주됩니다.

2. 증오를 불러일으킨다

피해자가 되십시오 죄책감 여행 여러 번 누군가에 대한 증오를 불러일으킨다고 믿어집니다. 라는 제목의 연구에 따르면 죄책감에 대한 질적 조사, 죄책감 여행 적대감과 복수심을 유발할 수 있습니다.

3. 정신 건강을 방해한다

죄책감을 느끼는 것은 불안 장애, 우울증과 같은 심리적 상태를 강박 장애로 초대하고 악화시킬 수 있습니다. 누군가가 끊임없이 희생자라면 죄책감 여행, 그는 당혹감을 느끼고 잠재적으로 자신의 환경에서 물러날 수 있습니다.

대처하는 방법 죄책감 여행

Psychology Today의 보고에서, 죄책감 여행, 포함:
  • 가해자에게 설명 죄책감 여행 그의 행동이 당신을 화나게 하고 기분이 상하게 할 수 있다는 것입니다.
  • 범인에게 말해 죄책감 여행 당신이 느끼는 분노의 감정이 당신과 당신 사이의 관계를 손상시킬 수 있다는 것을.
  • 가해자에게 묻는다 죄책감 여행 먼저 죄책감을 느끼지 않고 그가 원하는 것을 직접 표현하십시오.
  • 가해자에게 설명 죄책감 여행 그가 자신의 소원을 직접적으로 표현한다면 당신은 더 행복하고 그의 요청에 기꺼이 응할 것입니다.
  • 가해자가 언제인지 논의하고 상기시킬 준비를하십시오. 죄책감 여행 앞으로 다시 행동하십시오.
  • 가해자를 대할 때 인내심을 가져라 죄책감 여행. 인내심을 가지고 수행자 죄책감 여행 더 나은 방향으로 변화하도록 동기를 부여하는 것으로 여겨집니다.
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