키스하면 칼로리 소모, 정말 체중 감량에 도움이 될까요?
커플에게 키스는 사랑의 불꽃을 계속 타오르게 하는 동시에 관계에 친밀감을 더할 수 있는 활동 중 하나입니다. 흥미롭게도 키스는 파트너와의 관계에 좋을 뿐만 아니라 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 자주 듣는 키스의 이점 중 하나는 체중 감량에 도움이 된다는 것입니다. 키스가 끝나면 당신과 당신의 파트너에게 칼로리가 소모되기 때문에 이러한 이점을 얻을 수 있습니다. 맞나요?
키스는 칼로리를 태우고 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 맞죠?
키스는 실제로 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 그 효과는 운동할 때와 다릅니다. 2013년에 발표된 연구에 따르면 키스는 분당 2~3칼로리를 소모합니다. 이 수치는 확실히 달리기와 비교할 때 상당히 멀다. 밟아 돌리는 바퀴 분당 11.2칼로리를 태울 수 있습니다. 그러나 당신과 당신의 파트너가 열정적으로 키스하면 연소되는 칼로리의 수는 분당 26 칼로리로 증가하는 것으로 추정됩니다. 키스는 당신과 당신의 파트너가 서로의 입술을 놀릴 때 몸에 산소가 부족하기 때문에 칼로리를 소모합니다. 또한 키스를 하면 골반, 복부, 등 등 전신의 근육도 움직인다. 그러나 그것은 모두 당신이 키스하는 동안 어떤 위치를 선택하느냐에 달려 있습니다.더 많은 칼로리를 태우려면 키스를 다른 성행위와 결합하십시오.
키스는 당신과 당신의 파트너가 다른 성행위와 결합하면 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 키스하는 동안 더 많은 칼로리를 태우기 위해 할 수 있는 몇 가지 성행위는 다음과 같습니다.1. 만들기
파트너의 전신에 키스를 하면 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 이 활동은 30분마다 150개 또는 분당 5칼로리를 소모하는 것으로 알려져 있습니다.2. 파트너의 몸을 손으로 추적
키스할 때 파트너의 몸에 손을 대고 놀면서 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 손 게임으로 키스하면 분당 최대 5칼로리를 태울 수 있습니다.3. 춤
많은 커플이 낭만적인 춤을 추면서 키스하는 것을 좋아합니다. 분위기를 더 뜨겁게 만들 뿐만 아니라 키스할 때 춤을 추가하면 1분에 6칼로리가 더 소모됩니다.4. 오럴 섹스
하체에 계속 키스하고 오럴 섹스를 하면 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 구강 성교는 분당 3~4칼로리를 소모합니다.5. 섹스
남성의 경우 성관계 중 키스를 하면 25분 동안 최대 100칼로리를 태울 수 있습니다. 한편, 여성들은 파트너와 사랑을 나누면서 키스할 때 최대 65칼로리를 소모한다. 키스하는 동안 소모되는 칼로리의 수는 사람마다 다를 수 있습니다. 영향을 미치는 요인에는 연령, 체중, 성별 및 파트너와의 활동 강도가 포함됩니다.칼로리 소모 외에 건강을 위한 키스의 이점
칼로리를 태우는 것 외에도 키스를 통해 얻을 수 있는 많은 이점이 있습니다. 제공된 혜택은 신체적으로나 심리적으로 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음을 포함한 키스의 이점:- 파트너와의 성욕 증가
- 혈류 개선으로 경련성 통증 감소
- 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고
- 파트너와의 관계를 더욱 친밀하고 유대감 있게 만드십시오.
- 신체에서 스트레스를 유발하는 호르몬인 코티솔 수치 감소
- 진정 및 이완 효과를 제공하여 불안을 감소
- 파트너의 입에 있는 세균으로부터 면역 체계를 강화하십시오.
- 혈관 확장 및 혈압 감소로 두통 완화
- 옥시토신, 도파민, 세로토닌과 같은 행복감을 주는 호르몬을 분비합니다.
- 얼굴 근육을 형성하고 콜라겐 생성을 증가시키며 피부를 더 젊어 보이게 합니다.
- 신체의 콜레스테롤 수치를 균형 있게 유지하여 심장병 및 뇌졸중 위험 감소
- 음식 찌꺼기가 치아에 달라붙는 것을 방지하고 윤활을 돕는 타액 생성을 증가시켜 충치를 예방합니다.
