Mysophobia, 세균에 대한 과도한 두려움
질병을 일으킬 수 있는 기생충은 고사하고 박테리아, 바이러스와 같은 세균과 접촉하는 것은 누구나 원하지 않을 것입니다. 그러나 두려움이 사회적인 측면에서 해를 끼친다면 그것은 근시안 공포증일 수 있습니다. Germaphobia, bacteriophobia, bacillophobia 또는 verminophobia로도 알려진 Mysophobia는 질병을 일으킬 수 있는 세균을 매우 두려워하게 만드는 상태입니다.
mysophobia의 증상은 무엇입니까?
Mysophobia는 환자가 세균에 직접 노출될 수 있는 상황을 두려워하게 할 뿐만 아니라 하지만 세균이나 더러운 것에 대해 생각하는 순간 두려움과 불안이 그를 괴롭힐 것입니다. 아래의 사항 중 일부는 mysophobia의 정서적 및 심리적 증상입니다.- 세균에 대한 공포의 엄청난 공포를 느끼며
- 세균 노출에 대한 불안, 걱정, 안절부절
- 세균이 몸에 질병을 일으킬 것이라는 과도한 두려움의 출현
- 세균에 대한 두려움을 제어할 힘이 없다
- 세균에 대해 전혀 생각하지 않도록 주의를 분산시키려 함
- 많은 세균이 만연한 상황(장소)을 피하거나 떠나십시오.
- 세균에 오염되지 않도록 하는 방법을 고민하는 데 많은 시간을 할애함
- 세균을 피하기 위한 도움을 구합니다
- 학교, 직장, 심지어 집과 같은 곳에서 생산적으로 일하는 것이 어렵습니다.
- 과도한 손씻기
- 다른 사람을 만지지 마십시오
- 군중과 동물을 피하십시오
mysophobia의 원인
세균에 대한 과도한 두려움은 어디에서 오는 걸까? 아래 내용 중 일부는 누군가가 근시안 공포증을 앓고 있는 이유를 설명할 수 있습니다.1. 어린 시절의 "쓴" 경험
많은 연구에 따르면 근 공포증이 있는 사람들은 세균에 대한 외상 또는 불쾌한 경험을 경험합니다. 결과적으로 자라면서 세균에 대한 두려움이 자라고 자랍니다.2. 유전적 요인
공포증은 가족으로부터 이어지는 유전적 관계에서 발생할 수 있습니다. 공포증이나 기타 불안 장애가 있는 가족 구성원이 있으면 근 공포증이 발병할 위험이 증가할 수 있습니다.3. 환경적 요인
환경적 요인이나 신념으로 인해 어린 시절에 자주 하는 습관도 근시공포증의 원인이 됩니다.4. 뇌 요인
뇌 화학 및 기능의 특정 변화는 사람의 특정 공포증을 키우는 역할을 한다고 합니다. 강박 장애(OCD)가 있는 사람들은 또한 근시 공포증에 걸릴 위험이 매우 높습니다. 왜냐하면 근시공포증과 강박장애는 청결 면에서 몇 가지 공통점이 있기 때문입니다. 그러나 그들은 두 가지 다른 조건입니다. 예를 들어, mysophobia에 의해 자주 나타나는 증상 중 하나는 세균으로부터 몸을 보호하기 위해 손을 자주 씻는 것입니다. OCD를 가진 사람들도 비슷한 증상을 보입니다. 그러나 손을 씻는 동기는 다릅니다. OCD를 가진 사람들이 느끼는 스트레스를 다루기 위해 손을 씻는다면, mysophobia를 가진 사람들은 세균을 제거하기 위해 손을 씻습니다. 귀하의 상태에 대한 심리학자의 진단은 매우 중요합니다. 그래야 회복될 때까지 올바른 치료를 받을 수 있습니다. [[관련기사]]mysophobia를 극복하는 방법?
물론, mysophobia는 치료할 수 있습니다. 실제로 집에서 할 수 있는 몇 가지 일이 있기 때문에 다음과 같은 근시안 공포증의 증상을 완화할 수 있습니다.- 불안을 해소하는 명상
- 호흡 운동이나 요가와 같은 이완 기법을 연습하십시오.
- 활동적이고 생산적인 상태 유지
- 충분한 수면을 취하세요
- 건강한 음식 먹기
- 자신이 두려운 상황에 직면하도록 강요하십시오.
- 카페인 섭취 줄이기
