나쁘지 않습니다. 이것은 마음을 위한 백일몽의 5가지 이점입니다.

공상은 종종 부정적인 것으로 간주됩니다. 침묵과 생각이 목적 없이 방황하는 것은 시간 낭비이자 시간 낭비로 여겨집니다. 일부 교사와 부모가 우리에게 그렇게 하는 것을 금하는 것도 당연합니다. 그러나 그 이면에는 우리 마음의 건강을 위한 공상의 이점이 있음이 밝혀졌습니다. 백일몽에 빠져 정신이 멍해지면 기분이 좋아지는 것은 부인할 수 없는 사실입니다. 따라서 공상은 종종 현실 도피 수단으로 사용됩니다. 또한 공상은 특정 문제나 상황을 처리하는 데에도 유용합니다.

공상의 건강상의 이점

1. 두뇌 이완에 도움

근육이 지속적으로 사용되면 지칠 수 있는 것처럼 뇌도 같은 경험을 합니다. 한 가지 일에 오래 집중하다 휴식이 필요할 때 뇌는 피로감을 느낄 수 있습니다. 공상은 뇌를 쉬게 하는 한 가지 방법입니다. 마음이 자유롭게 방황하면 뇌가 더 신선해집니다. 우리가 공상을 하거나 공상, 뇌가 파동 모드에 들어감 알파 그래서 마음이 차분해진다. 따라서 공상의 이점은 스트레스와 불안을 극복하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 특히 바쁘고 피곤한 하루를 보낼 때. 할 때 다소 동일한 이완 효과가 나타납니다. 낙서. 특별한 목적 없이 낙서.

2. 문제 해결에 도움

문제에 대해 전혀 생각하지 않은 상태에서 문제에 대한 아이디어나 솔루션을 생각해낸 적이 있습니까? 이것은 두뇌가 이완되고 한 가지 생각에 집중하지 않을 때 문제를 보는 새로운 관점을 제공할 수 있기 때문에 발생할 수 있습니다. 비유하자면 숲에서와 같이 한 가지 생각에 집중하면 나무를 보는 것과 같습니다. 한편 마음이 공상에 빠지면 숲 전체를 보는 것과 같습니다. 따라서 문제를 더 큰 측면에서 볼 수 있습니다.

3. 뇌의 여러 영역을 활성화합니다.

백일몽은 겉으로 보기에는 단순한 활동처럼 보이지만 뇌에서 복잡한 과정을 거쳐야 한다는 사실이 밝혀졌다. 우리가 공상을 할 때 뇌의 여러 부분이 동시에 활성화됩니다. 공상을 할 때 아이디어가 떠오를 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 실행과 해결을 위한 두뇌의 부분이 동시에 활성화되면 두뇌는 한 가지에만 집중할 때 숨겨져 있던 정보에 접근할 수 있습니다.

4. 창의력 향상

공상의 이점 중 하나가 창의성을 높일 수 있다고 누가 생각이나 했겠습니까? 다시 말하지만, 이것은 이완된 상태에서 동시에 뇌의 여러 부분이 활성화되는 것과 관련이 있습니다. 2012년 연구에서도 이를 뒷받침합니다. 이 연구에서 학생들은 이쑤시개와 벽돌과 같은 일상적인 물건에서 가능한 한 많은 기능을 발견하도록 요청받았습니다. 그 결과, 먼저 백일몽을 꾸는 사람들의 41%는 즉시 문제 해결에 집중한 사람들보다 더 창의적이었습니다.

5. 목표 달성에 도움

공상은 실제로 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 종종 운동 선수에 의해 수행됩니다. 그들은 마음으로 원하는 결과를 상상하거나 경기 중에 기술을 수행하는 방법을 상상합니다. 예를 들어, 공상은 두뇌에서 성냥을 시뮬레이션하는 도구로 사용됩니다. 목표는 상상했던 결과를 달성하기 위해 두뇌를 집중하는 것입니다. 그러나 이것은 현실과 동떨어진 백일몽에는 적용되지 않습니다. 예를 들어 슈퍼히어로가 되는 공상. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

백일몽의 이점이 뇌에 매우 좋다고 누가 생각이나 했겠습니까? 이것은 두뇌를 쉬게 하고 새로운 관점을 제공합니다. 그러나 백일몽의 이점을 하루 종일 백일몽에 대한 핑계로 사용하지 마십시오. 결과는 실제로 당신을 생산적이지 않은 사람으로 만들 것입니다. 백일몽의 이점과 정신 상태에 미치는 영향에 대해 더 자세히 논의하려면 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.

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