아기의 낮잠 어려움을 극복하는 8가지 효과적인 방법
아기가 낮에 잠을 잘 못자는 것은 부모가 직면해야 하는 과제 중 하나입니다. 하지만 낮잠을 자고 싶지 않은 아기를 대처할 수 있는 방법이 여러 가지 있기 때문에 걱정할 필요가 없습니다.
낮에 잠을 잘 못 자는 아기를 다루는 강력한 방법
아기가 자는 시간은 나이에 따라 다릅니다. 신생아는 일반적으로 하루에 14~17시간을 잔다. 그러나 아기가 낮에 잠을 잘 자지 못하는 경우에는 이 시간이 충족되지 않을 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 불면증 아기를 대처하기 위한 다양한 팁을 통해 나이에 따라 적절한 수면 시간을 얻을 수 있습니다.1. 같은 수면 일정을 잡기
매일 밤 같은 시간에 잠자리에 들면 규칙적인 수면에 도움이 됩니다. 아기도 마찬가지입니다. 따라서 낮잠과 밤의 규칙적인 일정을 만들어 아기가 낮에 잠을 잘 못 자지 않도록 하고 정해진 시간에 쉽게 잠들 수 있도록 할 수 있습니다.2. 아기가 잘 수 있는 편안한 장소 찾기
일부 부모 또는 가사 도우미(ART)는 아기를 데리고 산책할 수 있습니다. 유모차 그래서 그는 낮잠을 잘 수 있습니다. 그러나 유모차가 많이 움직이고 달릴 때 충격을 받기 때문에 이는 비효율적이라고 판단된다. 아기는 진정시키는 대신 낮에 잠을 잘 수 없습니다. 아기가 편안하고 졸릴 수 있도록 방이나 침대에서 재우면 더 좋습니다.3. 아기가 졸리다는 신호 알기
불면증이 있는 아기를 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 졸린 아기의 징후를 인식하는 것입니다. 눈을 비비고, 하품을 하고, 우는 것과 같은 여러 가지 상태는 아기가 졸리다는 것을 나타낼 수 있습니다. 이러한 징후가 나타나면 부모의 품에서 편안하게 잠을 잘 수 있도록 그를 안아줄 수 있습니다.4. 기저귀 확인
기저귀가 꽉 찬 상태로 인해 아기가 낮에 잠을 잘 수 없습니다. 따라서 아기가 낮에 잘 자게 하려면 잠들기 전에 정기적으로 기저귀를 확인하는 것이 좋습니다. 가득 차면 즉시 청소하고 새 것으로 교체하십시오. 깨끗한 기저귀 상태는 아기를 더 편안하고 쉽게 낮출 수 있습니다.5. 아기에게 모유 수유하기
아기가 낮에 잠을 잘 못 자는 또 다른 가능한 원인은 굶기 때문입니다. 배고픈 아기의 징후는 다음과 같습니다.- 손을 입에 대고 있는 경우가 많다
- 종종 고개를 돌려 가슴을 찾는다.
- 더욱 활동적인
- 그의 손가락을 빠는
- 입을 열고 닫습니다.
6. 온도 조절 또는 실온
아기가 낮잠을 자고 싶지 않다면 실내 온도가 너무 높아 아기가 과열될 수 있습니다. 아기에게 편안한 실내 온도는 섭씨 20~22도 정도입니다. 그러나 실내 온도를 너무 낮게 설정하면 실제로 잠을 자다가 깨울 수 있습니다. 실내 온도가 너무 높으면 위험이 증가할 수 있습니다. 영아 돌연사 증후군 또는 유아 돌연사.7. 주변 분위기를 차분하게
집 밖의 소음이나 창문을 통해 들어오는 햇빛으로 인해 아기가 낮에 잠을 잘 수 없습니다. 그러므로 창문을 닫고 보육원의 불을 끄십시오. 메이요클리닉의 보고에 따르면 조용하고 어두운 분위기는 아기가 쉽게 낮잠을 잘 수 있다고 합니다.8. 아기를 활동적으로 유지
낮에 잠을 잘 자지 못하는 아기를 다루는 방법은 아기를 활동적으로 유지하는 것입니다. 그가 아직 깨어 있는 동안 그와 놀아보십시오. 그에게 말을 하거나 노래를 부르거나 그의 주의를 당신에게 고정시키는 모든 것을 요구하는 것부터 시작합니다. 이것은 아기를 피곤하게 만들고 결국 잠들게 할 수 있습니다.나이에 따른 아기의 수면 필요
아기마다 나이에 따라 필요한 수면 시간이 다릅니다. 전체 설명은 다음과 같습니다.1~3개월
3-6개월
6-12개월
1세 이상
