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아름다운 꽃 외에도 민들레 식물은 허브 식물로 매우 인기가 있습니다. 이 식물은 실제로 식용이 가능하며 건강상의 이점을 제공할 가능성이 있습니다. 많은 사람들은 뿌리, 잎, 꽃을 끓여서 민들레 차를 즐기기도 합니다. 민들레 차의 장점은 무엇입니까?

민들레 차의 7가지 건강상의 이점

생각지도 못한 민들레 차의 이점은 다음과 같습니다.

1. 체내 수분 축적 감소

민들레 차는 소변량을 증가시키는 이뇨 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 그렇게 하면 체액 축적으로 인해 배가 더부룩해진다면 민들레 차를 마셔볼 수 있습니다. 흥미롭긴 하지만 이러한 발견을 확증하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

2. 커피 대용 가능

민들레 꽃은 유익할 뿐만 아니라 뿌리도 건강상의 이점을 제공합니다. 민들레 뿌리는 더 짙은 갈색이 될 때까지 씻어서 볶을 수 있습니다. 볶은 후 민들레 뿌리를 삶고 여과하여 끓인 물을 마실 수 있습니다. 민들레 뿌리 차는 커피 대용으로 즐길 수 있습니다. 민들레 뿌리는 끓인 물을 즐길 수 있도록 널리 판매됩니다. 직접 재배한 민들레 뿌리를 사용하는 경우 민들레 식물에 살충제를 뿌리지 않도록 합니다.

3. 소화불량 해소

커피 대용으로 즐길 수 있을 뿐만 아니라 뿌리에서 나온 민들레 차는 소화 시스템에 도움이 될 가능성이 있습니다. 뿌리에서 추출한 민들레 차는 식욕을 증가시키고 소화기 불편함을 완화하기 위해 오랫동안 마셨으며 변비를 치료할 가능성이 있습니다. 시도하는 것은 흥미롭지만 민들레 차의 이점에 대한 전제는 여전히 일화적이며 뒷받침하는 의학 연구가 필요합니다.

4. 요로 감염 예방 가능성

uva ursi와 함께 민들레 차는 UTI를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요로 감염 또는 요로 감염은 사람들, 특히 여성에게 매우 흔합니다. 민들레 뿌리와 ​​다른 허브인 uva ursi를 조합하면 이 감염을 예방할 수 있습니다. Uva ursi에는 항균 효과가 있는 화합물이 포함되어 있다고 합니다. 한편 민들레차는 이뇨작용이 있어 소변량을 증가시킨다.

5. 간 건강 유지

민들레 식물은 일반적으로 건강한 간을 유지하는 데 인기가 있습니다. 뿌리에서 추출한 민들레차는 간 질환의 증상을 완화할 뿐만 아니라 장기에 해독 효과를 발휘한다고 믿어집니다. 여기서 멈추지 마십시오. 민들레 뿌리 차는 또한 피부와 눈 문제를 극복할 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다.

6. 독감 증상 완화

민들레 차의 또 다른 흥미로운 이점은 감기 증상을 완화할 수 있다는 것입니다. 연구 시험관 내 로드 바이러스 저널 보고된 바에 따르면 민들레 추출물은 항인플루엔자 효과가 있습니다. 이 연구는 또한 민들레 추출물이 건강한 세포에 부정적인 영향을 미치지 않는다고 보고했습니다. 더 많은 연구가 필요하지만 감기에 걸렸을 때 민들레 차를 마실 수 있습니다. 그러나 민들레 차가 이 질병에 대한 의학적 치료를 대체하지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

7. 잠재적으로 항암 특성이 있음

민들레 뿌리는 암과 싸울 수 있는 가능성에 대해 널리 연구되었습니다. 2011년 연구에 따르면 민들레 뿌리 추출물은 비암성 세포에 영향을 미치지 않으면서 흑색종 세포 사멸을 자극했습니다. 잠재력에도 불구하고 민들레 차가 암에 미치는 영향에 대한 구체적인 연구는 아직 없습니다.

민들레 차의 부작용이 있습니까?

민들레는 일반적으로 많은 사람들이 섭취하기에 안전합니다. 그러나 일부 개인은 이 식물을 만지거나 섭취한 후 알레르기 반응을 경험할 가능성이 있습니다. 민들레는 또한 이뇨제, 리튬 및 항생제 시프로플록사신을 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 약을 복용하는 경우 민들레 차를 마시기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다.

민들레 차 만드는 법

민들레 차는 만들기 매우 쉬운 허브입니다. 잎과 꽃으로 민들레 차를 만들려면 이 식물의 일부를 철저히 씻을 수 있습니다. 그런 다음 민들레 꽃과 잎을 뜨거운 물에 15~20분간 담가둡니다. 한편 민들레 뿌리차를 즐기기 위해서는 깨끗이 씻어도 좋다. 그런 다음 뿌리를 잘게 자르고 오븐에서 2시간 동안 계속 굽거나 굽는다. 그런 다음 민들레 뿌리를 약 10분 동안 끓입니다. 보다 인스턴트 방식을 원하신다면 민들레차도 일반 차를 우려내듯 바로 드실 수 있도록 건조 형태로 널리 판매되고 있습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

민들레 차는 잠재적인 건강상의 이점을 제공하는 허브 대안이 될 수 있습니다. 민들레 차는 직접 구입하거나 전체 식물에서 직접 가공할 수 있습니다. 민들레 차의 효능에 대해 여전히 궁금한 점이 있으시면 의사에게 물어봐 SehatQ 가족 건강 앱에서 SehatQ 애플리케이션은 다음에서 무료로 다운로드할 수 있습니다. 앱스토어 및 플레이스토어 믿을 수 있는 건강정보를 제공합니다.