강황이 함유된 식품 섭취의 7가지 이점
강황은 실제로 향신료 식물 종의 속 또는 그룹의 이름입니다. 강황 속의 가장 인기 있는 식물 종은 강황(Curcuma longa)과 테물라왁(Curcuma xanthorrhiza Roxb)입니다. 둘 다 커큐민으로 알려진 건강에 좋은 화합물을 함유하고 있습니다. 커큐민은 위장을 손상으로부터 보호하고 염증을 예방하며 콜레스테롤을 낮추는 등 신체에 다양한 이점을 제공할 수 있습니다. 
강황은 위장을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 
커큐민은 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
커큐민이 함유된 커큐마 섭취의 이점
생강과 강황 모두 커큐민 함량 덕분에 건강상의 이점이 풍부합니다. 다음은 얻을 수 있는 커큐민 섭취의 이점입니다.
강황은 위장을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 위를 보호한다
테물라왁에는 플라보노이드, 페놀, 커큐민과 같은 항산화제가 함유되어 있어 위장을 손상으로부터 보호할 수 있습니다. 플라보노이드는 위에서 산과 펩시노겐의 방출을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 한편, 커큐민은 위장에서 발생하는 염증 과정이나 염증을 예방할 수 있습니다. 이 두 성분의 조합으로 인해 이 하나의 향신료는 위 점막(부드러운 표면) 손상을 예방하는 데 사용할 수 있는 잠재력이 있는 것으로 간주됩니다.2. 콜레스테롤 저하
실험 동물을 대상으로 한 연구에서 테물라왁이 함유된 캡슐을 4주 동안 섭취하면 콜레스테롤, 중성지방 및 지방 수치가 감소하는 것으로 입증되었습니다.3. 체내 염증이나 염증 예방
염증 과정 별칭 염증은 실제로 신체의 질병을 유발할 수 있는 박테리아, 바이러스, 곰팡이 및 기타 구성 요소와 싸우는 신체의 자연적인 메커니즘입니다. 그래서 감염되면 보통 열이 나는 것입니다. 이 열은 질병을 유발하는 병원체와 "싸우는" 신체 면역 체계의 결과입니다. 단기적으로 이 염증 메커니즘은 신체에 매우 유익합니다. 그러나 염증이 지속되면 병원체뿐만 아니라 신체의 건강한 세포도 죽게 됩니다. 염증이 지속되면 암, 심장병, 대사증후군, 알츠하이머병 등 다양한 질병을 겪을 수 있다. 커큐민은 강력한 항염 작용을 하여 장기간의 만성 염증을 예방할 수 있습니다.4. 풍부한 항산화제 공급
산화 방지제는 산화 스트레스를 유발할 수 있는 자유 라디칼에 대한 과도한 노출을 예방할 가능성이 있습니다. 산화 스트레스는 다양한 건강 문제와 조기 노화의 원인입니다. 항산화제는 과일, 야채, 향신료와 같은 다양한 천연 공급원에서 얻을 수 있습니다. 커큐민은 항산화 특성이 높은 성분 중 하나입니다.
커큐민은 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 
