자기 부족을 받아들이는 9가지 방법, 간단한 것부터 시작하세요
자신도 모르는 사이에 자신에게 감사하는 것을 잊어버리는 경우가 많습니다. 대신, 마음을 지배하고 때로는 자신감과 다른 정신적 측면에 영향을 미치는 자아의 부족. 사실 다른 사람에게 같은 것을 기대하기 전에 가장 높은 평가를 할 수 있는 사람이 되어야 합니다. 사람이 부정적인 것에 집중하는 경향이 있고 그에게서 개선이 필요할 때 흔히 발생합니다. 뇌는 긍정적인 정보와 부정적인 정보를 분류하기 위해 다른 부분을 사용합니다. 부정적인 감정은 일반적으로 정보가 더 철저하게 소화되도록 더 깊은 생각이 필요합니다. 
매일 일어났거나 아직도 느낄 수 있는 일에 대해 감사하십시오. 이것은 과도하고 비범할 필요가 없으며, 신선한 공기를 마시며 깨어날 수 있거나 하루를 다시 살 수 있는 기회가 주어지는 것과 같은 간단한 일만 있으면 됩니다. 매일 가장 감사한 일 3가지를 적어보세요. 이것은 하루가 끝날 때 아침이나 저녁에 할 수 있습니다. 이 일기를 쓰는 것은 당신의 결점을 인정하고 받아들이는 훌륭한 방법이 될 것입니다.
자신의 결점을 받아들이는 법
물론 자신의 결점을 인정하는 것과 자신의 장점을 자랑스럽게 여기는 것 사이에는 한계가 있다. 자기애적 장애. 사실, 자신의 결점을 받아들일 수 있을 때 자신감이 생기고 삶의 여러 측면에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그렇다면 자신의 약점을 어떻게 받아들여야 할까요?1. 두려움에 맞서라
누구나 자신만의 두려움이 있으며 때로는 특정 조건에 갇히기도 합니다. 사실 자신의 결점을 받아들이는 단계는 두려움을 마주하는 것에서부터 시작될 수 있습니다. 당신을 두렵게 하는 것은 무엇이든 적어보십시오. 천천히, 그것에 동의하고 그것이 더 이상 무섭지 않은 이유를 이해하십시오.2. 긍정적이 되라
동기를 부여할 수 있도록 긍정적인 확언으로 자신을 둘러싸십시오. 이런 식으로 의심이나 자신감 부족이 생길 때마다 주의를 산만하게 하는 것이 긍정적인 일이 됩니다. 처음에는 무겁게 느껴질 수 있지만 익숙해지면 재미있을 것입니다.3. 명상
명상을 하는 것은 자신의 결점을 받아들이는 아주 좋은 방법입니다. 삶이 힘들고 모든 것이 급할 때 명상을 하며 잠시 멈춤 버튼을 누르십시오. 명상은 원하는 시간에 할 수 있습니다. 지속 시간이 길수록 마음이 이완되고 균형을 되찾는 데 도움이 됩니다.4. 자신의 말을 들어라
이되다 마음챙김 또는 진심으로 자신의 말을 경청하는 것이 당신의 결점을 받아들이는 데 중요합니다. 자신만의 방식으로 필요한 것이 무엇인지 스스로에게 물어보세요. 여유롭게 걷거나 경치를 보며 하는 사람도 있다.5. 다른 사람과 공유
행복을 느끼는 한 가지 방법은 다른 이들을 돕다. 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 필요하다고 느낄 때 주저하지 말고 다른 사람들과 이야기나 불만을 공유하십시오. 슬프거나 혼란스러워하는 것은 정상입니다. 그럴 때 주저하지 말고 도움을 구하십시오.6. 감사합니다
매일 일어났거나 아직도 느낄 수 있는 일에 대해 감사하십시오. 이것은 과도하고 비범할 필요가 없으며, 신선한 공기를 마시며 깨어날 수 있거나 하루를 다시 살 수 있는 기회가 주어지는 것과 같은 간단한 일만 있으면 됩니다. 매일 가장 감사한 일 3가지를 적어보세요. 이것은 하루가 끝날 때 아침이나 저녁에 할 수 있습니다. 이 일기를 쓰는 것은 당신의 결점을 인정하고 받아들이는 훌륭한 방법이 될 것입니다. 
