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하품은 피로, 졸음, 스트레스에 대한 신체의 반응입니다. 사실, 잦은 하품은 건강 문제가 발생하고 있음을 나타낼 수 있습니다. 하품하는 과정에서 입을 벌리고 심호흡을 하여 폐가 공기로 가득 차게 됩니다. 그러나 하품이 전염될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 한 사람이 하품을 하고 다른 사람을 감염시킬 수 있는 이유를 설명할 수 있는 많은 이론이 있습니다. 하품은 신체가 더 많은 산소를 얻는 데 도움이 되며 자동으로 이루어지며 신체가 제어할 수 없기 때문에 참으려고 해서는 안 되기 때문입니다. [[관련기사]]

하품이 다른 사람에게 전염되는 이유

하품이 한 사람에게서 다른 사람에게 전염될 수 있다는 신화가 있습니다. 그것은 사실로 밝혀졌습니다. 사람들이 하품하는 동영상을 보는 것만으로도 하품을 하게 될 수 있습니다. 왜 이렇게이다? 그 이유 중 하나는 공감과 애착의 감각과 관련이 있습니다. 한 연구에 따르면 공감 능력이 낮을수록 다른 사람이 하품을 본 후 하품을 할 가능성이 낮아집니다. 다른 연구자들은 이러한 행동이 운동 기능을 담당하는 뇌 부분의 활동 때문에 발생한다고 설명합니다. 하품을 모방하려는 사람의 경향은 사람의 운동 피질의 뇌 활동 수준과 관련이 있습니다. 그 지역의 활동이 많을수록 하품하는 경향이 높아집니다. 전염성 하품 행동은 일종의 에코 현상 이는 행동이 자동으로 다른 사람을 모방한다는 것을 의미합니다. 흥미롭게도 전염성 하품은 인간뿐만 아니라 동물에게도 발생합니다. 하품은 흔한 일이지만 졸음의 빈도가 너무 잦다면 건강 문제의 지표가 될 수 있습니다. 1분에 한 번 이상 하품을 한다면 그것은 당신이 하품을 많이 했다는 신호입니다. 이런 일이 발생하면 이를 유발할 수 있는 의학적 상태가 있으므로 경계해야 합니다. 하품을 자주 하는 요인은 다음과 같습니다.

• 수면 문제

자주 하품을 하는 가장 흔한 이유 중 하나는 피로와 수면 장애입니다. 잠을 충분히 자지 않으면 종종 하품을 합니다.

• 불안 장애

불안 장애는 또한 빈번한 하품의 원인이 될 수 있습니다. 이 정신 건강 장애는 심장, 호흡기 및 에너지에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 사람이 불안을 느끼면 더 자주 하품을 할 가능성이 있습니다.

• 치료

일부 약물은 더 많은 느낌과 졸음을 유발할 수 있습니다. 이 두 가지 부작용 모두 잦은 하품의 원인이 될 수 있습니다.

• 우울증

불안 장애 외에도 우울증은 빈번한 하품의 원인이 되는 또 다른 정신 건강 문제가 될 수 있습니다. 우울증은 항우울제 때문에 자주 하품을 하거나 우울증 자체로 인한 피로를 유발한다고 합니다.

• 심장 질환

빈번한 하품의 또 다른 원인은 뇌의 하부에서 심장과 소화로 이어지는 미주 신경과 관련될 수도 있습니다. 어떤 경우에는 미주 신경이 과도하게 활동하면 심박수와 혈압이 떨어질 수 있습니다. 이 반응은 심장 문제의 표시일 수 있습니다.

• 심부전

가장 심각한 수준에서 환자의 간부전은 종종 하품을 할 수 있습니다.

졸음을 없애는 방법

이 상태가 매우 자주 발생하고 활동을 방해하는 경우 다음 단계를 수행하여 하품을 중지하십시오.

1. 심호흡

하품이 과하게 느껴진다면 코로 심호흡 운동을 해보자. 산소가 부족하면 하품 과정이 자주 발생합니다.

2. 이동

피곤하고 지루하고 스트레스를 받으면 하품을 더 많이 할 수 있습니다. 그것을 막으려면 활동을 하고 움직이십시오.

3. 진정해

하품을 자주 한다면 서늘하고 한적한 곳에서 마음을 진정시키도록 하세요. 시간이 없다면 찬물을 마시거나 신선한 간식을 먹습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

그게 하품에 관한 모든 것입니다. 다른 사람이 하품을 할 때 당신이 하품을 한다면, 당신이 공감 능력이 높다는 신호입니다. 그러나 한편으로는 자주 하품을 하여 활동과 업무에 지장을 주기 시작한다면 의사와 상의해야 합니다.