건강한 유아는 체중으로만 볼 수 있는 것이 아닙니다. 이 평가는 또한 전체적으로 신체적, 행동적 측면을 고려해야 합니다.
지금, 건강한 유아의 징후는 무엇이며 아기가 최적으로 성장하고 발달하도록 부모가 할 수 있는 자극은 무엇입니까? 유아(Toddler)는 1~3세 미만의 어린이(유아)와 미취학 아동(3~5세)을 지칭하는 총칭입니다. 이 시점에서 아이들은 성장과 발달과 활동을 위한 충분한 영양 공급을 포함하여 여전히 부모에게 매우 의존적입니다. 건강한 유아의 특성을 알면 부모가 적절한 영양 섭취를 조절하여 아이의 성장과 발달이 더 최적화될 수 있도록 도와줍니다. 반대로, 아이에게 아래와 같은 징후가 없다면 부모는 즉시 소아과 의사와 상의하여 아이의 향후 삶의 질이 향상될 수 있도록 할 수 있습니다.
건강한 유아의 특징은 무엇입니까?
인도네시아 의료영양의사협회(PDGMI)에 따르면 인도네시아 보건부 웹사이트에서 보고한 바와 같이 건강한 유아는 뚱뚱해 보이는 아이가 아닙니다. 건강한 유아의 지표는 최소한 다음과 같습니다.
이 건강한 유아의 징후는 세계보건기구(WHO) 지침에 따라 인도네시아 소아과 의사협회(IDAI)에서 발행하는 성장 곡선과 체질량 지수에서 모니터링할 수 있습니다. 영양이 풍부한 아이들은 성장 차트도 좋습니다.
건강한 유아는 뼈 성장도 최대이기 때문에 튼튼하고 균형 잡힌 신체 자세를 갖습니다. 이것은 충족되는 단백질, 미네랄 및 비타민 형태의 영양소 공급에 의해 뒷받침됩니다.
뼈뿐만 아니라 균형 잡힌 영양은 신체의 근육을 강하고 탄력있게 만듭니다. 아이들은 또한 일상 활동을 수행하는 데 더 유연합니다.
원활한 배변 및 배뇨는 소화 시스템이 양호하고 탈수되지 않은 유아를 나타냅니다. 특히 배변의 경우 유아는 하루에 1~3회 정도 할 수 있습니다. 영양가 있고 포만감을 주는 음식 섭취도 아이들의 숙면에 도움이 되며,
알 잖아.
비타민 A, E, 아연이 필요한 건강한 유아는 피부가 건조하지 않고 촉촉합니다. 또한 모발도 윤기가 나고 강해져서 쉽게 빠지지 않습니다.
적절한 단백질과 비타민 섭취는 아이의 시력을 좋게 하고 안구를 맑고 빛나게 합니다. 이를 유지하기 위해 부모는 예를 들어 가제트 사용을 제한하고 소셜 미디어를 적용하는 등 자녀의 건강한 생활 방식에 주의를 기울여야 합니다.
상영 시간. 이 건강한 유아의 지표는 탄수화물과 철분 형태의 영양 섭취와 관련이 있습니다. 이 두 가지 영양소가 부족한 어린이는 일반적으로 쉽게 무기력해지고 일상 활동에 열의가 없습니다. [[관련기사]]
아기의 건강을 위해 부모는 무엇을 할 수 있습니까?
부모의 자녀 양육 패턴은 모두 다르지만 유아가 나이에 따라 건강하게 자랄 수 있다는 공통점이 있습니다. 다음은 건강한 유아의 성장과 발달을 지원하기 위해 부모가 할 수 있는 몇 가지 팁입니다.
부모는 자녀가 섭취하는 음식에 비타민 A, D, 철분이 함유된 음식과 같은 좋은 영양이 포함되어 있는지 확인해야 합니다. 가능한 한 어린이들에게 탄수화물, 단백질(고기, 생선 또는 견과류), 우유, 과일, 야채 및 좋은 지방이 결합된 식품을 소개하십시오. 또한 활동 시간 외에 음료를 제공하는 등의 방법으로 자녀가 충분한 수분 섭취를 하도록 하십시오. 대신, 다음과 같이 영양소가 부족한 음식을 멀리하십시오.
패스트 푸드, 칩, 청량 음료 및 튀긴 음식.
섭취뿐만 아니라 가족과 함께 식탁에서 식사하는 것과 같은 좋은 식습관도 아이들에게 심어주어야 합니다. 부모는 또한 자녀가 좋아하는 음식을 선택할 수 있는 자유를 주고(영양가 있는 한), 가능하지 않은 경우 아이에게 음식을 다 먹도록 강요하지 않습니다.
건강한 유아는 매일 최소 3시간 이상 신체 활동을 할 수 있도록 지원해야 합니다. 또한 가제트 사용을 제한하고
상영 시간. 인도네시아 소아과 의사 협회(IDAI)는 모든 부모에게 Healthy Towards Card(KMS) 및 Maternal and Child Health Book(KIA)을 통해 아기의 성장을 항상 모니터링하거나 조기에 발견할 것을 권고합니다. 스마트폰을 통해 다운로드할 수 있는 인도네시아 보건부의 PRIMaku 애플리케이션도 있습니다. 자녀가 건강한 유아가 아닌 것으로 의심되면 주저하지 말고 소아과 의사나 아동 발달 전문가에게 문의하십시오. 성장을 조기에 감지하면 어린이가 일상 활동을 더 잘 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.
