브루투나 닭가슴살을 너무 많이 섭취할 경우의 3가지 부작용
치킨 브루투는 닭 몸통의 가장 뒷부분이 하트 모양으로 튀어나온 것입니다. 이 부분은 꼬리 깃털이 모이는 곳입니다. 치킨 브루투는 치킨 버트, 치킨 테일로도 알려져 있습니다. pygostlye 영어로. 치킨 럼프는 닭고기의 다른 부위와 마찬가지로 조리할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 그러나 모든 사람이 그것을 먹는 것을 좋아하는 것은 아닙니다. 더욱이, 치킨 브루투를 둘러싼 건강에 대한 많은 신화가 있으며, 그 중 하나는 이 음식이 암을 유발한다고 비난하기도 합니다. 맞나요?
닭가슴살의 부작용 가능성
닭 꽁초를 먹으면 여러 가지 부작용이 생길 수 있습니다. 실제로 과학적으로 입증된 것은 아니지만 이러한 음식은 적당히 먹고 과식하지 않아야 합니다.1. 암을 유발할 가능성
사우스차이나모닝포스트(SCMP)의 보도에 따르면 닭가슴살이 암과 직접적인 관련이 있다는 증거는 없습니다. 그것은 종종 닭고기의이 부분을 태우거나 구워서 요리한다는 것입니다. 이 요리 방법은 특히 피부 아래 지방에서 암을 유발할 수 있는 물질인 발암 물질을 생성할 가능성이 있습니다. 이것은 치킨 브루투뿐만 아니라 이러한 방식으로 조리된 다른 유형의 단백질에도 적용됩니다. 따라서 이러한 음식은 적당히 섭취해야 합니다. 또한 치킨 브루투의 탄 부분은 발암 물질로 간주되므로 피하는 것이 좋습니다.2. 비만 위험 증가
닭똥집은 식감 때문에 인기가 많다. 흥미 진진한 그리고 그 독특한 맛. 홍콩의 영양사 Fion Chow는 SCMP의 보고에 따르면 닭고기의 이 부분은 칼로리와 지방 함량이 높기 때문에 과도하게 섭취하면 비만으로 이어질 수 있다고 말했습니다. 비만은 종종 다양한 유형의 암과 관련이 있으며, 가장 흔한 것 중 하나는 결장직장암 또는 결장암입니다. 또한 비만은 다음과 같은 다른 위험한 질병 및 상태와도 관련이 있습니다.- 고혈압
- 제2형 당뇨병
- 관상 동맥 심장 질환
- 뇌졸중
- 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 함량이 높음(이상지질혈증)
- 담낭 질환
- 수면 무호흡증
- 골관절염
- 몸에 통증
- 삶의 질 저하
- 우울증, 불안과 같은 정신 질환
- 죽음.
3. 심혈관 질환(심장 및 혈관)의 위험 증가
치킨 브루투는 또한 포화 지방을 함유하고 있어 체내의 혈액 순환을 막을 수 있는 플라크를 형성하는 역할을 하는 것으로 생각됩니다. 닭 꽁초와 같은 포화 지방을 너무 많이 섭취하면 혈액 내 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 증가할 수 있습니다. 이 상태는 심장 질환 및 뇌졸중과 같이 잠재적으로 생명을 위협할 수 있는 다양한 심혈관 질환을 유발할 수 있기 때문에 확실히 위험합니다. NHS의 보고에 따르면 포화 지방의 권장 소비량은 다음과 같습니다.- 남성은 하루에 30g 이상의 포화 지방을 섭취해서는 안 됩니다.
- 여성은 하루에 20g 이상의 포화 지방을 섭취해서는 안 됩니다.
- 어린이는 포화 지방을 덜 섭취해야 합니다.
