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출산이 완료되고 아기가 품에 안겼습니다. 사실 엄마가 되는 여정은 이제 막 시작되었습니다. 아이를 돌보는 일뿐만 아니라 출산 후 신화의 순환은 종종 어머니에게 혼란스러운 일입니다. 인도네시아뿐만 아니라 전통적인 산후 관리에 관한 많은 규칙이 있습니다. 세계 여러 나라에서도 산모가 해야 할 의무가 있는 것처럼 보이는 일들이 있으며, 때로는 의학적 또는 과학적 문제와 관련이 없을 때도 있습니다. [[관련기사]]

출산 후 사실과 신화

다음은 출산 후 종종 "필수적"으로 간주되는 전통적인 치료법에 대한 몇 가지 사실과 신화입니다. 신화에 따르면 산모는 감기를 유발할 수 있으므로 출산 후 머리를 감으면 안 됩니다.

1. 산모는 산욕기 동안 머리를 감는 것이 금지됩니다.

산모는 감기에 걸리지 않기 위해 또는 특정한 문화적 이유로 머리를 감거나 감아서는 안 된다는 가정이 있습니다. 사실 규칙적인 목욕을 통해 몸을 깨끗하게 유지하는 것은 오히려 엄마에게 좋은 일이며 편안함을 제공합니다.

2. 엄마와 아기는 집에 있어야 합니다.

세계보건기구(WHO)가 발표한 자료에 따르면 아프리카에서 발달한 문화는 출산 후 40일 동안 집밖을 나갈 수 없다는 것이다. 사실 엄마와 신생아는 한 달 내내 집에 있어야 합니다. 이 기간 동안 아무도 방문해서는 안됩니다. 사실, 이것은 실제로 신생아 사망의 위험을 증가시킵니다. 성장하는 문화에서는 아픈 아기가 의사에게 데려가기 전에 30일이 될 때까지 기다려야 합니다.

3. 음식과 음료의 선택은 매우 선택적이어야 합니다.

중국에는 산모가 마실 수 있는 음료를 선택하는 전통이 있습니다. 일반적으로 권장되는 음료는 생강이나 약초와 같은 "따뜻한" 것입니다. 또한 오이, 양배추 또는 파인애플과 같이 "차가운" 음식은 피해야 합니다. 사실, 이 신화는 어머니의 건강 상태와 아무 관련이 없습니다. 더 읽어보기: 신생아를 위한 5가지 건강 식품

4. 엄마는 읽거나 울지 못한다

또한 산모가 책을 읽거나 울어서는 안 된다는 전통적인 산후 관리에 대한 신화가 있습니다. 즉, 이것은 장기적으로 눈 스트레스와 눈 문제를 일으킬 수 있습니다. 사실, 눈 상태로 읽는 것과 우는 것 사이에는 아무런 관련이 없습니다. 더 관련이 있는 것은 사람이 출산 중 많은 양의 혈액을 잃으면 눈 상태를 방해할 수 있다는 것입니다.

5. 에어컨이나 선풍기를 사용할 수 없습니다.

신생아에게 에어컨이나 선풍기를 사용하는 것도 금지되어 있습니다. 사실 아기와 산모의 안락함을 위해 에어컨과 선풍기를 사용하는 것에는 문제가 없습니다. 사실, 에어컨은 아기의 민감한 피부에 발진을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 출산 후 한약을 마시면 몸이 깨끗해지고 편안해진다고 합니다

6. 허브 마시기

또한 인기 있는 전통적인 산후 관리 유형은 산모가 특정 허브를 마셔야 한다는 것입니다. 목표는 몸을 더 깨끗하고 편안하게 만드는 것입니다. 사실 강황, 생강 등의 향신료는 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문에 섭취하는 것이 좋다. 특히 강황은 항염작용이 있어 건강에 좋다고 합니다. 2005년 인도네시아에서 수행된 연구에 따르면 정기적으로 약초를 섭취하는 산모가 50% 이상 더 많은 산모가 몸이 더 상쾌하다고 느끼는 것으로 나타났습니다. 그러나 여전히 먼저 산부인과 의사에게 문의해야 합니다. 모든 산모는 건강 상태가 다르기 때문에 위험도 다를 수 있습니다.

7. 출산 후 스테이겐 천이나 벵쿵 착용

코르셋의 기능과 유사하게, 이 전통적인 산후 치료는 산모가 위를 단단하게 유지하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 또한 이 천은 이제 막 출산한 산모의 체형을 유지하는데도 상당한 효과가 있다고 합니다. 더 읽어보기: 출산 후 코르셋을 사용하면 어떤 이점이 있습니까?

집에서 산후조리

전통적인 산후 관리에 대해 너무 많이 생각하는 대신 의학적으로 관련되고 더 중요한 다른 치료법이 있습니다. 예를 들어:

• 체온 및 출혈 가능성 확인
• 원활한 모유 수유를 보장하고 유방염이나 유방 조직의 감염을 예방합니다.
• 최적의 산모 영양 보장
• 우울증을 겪을 가능성에 대해 상담

출산 후 많은 전통적인 치료법이 실제로 더 중요한 것을 잊게 하지 마십시오. 엄마와 아기 모두에게 환경은 여유 공간을 제공함으로써 진정으로 도움이 되어야 합니다. 의학적 의미가 없는 전통적인 산후 관리를 받도록 강요하거나 심지어 공포에 떨게 하는 것도 아닙니다.

출산 후 모성 금기

산모는 출산 후 생활습관부터 음식섭취까지 일상생활에 더욱 신경을 써야 합니다. 출산 후 산모의 금욕은 일반적으로 산후 40일까지 지속됩니다. 이러한 금기는 생활 방식부터 음식 및 음료 섭취까지 다양한 측면을 다루고 있습니다.

1. 중량물이나 무거운 물건을 들 수 없습니다.

특히 제왕절개로 출산한 산모의 경우 이 금기를 고려해야 합니다. 어머니가 들 수 있는 하중은 신생아의 체중에 맞게 조정되어야 합니다. 예를 들어 어머니가 3kg의 아기를 낳은 경우 하중의 무게는 3kg을 초과해서는 안 됩니다.

2. 성관계를 금함

이제 막 출산한 산모는 의사의 권고에 따라 최대 6주 동안 성관계를 가질 수 없습니다. 성관계의 위험은 출혈, 질 감염을 유발할 수 있으며, 막히기 시작하는 진통 흉터를 악화시킬 수도 있습니다.

3. 과도한 알코올 및 카페인 섭취

출산 후 다른 산모의 금기 사항은 과도한 카페인과 알코올 섭취가 금지되어 있습니다. 그 이유는 이 음료의 내용물도 모유를 통해 아기가 섭취하기 때문입니다. 아기가 카페인 함량이 높은 모유를 섭취하면 아기가 잠들기 어렵습니다. 출산 후 사실과 신화에 대해 직접 상담하고 싶다면SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅.

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