위험할 수 있습니다. 간 해독이 효과가 없는 4가지 이유

간은 인체에서 가장 큰 기관입니다. 그 역할은 노폐물을 제거하고 호르몬의 순환을 조절하는 것입니다. 이 기능이 방해를 받았을 때 간을 해독하여 청소하는 프로그램이 있습니다. 그러나 이 방법은 그다지 효과적이지 않습니다. 또한 해독 프로그램이나 보충제가 간 손상을 복구할 수 있다는 과학적 증거가 없습니다. 사실, 이러한 종류의 간 해독은 장기에 해로울 수 있습니다.

간 해독을 하는 것이 안전합니까?

대부분의 다른 해독과 마찬가지로 간 해독을 위해서는 다음과 같은 몇 가지 특정 단계를 거쳐야 합니다.
  • 독소 제거를 위한 보충제 섭취
  • 간에 좋은 음식 먹기
  • 특정 유형의 음식 피하기
  • 주스만 먹고 사는 금식
사실, 이러한 종류의 간 해독은 실제로 간에 해로울 수 있습니다. 약초 보충제의 복용량과 복용량은 확실하지 않습니다. 장기적으로 섭취하면 독소를 걸러내는 간의 정상적인 기능이 손상될 수 있습니다. 그다지 중요하지 않지만, 실제로 간은 스스로 청소할 수 있는 기관입니다. 건강이 좋지 않은 경우에도 생활 방식의 변화를 동반한 의료 개입이 필요합니다. 무작위 해독이 아닙니다. [[관련기사]]

간 해독의 위험

다음은 간 해독으로 인한 몇 가지 건강 위험입니다.

1. 불균형한 영양

일반적으로 간 해독은 특정 유형의 음식/음료를 섭취하고 피해야 합니다. 이것은 영양 요구 사항이 충족되지 않음을 의미합니다. 장기적으로 이것은 영양실조를 유발할 가능성이 매우 높습니다. 이 위험은 어린이, 임산부, 당뇨병 또는 기타 질병이 있는 사람에게 훨씬 더 큽니다.

2. 관장

관장은 항문을 통해 장으로 액체를 주입하는 절차입니다. 부주의하게 수행하면 관장이 생명을 위협할 수 있습니다. 또한 직장과 장을 헹구는 것은 영양소와 체액을 흡수하는 신체의 자연적인 능력을 방해할 수 있습니다. 결과적으로 전해질 불균형이 발생합니다.

3. 의학적 치료를 대신할 수 없음

마찬가지로 중요한 것은 간 해독 방법이 어떤 의학적 치료도 대체할 수 없다는 점입니다. 그러나 이 두 가지가 역전되면 심각한 의학적 문제가 실제로 해결되지 않을 수 있습니다.

4. 살을 빼는 방법이 아니다

간 해독이 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 일반적인 믿음도 있습니다. 주로 건강에 해로운 음식이나 알코올 음료를 많이 섭취한 후. 사실, 이 이론을 뒷받침하는 과학적 데이터는 없습니다. 사실, 간을 정화하고 체중을 줄인다고 주장하는 특정 보충제를 복용하는 것은 간을 위험에 빠뜨릴 가능성이 매우 높습니다.

간 건강을 안전하게 유지하는 방법

좋은 소식은 간 손상이나 기타 간 질환을 예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있다는 것입니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
  • 술을 너무 많이 마시지 마십시오

완전히 멈출 수 없다면 적어도 술을 너무 많이 마시지 마십시오. 일반적으로 남자는 하루에 3잔 이하, 여자는 2잔을 마셔야 합니다. 그러나 물론 이것은 연령, 건강 상태, 소비되는 알코올 음료의 유형과 같은 많은 요인에 따라 다를 수 있습니다.
  • 이상적인 체중 유지

가능한 한 식단 조절과 운동을 많이 하여 체질량 지수를 정상 범위(18-25)로 유지하십시오. 이 방법은 비알코올성 지방간 질환의 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 불필요한 약물 피하기

권장 복용량을 초과한 약물, 특히 아세트아미노펜과 같은 유형의 약물을 절대 복용하지 마십시오. 이 약의 남용은 특히 음주와 혼합될 때 간에 해를 끼칠 수 있습니다.
  • 방아쇠를 피하십시오

간 질환을 유발할 수 있는 것은 살충제 또는 기타 유해한 화학 물질에 노출되는 자유로운 성행위입니다. 따라서 성교 중 피임을 하거나 주변 환경이 충분히 환기되도록 하는 등의 예방 조치를 취하십시오. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

몸에서 독소를 제거하고 싶을 때 간 해독이 해결책이 아니라는 것을 잘 이해하는 것이 중요합니다. 이 방법이 건강에 좋다는 주장조차 근거가 없습니다. 오히려 간 건강이 위협받고 있습니다. 따라서 기본적으로 해야 할 일은 생활 방식을 통제하는 것입니다. 간을 사랑하여 그 기능을 유지하고 질병을 피하십시오. 피해야 할 위험한 행동은 불법 약물 섭취, 칫솔과 같은 개인 장비 공유, 자유로운 성관계를 갖는 것입니다. 특정 보충제가 간을 정화할 수 있다는 주장이 있는 경우 생으로 삼키지 마십시오. 장기간 노출되면 실제로는 반대의 효과가 나타날 수 있습니다. 간 건강과 간 해독 방법에 대한 추가 논의를 위해, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.