라이딩 전에 가져와야 하는 사이클링 장비입니다.
원활한 활동을 위해 즐겁게 자전거 타기 적절한 준비가 필요합니다. 가장 중요한 것 중 하나는 자전거 장비를 제대로 준비하는 것입니다. 장비 즐겁게 자전거 타기 이는 낙상으로 인한 부상과 같은 다양한 원치 않는 위험을 피하기 위해 필요합니다. 
헬멧은 머리를 보호하는 중요한 기능을 가지고 있습니다 헬멧은 장비입니다 즐겁게 자전거 타기 초심자 또는 노년의 자전거 타는 사람을 놓칠 수 없습니다. 사람이 자전거에서 떨어지는 데는 여러 가지 이유와 원인이 있습니다. 머리 부상은 사이클링 중에 발생할 수 있는 부상 중 하나입니다. 따라서 머리는 보호해야 하는 중요한 부분입니다. 헬멧을 올바르게 사용하면 머리를 부상으로부터 보호할 수 있습니다. 또한 헬멧은 태양 광선을 차단하여 눈부심으로 인해 주의가 산만해지지 않도록 도와줍니다. 헬멧을 캐주얼 사이클링 장비로 선택할 때 가장 중요한 것은 헬멧이 머리에 편안하게 느껴지는지 확인하는 것입니다. 헬멧을 구입하기 전에 시도해야 합니다. 머리를 최대한 보호하지 못할 수 있으므로 너무 헐렁하거나 너무 조이는 헬멧을 선택하지 마십시오. 
자전거 신발은 페달을 단단히 밟는 데 도움이 됩니다. 신발은 가장 중요한 사이클링 장비 중 하나입니다. 잘못된 신발을 선택하면 치명적일 수 있습니다. 예를 들어, 밑창이 미끄러운 신발은 불편할 뿐만 아니라 사고 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 모든 유형의 운동화를 사이클링에 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 일부 운동화는 앞창이 너무 유연하여 페달을 제대로 밟지 못하고 발만 더 피로하게 만들기 때문입니다. 장비 사용 즐겁게 자전거 타기 차이를 느낄 수 있도록 사이클링을 위한 특별한 신발 형태로 제공됩니다. 이 신발은 페달을 더 편안하게 밟고 페달에서 쉽게 미끄러지지 않도록 도와줍니다. [[관련기사]] 
안경은 이물질로부터 눈을 보호할 수 있습니다. 안경도 준비해야 하는 사이클링 장비입니다. 따라서 눈의 안전은 전반적인 자전거 안전과 관련이 있습니다. 안경은 먼지, 흙, 곤충 또는 기타 이물질과 같이 눈에 들어가거나 뚫을 위험이 있는 다양한 물체로부터 보호할 수 있습니다. 또한 안경을 착용하면 어두운 그림자에서도 더 선명하게 볼 수 있고 태양의 눈부심으로부터 보호할 수 있습니다. 
사이클링 의류는 활동의 편안함을 증가시킬 수 있습니다. 즐겁게 자전거 타기 당신은 사이클링 옷이 활동을 만들 수 있습니다 즐겁게 자전거 타기 당신은 더 안전하고 편안합니다. 다음은 선택 시 고려해야 할 몇 가지 사항입니다. 
무릎 보호대(맨 왼쪽)는 무릎 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 팔꿈치와 무릎은 자전거를 타는 동안 부상을 입기 쉬운 신체 부위입니다. 둘 다 넘어질 때 몸을 지탱하는 데 자주 사용되기 때문입니다. 따라서 팔꿈치와 무릎 보호대 형태의 사이클링 장비를 사용하는 것도 두 영역의 부상 위험을 줄이는 데 필요합니다. 시작하기 전에 준비해야 할 사이클링 장비입니다. 즐겁게 자전거 타기. 편안한 재질과 크기의 다양한 장비를 사용하십시오. 건강 문제에 대해 궁금한 점이 있으면 무료로 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.
사이클링 장비 준비의 중요성
자전거 타기는 다양한 위험이 있는 야외 활동입니다. 신규 또는 기존 자전거 이용자이든 간에 자전거는 항상 넘어지거나 다칠 위험이 있습니다. 특히 다음과 같이 매우 위험한 시간, 장소 또는 상황에서 사이클링을 즐기는 경우:- 언덕 또는 산악 지역으로 자전거 타기
- 밤에 자전거 타기
- 장거리 사이클링
- 새롭거나 익숙하지 않은 경로에서 자전거 타기
- 자전거를 정기적으로 이동 수단으로 이용하십시오.
모든 종류의 사이클링 장비
다음은 준비해야 하는 사이클링 장비의 종류와 자신을 보호하는 데 도움이 되는 이점입니다.1. 헬멧
헬멧은 머리를 보호하는 중요한 기능을 가지고 있습니다 헬멧은 장비입니다 즐겁게 자전거 타기 초심자 또는 노년의 자전거 타는 사람을 놓칠 수 없습니다. 사람이 자전거에서 떨어지는 데는 여러 가지 이유와 원인이 있습니다. 머리 부상은 사이클링 중에 발생할 수 있는 부상 중 하나입니다. 따라서 머리는 보호해야 하는 중요한 부분입니다. 헬멧을 올바르게 사용하면 머리를 부상으로부터 보호할 수 있습니다. 또한 헬멧은 태양 광선을 차단하여 눈부심으로 인해 주의가 산만해지지 않도록 도와줍니다. 헬멧을 캐주얼 사이클링 장비로 선택할 때 가장 중요한 것은 헬멧이 머리에 편안하게 느껴지는지 확인하는 것입니다. 헬멧을 구입하기 전에 시도해야 합니다. 머리를 최대한 보호하지 못할 수 있으므로 너무 헐렁하거나 너무 조이는 헬멧을 선택하지 마십시오. 2. 신발
자전거 신발은 페달을 단단히 밟는 데 도움이 됩니다. 신발은 가장 중요한 사이클링 장비 중 하나입니다. 잘못된 신발을 선택하면 치명적일 수 있습니다. 예를 들어, 밑창이 미끄러운 신발은 불편할 뿐만 아니라 사고 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 모든 유형의 운동화를 사이클링에 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 일부 운동화는 앞창이 너무 유연하여 페달을 제대로 밟지 못하고 발만 더 피로하게 만들기 때문입니다. 장비 사용 즐겁게 자전거 타기 차이를 느낄 수 있도록 사이클링을 위한 특별한 신발 형태로 제공됩니다. 이 신발은 페달을 더 편안하게 밟고 페달에서 쉽게 미끄러지지 않도록 도와줍니다. [[관련기사]] 3. 안경
안경은 이물질로부터 눈을 보호할 수 있습니다. 안경도 준비해야 하는 사이클링 장비입니다. 따라서 눈의 안전은 전반적인 자전거 안전과 관련이 있습니다. 안경은 먼지, 흙, 곤충 또는 기타 이물질과 같이 눈에 들어가거나 뚫을 위험이 있는 다양한 물체로부터 보호할 수 있습니다. 또한 안경을 착용하면 어두운 그림자에서도 더 선명하게 볼 수 있고 태양의 눈부심으로부터 보호할 수 있습니다. 4. 사이클링 의류
사이클링 의류는 활동의 편안함을 증가시킬 수 있습니다. 즐겁게 자전거 타기 당신은 사이클링 옷이 활동을 만들 수 있습니다 즐겁게 자전거 타기 당신은 더 안전하고 편안합니다. 다음은 선택 시 고려해야 할 몇 가지 사항입니다. - 헐렁한 옷은 바람(공기)을 가두어 소음을 일으키며 땀으로 인해 축축한 느낌을 줄 수 있으므로 더 잘 맞는 자전거 전용 옷을 선택하십시오.
- 가장 편안한 소재와 밝은 색상을 선택하십시오. 밝은 색상은 자전거를 타는 동안 자전거 타는 사람이나 다른 도로 사용자가 볼 수 있도록 도와줍니다.
- 장시간 자전거를 타도 앉는 자세가 더 편안하도록 특수 쿠셔닝이 있는 사이클링 팬츠를 선택하세요.
5. 팔꿈치 및 무릎 보호대
무릎 보호대(맨 왼쪽)는 무릎 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 팔꿈치와 무릎은 자전거를 타는 동안 부상을 입기 쉬운 신체 부위입니다. 둘 다 넘어질 때 몸을 지탱하는 데 자주 사용되기 때문입니다. 따라서 팔꿈치와 무릎 보호대 형태의 사이클링 장비를 사용하는 것도 두 영역의 부상 위험을 줄이는 데 필요합니다. 시작하기 전에 준비해야 할 사이클링 장비입니다. 즐겁게 자전거 타기. 편안한 재질과 크기의 다양한 장비를 사용하십시오. 건강 문제에 대해 궁금한 점이 있으면 무료로 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.
