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인도네시아 사람들은 매운 음식을 선호하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 가끔 음식에 칠리 소스나 칠리 소스가 없을 때 뭔가 허전한 느낌이 들 수 있습니다. 매운 맛은 실제로 음식의 즐거움을 더할 수 있지만 매운 음식의 이점은 혀를 자극할 뿐만 아니라 건강에 많은 이점이 있습니다. [[관련기사]]

매운 음식의 건강상의 이점

음식의 맛을 장식하는 것 외에도 건강을 위한 매운 음식의 용도가 있기 때문에 매운 애호가를 위한 희소식! 맛있게 즐길 수 있는 매운 음식의 장점은?

1. 체중 감량

매운 음식을 먹는 것은 체중을 줄이고 꿈에 그리던 몸매를 만드는 방법 중 하나가 될 수 있습니다. 매운 음식의 장점 중 하나는 신진 대사를 증가시키고 식욕을 줄이는 것입니다. 매운 음식의 캡사이신 화합물은 더 많은 칼로리를 태우고 신진대사와 지방 연소를 증가시키며 신체와 혈액의 지방 수준을 감소시킬 수 있습니다. 하지만 매운 음식만 먹는다고 살이 빠지는 것은 아니다. 또한 규칙적인 식단과 운동을 유지해야 합니다.

2. 수명 연장

이 매운 음식의 이점은 거짓말처럼 들리지만, 이를 증명하는 연구가 있음에도 불구하고! 연구에 따르면 매운 음식을 섭취하는 습관은 몇 가지 특정 사망 원인과 반비례합니다.

3. 심장 건강 유지

심장은 유지 관리가 필요한 중요한 기관입니다. 매운 음식의 매운 맛과 심장병의 위험 요소 중 하나인 체내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과를 즐길 수 있습니다. 또한 캡사이신 화합물은 체중 감량에 도움을 주어 심장 질환의 위험 요소이기도 한 비만을 예방할 수 있습니다.

4. 염증 감소

매운 음식은 칠리와 동일하지만 사실 매운 음식은 강황, 마늘, 생강도 원인이 될 수 있습니다. 이 세 가지 향신료는 다양한 만성 질환을 유발할 수 있는 신체의 염증을 줄일 수 있습니다.

5. 박테리아 죽이기

매운 음식의 향신료 중 하나인 강황의 화합물은 강력한 항산화제와 항균성을 함유하고 있어 박테리아를 죽이는 데 사용할 수 있습니다.

6. 통증 감소

매운 음식을 먹을 때 통증이 통증에 대한 저항력을 증가시킬 수 있다고 누가 생각했겠습니까? 고추의 캡사이신에 의한 열과 통증은 부상이나 관절염으로 인한 통증을 극복할 수 있다고 믿어지는 로션이나 크림의 형태로 사용될 수 있습니다.

7. 소화기 보호

소화 기관을 보호하는 매운 음식의 이점은 여전히 ​​논란의 여지가 많습니다. 그러나 매운 음식은 감염으로 인한 위장 장애로부터 위벽을 보호하는 것으로 믿어집니다. H.pylori. 또한 고추의 캡사이신 화합물은 장에서 안다미드의 생성을 유발하여 소화관의 염증을 줄일 수 있습니다.

8. 암 치료 가능성

칠리 페퍼의 캡사이신 화합물은 체중을 줄이고 지방을 태울 수 있을 뿐만 아니라 암세포의 발달을 늦추고 파괴할 가능성도 있습니다. 쥐를 대상으로 한 연구에서 캡사이신이라는 화합물이 전립선암 세포의 성장을 억제할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 이 매운 음식의 이점을 입증하려면 더 많은 연구가 필요합니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

다양한 매운 음식의 이점은 확실히 시도하는 것은 흥미롭지만 매운 음식을 과도하게 섭취하지 마십시오. 고추의 캡사이신 화합물은 다량 섭취 시 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 일부 부작용에는 설사, 구토 및 위장 통증이 포함될 수 있습니다. 매운 음식을 소량 또는 부분적으로 섭취하면 매운 음식의 영향을 줄일 수 있습니다. 그 후에 천천히 양을 늘릴 수 있습니다.