성 운동의 이점, 성기능 향상에 도움이 되는 운동
섹스 성관계 중 성기능과 수행 능력을 향상시키기 위해 수행되는 스포츠 또는 운동입니다. 이 운동의 주요 목적은 귀하와 귀하의 파트너의 체력을 향상시키는 것입니다. 성생활에 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 규칙적인 성관계를 통해 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 섹스 . 그들은 무엇인가? 
유산소 운동은 성기능뿐만 아니라 체력도 향상시킬 수 있습니다 유산소 운동은 스포츠 또는 체조입니다 섹스 이는 심장 박동수를 증가시킵니다. 이러한 유형의 운동은 이상적인 체중을 유지하고, 혈압을 조절하고, 체력을 개선하고, 발기 부전을 극복하고, 성기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같이 할 수 있는 몇 가지 유산소 운동: 
필라테스는 아크로바틱 섹스 자세를 취하려는 사람들에게 유용하며, 요가와 필라테스는 유연성, 근력 및 스태미너를 증가시킬 수 있는 운동입니다. 그 결과 섹스 중 만족감과 감동을 줄 수 있는 아크로바틱 러브메이킹 스타일을 보다 쉽게 적용할 수 있다.
혜택 섹스 건강을 위해
의 주요 이점 섹스 파트너와의 섹스의 질을 향상시키는 것입니다. 반면에 이 운동을 정기적으로 하는 것도 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 다음은 수행할 수 있는 몇 가지 이점입니다. 섹스 :- 남성의 발기 부전 (발기 부전) 극복
- 성관계 중 성적 흥분과 기능 증가
- 성관계 중 지구력과 성과 향상
- 성의 질에 영향을 줄 수 있는 만성 질환 발병 위험 감소, 그 중 하나는 당뇨병
성기능 향상을 위한 다양한 운동
세 가지 교육 범주가 있습니다. 섹스 성기능을 향상시킬 수 있습니다. 세 가지 범주는 다음과 같습니다.1. 유산소 운동
유산소 운동은 성기능뿐만 아니라 체력도 향상시킬 수 있습니다 유산소 운동은 스포츠 또는 체조입니다 섹스 이는 심장 박동수를 증가시킵니다. 이러한 유형의 운동은 이상적인 체중을 유지하고, 혈압을 조절하고, 체력을 개선하고, 발기 부전을 극복하고, 성기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같이 할 수 있는 몇 가지 유산소 운동: - 운영
- 조깅
- 수영
- 줄넘기
- 활발한
2. 골반저근육 트레이닝
이 운동은 골반저 근육을 강화하는 것을 목표로 합니다. 골반저 근육은 오르가즘에 중요한 기능을 합니다. 이 근육을 운동하면 섹스 중 오르가즘에 더 쉽게 도달할 수 있습니다. 다음은 골반저 근육을 강화하기 위해 할 수 있는 여러 가지 운동입니다.- 케겔 근육 훈련
- 다열근 훈련
- 쪼그리고 앉은
3. 근력 및 유연성 훈련
강하고 유연한 몸을 가지면 당신과 당신의 파트너가 특정 섹스 자세를 취하는 것이 더 쉬워질 수 있습니다. 수행할 수 있는 다양한 근력 및 유연성 훈련 옵션은 다음과 같습니다.- 요가와 필라테스
필라테스는 아크로바틱 섹스 자세를 취하려는 사람들에게 유용하며, 요가와 필라테스는 유연성, 근력 및 스태미너를 증가시킬 수 있는 운동입니다. 그 결과 섹스 중 만족감과 감동을 줄 수 있는 아크로바틱 러브메이킹 스타일을 보다 쉽게 적용할 수 있다. - 역도
- 바디웨이트 트레이닝
