정신 건강을 위한 우정의 중요성

많은 친구, 많은 행운. 친구가 많으면 많은 돈을 벌 수 있다는 말은 문자 그대로 받아들일 수 없습니다. 그러나 우정의 의미는 특히 정신 건강을 위해 과소 평가될 수 없습니다. 친구나 친구는 우리를 정신적으로 건강하게 유지할 수 있는 중요한 요소입니다. 예를 들어 가족 문제가 있을 때 신뢰할 수 있는 친구에게 마음을 털어놓으면 마음의 부담을 줄일 수 있습니다. 주변에 친구가 있으면 모든 문제에 대해 근거를 갖고 명확하게 대처할 수 있습니다. 따라서 우정을 유지하려고 하거나 새로운 관계를 시작하는 데 아무런 해가 없습니다.

정신 건강을 위한 우정의 의미

친구가 있으면 자신감을 키울 수 있습니다. 스트레스를 받거나 생각이 많을 때 가족에게 말하기가 어려울 수 있습니다. 이 상황에서 친구와 감정을 나눌 수 있습니다. 건강한 정신 상태에 대한 우정의 의미는 농담이 아닙니다. 연구에 따르면 우정은 다음을 포함하여 정신 건강에 다양한 이점을 가져올 수 있습니다.

1. 소속감을 준다

슬플 때만 찾아오는 것이 아니라 기쁠 때도 함께 나눌 수 있는 친구를 만들어 보세요. 고난과 기쁨의 동반자는 소속감을 가져오고 영원한 우정을 낳을 것입니다.

2. 자신감 증가

기분이 우울하고 다시 정상 궤도에 오르기 위한 동기가 필요하면 친구를 채팅에 초대해 보세요. 좋은 친구들은 당신이 계속 성장할 수 있도록 지원이나 조언을 제공할 것입니다. 그래서 자신감이 돌아올 것입니다. 마찬가지로 활동을 보다 생산적으로 수행하려는 정신.

3. 스트레스 감소 및 우울증 예방

정신 건강을 위한 우정의 또 다른 의미는 우울증을 예방하기 위해 스트레스를 줄이는 것입니다. 연구에 따르면 십대 시절에 친한 친구가 있었던 사람들은 미래에 불안이나 우울감을 덜 느낄 가능성이 있습니다.

4. 어려운 시기에 도움

이혼, 만성 질환, 사랑하는 사람을 잃거나 최근에 실직한 경우는 인생에서 경험할 수 있는 어려운 시간의 예입니다. 그 시절부터 넘어가기가 쉽지 않다. 그러나 일상적인 활동을 계속하기 쉽게 하기 위해 친구의 도덕적 지원에 의존할 수 있습니다.

5. 건강한 생활 방식

스포츠도 즐기고, 담배도 피지 않고, 술이나 약물 남용도 하지 않는 친구가 있으면 당신도 같은 좋은 습관을 갖게 될 것입니다. 건강한 생활을 하는 것은 고혈압, 비만과 같은 질병을 예방할 뿐만 아니라 마음을 상쾌하게 하고 정신적으로 전체적으로 건강합니다. [[관련기사]]

친밀한 우정을 유지하기 위한 팁

친구가 아플 때 시간을 내서 만나십시오. 어떤 형태의 우정은 그냥 생기는 것처럼 보이고 유지하기 위해 추가 노력을 들이지 않습니다. 그러나 그것이 당신이 그것을 지키기 위해 아무것도 할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 다음과 같은 지속적인 우정을 통해 우정의 의미를 느낄 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.
  • 주고 받기.친구는 모든 단점을 끄집어 낼 수 있는 곳입니다. 한편, 힘들 때 기댈 수 있는 자리도 마련해 두어야 하고, 미련을 떨쳐내고 필요할 때 조언도 해주어야 합니다.
  • 친절하게 대해. 이러한 친절은 친구가 곤경에 처했을 때 동정의 형태를 취하거나 친구가 당신의 도움이 필요할 때 돌보는 형태를 취할 수 있습니다.
  • 열어 인생에서 일어나는 일을 친구에게 이야기하는 것은 그들이 당신 옆에 있을 때 특별하다고 느끼게 하는 일종의 신뢰입니다.
  • 비밀 유지. 자신의 가족이나 한 그룹에 있는 다른 친구를 포함하여 친구가 공유한 비밀을 공유하지 않음으로써 신뢰할 수 있음을 보여줍니다. 원.
  • 시간을 제공합니다. 단순히 친구에게 어떻게 지내는지 물어볼 시간이 없다면 우정의 의미를 느낄 수 없습니다. 그가 아플 때 그를 방문하고 그의 집을 여러 번 방문하십시오.
우정의 의미는 우정 자체를 만들고 유지하기 위해 어느 정도 노력을 기울인 후에 즐길 수 있습니다. 별짓을 다 해봤지만 친구들이 안 해준다면, 정신 건강을 위해 새로운 친구를 사귈 때일 수 있습니다.

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