알파 토코페롤 아세테이트의 잠재적인 이점과 주의해야 할 부작용
알파 토코페롤 아세테이트는 토코페롤 유기 화합물의 일종인 비타민 E의 일종입니다. 이 화합물은 지용성 항산화제이며 가장 강력한 항산화 특성을 가진 천연 토코페롤입니다. 지용성 덕분에 이 유형의 비타민 E는 신체가 지방을 에너지로 분해할 때 형성되는 자유 라디칼 생성을 막을 수 있다고 생각됩니다.
알파 토코페롤 아세테이트 함유 제품
알파 토코페롤 아세테이트는 다음과 같이 우리가 일반적으로 일상적으로 볼 수 있는 다양한 제품에서 찾을 수 있습니다.- 화장품 및 다양한 스킨케어 제품. 비타민 E의 항산화 특성은 자외선 노출로 인한 자유 라디칼로 인한 피부 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 비타민 E 식이 보충제 비타민 E는 일반적으로 대부분의 종합 비타민 보충제에서 발견됩니다.
- 녹색 잎 채소, 식물성 기름, 씨앗, 견과류 및 과일을 포함하여 알파 토코페롤 아세테이트를 함유한 식품이 많이 있습니다.
- 비타민 E가 강화된 식품. 알파 토코페롤 아세테이트는 시리얼, 과일 주스 등과 같이 비타민 E가 보충된 식품에서도 찾을 수 있습니다.
알파 토코페롤 아세테이트의 잠재적인 건강상의 이점
알파 토코페롤 아세테이트의 건강상의 이점에 대한 대부분의 주장은 설득력 있는 과학적 증거에 의해 뒷받침되지 않았습니다. 이러한 유형의 비타민 E를 사용하면 일반적으로 다른 비타민 및 미네랄과 결합하여 이점을 얻을 수 있습니다. 알파 토코페롤 아세테이트는 일반적으로 비타민 E의 잠재적인 건강 관련 이점을 가질 수 있습니다. 그러나 이 화합물을 구체적으로 사용한 연구는 여전히 매우 제한적입니다. 비타민 E의 항산화제는 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호하는 것으로 알려져 있습니다. 알파 토코페롤 아세테이트는 항산화제로 작용하여 세포와 DNA를 보호하고 세포 건강을 개선합니다. 2013년 연구 연령 관련 안질환 연구 고용량의 항산화제인 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴과 아연의 조합이 황반변성의 발달을 지연시키는 긍정적인 결과를 보여주었다. 알파 토코페롤 아세테이트는 또한 피부 보습에 대한 이점을 제공할 수 있습니다. 또한 이 화합물은 비타민 D와 함께 사용하면 아토피성 피부염(습진)의 피부 염증을 감소시킬 수 있다고도 합니다. [[관련 기사]]알파 토코페롤 아세테이트의 가능한 부작용
토코페롤 아세트산은 비교적 안전한 것으로 간주되는 천연 화합물입니다. 그러나 특히 이 화합물을 과도하게 복용하는 경우 잠재적인 부작용이 있습니다. 비타민 E의 권장 복용량은 15밀리그램(mg) 또는 22.4 국제 단위(IU)입니다. 다음은 알파 토코페롤 아세테이트의 과도한 사용의 잠재적인 부작용입니다.1. 중독
비타민 E를 너무 많이 섭취하면 중독을 일으킬 수 있습니다. 이 상태는 비타민 E가 지용성이어서 신체가 소변을 통해 과도한 양을 제거할 수 없기 때문에 발생합니다. 많은 연구에 따르면 비타민 E를 다량 섭취하는 사람들, 특히 다양한 건강 문제가 있는 사람들의 사망률이 증가합니다. 하루에 400-800IU 이상의 장기간 사용으로 인한 비타민 E 중독의 일부 증상은 다음과 같습니다.- 발진
- 어지러운
- 두통
- 약한 느낌
- 흐린 시야
- 혈전 정맥염(혈전으로 인한 정맥의 염증).
