콜라겐 음료가 피부를 늙지 않게 할 수 있습니까?
이제 콜라겐 제품, 특히 콜라겐 음료에 대해 더 자주 보고 듣게 됩니다. 이 인기가 많은 유명인이 있기 때문에 생기는 것입니까, 아니면 입증 된 이점 덕분입니까? 콜라겐 음료는 피부를 더 단단하고 유연하며 매끄럽게 만든다고 합니다. 중요한 것은. 이 음료 홍보하다 젊어지세요. 이러한 주장을 믿기 때문에 콜라겐 제품을 섭취하는 사람도 적지 않습니다. 이 음료에 대한 사실을 더 깊이 알아보자.
콜라겐 개요
인간 피부의 약 75%는 콜라겐이라는 중요한 단백질로 구성되어 있습니다. 이 단백질 덕분에 피부가 더 탄력 있고 유연해 보입니다. 콜라겐은 피부와 만날 뿐만 아니라 뼈, 근육, 힘줄, 인대에서도 발견됩니다. 콜라겐은 신체의 모든 부분을 하나로 묶는 접착제와 같습니다. 그러나 콜라겐의 존재는 오래 가지 않습니다. 나이가 들수록 체내 콜라겐의 양이 줄어들게 됩니다. 나이 외에도 콜라겐을 신체에서 더욱 불편하게 만드는 나쁜 습관이 있습니다. 예를 들어, 너무 많은 설탕 섭취, 너무 자주 태양에 노출, 흡연.피부를 위한 콜라겐 음료의 이점
오래전부터 피부 미용을 위한 콜라겐의 역할은 잘 알려져 있습니다. 예를 들어, 수천 년 전부터 돼지 발과 상어 지느러미에서 그것을 섭취하는 여성은 더 젊어 보입니다. 이제 콜라겐 제품은 어디서나 찾을 수 있으며 다양한 주장으로 식품 및 음료 재료로도 사용됩니다. 그러나 콜라겐은 피부에 얼마나 효과적입니까? 많은 연구에서 콜라겐 보충제가 피부 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다. 그러나 불행하게도 이러한 연구는 여전히 동물에 국한되어 있습니다. 콜라겐은 동물에게 긍정적인 결과를 줄 수 있습니다. 그러나 인간이 반드시 동일한 효과를 얻을 수 있는 것은 아닙니다. 이러한 연구는 종종 콜라겐을 다른 성분과 결합합니다. 따라서 긍정적인 효과가 콜라겐 단독으로 또는 다른 첨가제로 인해 작동하는지 여부는 확실하지 않습니다. 인간에 대한 일부 연구가 있더라도 이 연구의 대부분은 이러한 콜라겐 보충제를 판매하는 사람들의 요청을 기반으로 합니다. 결과는 물론 편향될 것입니다.콜라겐은 여전히 유망하다
전문가들은 여전히 콜라겐이 아름다움과 피부 건강을 약속할 수 있다고 보고 있습니다. 콜라겐 음료를 포함한 콜라겐은 단백질의 훌륭한 공급원이며 나트륨이 적습니다. 피부에 대한 이점에 대한 증거는 아직 강력하지 않지만 콜라겐은 근육을 만들고 상처 치유 과정을 가속화하는 데 유용하다고 생각됩니다. 전문가들은 나이가 들수록 근육량이 감소하는 근감소증이 있는 53명의 노인 남성을 대상으로 연구를 수행했습니다. 연구에 따르면 규칙적인 역도와 함께 콜라겐 보충제를 매일 섭취하면 웨이트 트레이닝만 한 그룹보다 근육을 훨씬 더 많이 만들 수 있습니다. 또한, 다른 연구에서는 보충제 또는 국소(올레) 형태의 콜라겐이 상처를 더 빨리 치유할 수 있음을 보여주었습니다. 만큼이나 효과적이다. 봉합선, 상처를 봉합하는 의료 절차입니다.콜라겐 보충제나 음료 없이 젊음을 유지하는 방법
건강한 피부를 유지하기 위해 콜라겐 음료를 계속 먹고 싶다면 나쁠 것은 없습니다. 그러나 실제로, 피부를 더 신선하고 젊게 보이게 하는 더 효과적이고(저렴한) 방법이 있습니다. 다음은 건강한 피부를 유지하여 젊어 보이게 하는 일련의 팁입니다.UVA 차단율이 높은 자외선 차단제를 사용하십시오.
비타민 A가 함유된 페이스 크림을 선택하십시오.
피부를 촉촉하게 유지
