이것은 간질 환자에게 권장되는 과일 유형입니다.
여러 연구에 따르면 적절한 식단이나 식단이 간질 환자의 발작 조절을 개선할 수 있습니다. 이러한 입증된 효과적인 다이어트에는 케톤 생성 다이어트, Atkins 다이어트 및 저혈당 지수 유지 다이어트가 포함됩니다. 과일은 세 가지 식단 모두에서 중요한 역할을 합니다. 과일은 신체에 다양한 중요한 비타민과 미네랄을 제공할 수 있는 식품 공급원입니다. 간질이 있는 사람들을 위한 과일에는 여러 종류가 있습니다. 이 과일은 간질 상태를 돕는 것으로 생각되는 영양소를 함유하고 있기 때문에 권장됩니다. 
간질에는 비타민K가 함유된 식품도 추천한다 기본적으로 간질이 있는 사람을 위한 특별한 식단은 없다. 따라서 간질 환자에게 중요한 것은 과일만이 아니다. 그러나 연구에 따르면 저혈당 식단과 자연 식품 및 전체 식품이 간질 환자의 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전체 식품은 가공을 거의 또는 전혀 거치지 않는 식품입니다. 이러한 식품에는 일반적으로 3가지 이상의 성분이 첨가되지 않습니다. 과일, 야채, 통곡물, 견과류가 이 식품군에 포함됩니다. 또한 간질 환자는 다음 영양소가 풍부한 음식을 섭취해야 합니다.
간질 환자를 위한 과일
간질이 있는 사람이 간질을 조절할 수 있으려면 완전하고 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것이 중요합니다. 간질이 있는 사람들은 질병이나 복용하는 약물의 부작용으로 인해 특정 물질 결핍이 발생할 수 있습니다. 이 결핍은 다음과 같은 간질 환자에게 과일을 섭취함으로써 충족될 수 있습니다.1. 혈당 지수가 낮은 과일
간질에 도움이 될 수 있는 케토 다이어트, 앳킨스(Atkins), 저혈당 지수 치료는 모두 저당 식이입니다. 혈당 균형을 유지하는 것은 간질이 있는 사람들에게 중요합니다. 당뇨병은 신경 손상의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 극단적인 경우 혈당이 너무 높거나 낮으면 발작을 일으킬 위험도 있습니다. 혈당 지수가 낮은 과일에는 사과, 오렌지, 바나나, 망고, 대추, 배 등이 있습니다. 이 모든 과일의 혈당 지수는 55 미만입니다.2. 엽산의 과일 공급원
엽산 또는 비타민 B9는 뇌 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 불행히도, 간질에서 발작을 조절하는 많은 약물은 신체가 엽산을 흡수하게 할 가능성이 있습니다. 한편, 엽산이 부족한 성인은 신경 정신 질환, 우울증 및 간질이 발생할 위험이 더 높습니다. 따라서 간질이 있는 사람들을 위한 과일 섭취는 엽산 공급원을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 과일에는 다음이 포함됩니다.비트 루트
감귤류
파파야 과일
바나나 과일
아보카도
간질이 있는 사람들을 위한 기타 음식
간질에는 비타민K가 함유된 식품도 추천한다 기본적으로 간질이 있는 사람을 위한 특별한 식단은 없다. 따라서 간질 환자에게 중요한 것은 과일만이 아니다. 그러나 연구에 따르면 저혈당 식단과 자연 식품 및 전체 식품이 간질 환자의 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전체 식품은 가공을 거의 또는 전혀 거치지 않는 식품입니다. 이러한 식품에는 일반적으로 3가지 이상의 성분이 첨가되지 않습니다. 과일, 야채, 통곡물, 견과류가 이 식품군에 포함됩니다. 또한 간질 환자는 다음 영양소가 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. - 칼슘과 마그네슘은 유제품에서 얻을 수 있습니다.
- 비타민 B12는 동물성 식품 및 유제품에서 발견됩니다.
- 비타민 K는 녹색 잎이 많은 채소와 통곡물에서 얻을 수 있습니다.
- 비타민 D는 연어, 버섯 및 비타민 D가 강화된 식품에서 얻을 수 있습니다.
