아침에 자주 재채기를 하는 원인과 극복 방법
많은 사람들이 아침에 재채기를 많이 하며 당신도 그 중 하나일 수 있습니다. 특이하게도 이 재채기는 앞으로 몇 시간 안에 가라앉을 것입니다. 그렇더라도 이 상태는 어떤 사람들에게는 매우 고통스러울 수 있습니다. 몇 분, 몇 초 이내에 발생하는 재채기를 제어하지 못할 수도 있습니다. 가려운 코는 또한 하루를 시작할 준비를 하는 데 방해가 될 수 있습니다. 또한, 오늘 아침 재채기는 자신에게 알레르기가 있다는 신호일 수 있습니다.
아침에 잦은 재채기의 원인
아침에 재채기를 하게 만드는 요인에는 여러 가지가 있습니다. 원인 목록은 다음과 같습니다.1. 알레르기성 비염
아침에 자주 재채기를 하는 주된 원인은 알레르기성 비염입니다. 이 상태는 면역 체계가 알레르겐(알레르겐)에 과민 반응하기 때문에 발생합니다. 신체는 즉시 반응하도록 신체의 여러 부분에 응답을 보냅니다. 코막힘, 두통, 눈물샘이 나타날 수 있습니다. 이 알레르기 반응의 원인은 찬 공기, 꽃가루, 진드기, 애완동물의 비듬 또는 곰팡이에 의해서도 유발될 수 있습니다.2. 매운 냄새
다음 원인도 자신에게서 올 수 있습니다. 취침 전에 냄새가 강한 것을 사용할 수 있습니다. 목욕비누 형태일수도 있고, 외용 물약 밤, 또는 에센셜 오일 . 이 매운 향은 밤새 코를 자극할 수 있습니다. 그 결과 코막힘을 유발하는 점액 생성이 증가합니다. 아침에 신체가 재채기 증상과 함께 반응한다는 사실에 놀라지 마십시오.3. 약물 사용
약물은 또한 아침에 잦은 재채기를 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 일부 약물은 혈관을 확장시킵니다. 이부프로펜, 아스피린, 진정제, 고혈압 완화제라고 부르십시오. 밤에 이 약을 사용하면 다음날 코가 막히는 경향이 있습니다.4. 호르몬 변화
호르몬 변화는 월경 중이나 임신 중에 발생할 수 있습니다. 또한 경구 피임약의 사용도 비염을 유발할 수 있습니다. 이러한 변화는 코막힘과 재채기를 유발하는 점액 생성을 유발합니다. 문제는 이 상태가 하루 종일 경험할 수 있다는 것입니다.5. 너무 건조한 방
AC는 실내 공기를 건조하게 만듭니다. 설상가상으로 많은 사람들이 밤새도록 에어컨을 잠자는 동반자로 사용합니다. 이 건조한 공기는 아침에 코에 반응을 일으키기도 합니다.6. 부비동염이 있다
부비동염 또는 부비동은 호흡기의 감염입니다. 증상이 코를 누르는 듯한 느낌이 들 것입니다. 글쎄, 이 상태는 또한 아침에 자주 재채기를 하는 방아쇠이기도 합니다.7. 빛에 노출
재채기는 의학적으로 불리는 빛에 의해 유발될 수도 있습니다. 광적인 재채기 반사 . 따라서 아침에 빛을 보면 갑자기 재채기를 하거나 집을 나설 때 햇빛에 노출될 수 있습니다.아침에 재채기를 예방하는 방법
아침에 재채기를 하지 않도록 다음 단계를 따르면 예방 조치를 취할 수 있습니다.- 정기적으로 방의 시트와 카펫을 교체하십시오.
- 사용하다 가습기 공기를 가습하기 위해
- 정기적으로 방 청소
- 창문을 연 채로 취침을 피하십시오
- 15~20cm 높이로 잘 때는 베개를 사용하십시오.
- 일어나기 전후에 많이 마신다.
