죽을 때까지 과로의 현상 카로시

많은 사람들이 열심히 일한 대가로 돈을 받거나 높은 경력을 쌓는 것에 만족하는 것 같습니다. 불행히도 일부 근로자는 지칠 정도로 과로하다가 결국 사망합니다. 이 현상은 원래 일본에서 이름으로 나타났습니다. 카로시 또는 쉬지 않고 과로합니다. 이러한 과도한 노동은 건강에 나쁜 영향을 미칩니다. 지루함을 느끼고 반복적인 활동에 싫증을 느끼면 면역 기능이 저하됩니다. 이것은 정신 건강 장애를 포함한 위험한 질병의 위험을 증가시키는 것입니다.

카로시와 건강 문제

과로로 인한 첫 사망 사례는 1969년에 보고되었습니다. 일본 신문사 직원이 초과 근무로 사망했습니다. 2013년 인도네시아에서도 과로로 사망한 사례가 있었다. 광고회사 직원이 30시간 쉬지 않고 일하다 사망했다. 연구에 따르면 근무 시간과 심장병 위험 사이에는 매우 밀접한 상관관계가 있다고 합니다. 일주일에 55시간 일하는 사람은 10시간 미만으로 일하는 사람보다 심장마비에 걸릴 위험이 16% 더 높았다. 노동시간을 10시간 더 늘리면 위험은 33% 증가한다. 뿐만 아니라 다른 연구에서는 과도한 노동이 당뇨병의 위험을 증가시킨다는 사실도 발견했습니다. 육체적인 건강 외에도 너무 많은 일을 하면 정신에 스트레스를 주어 스트레스를 키울 수 있습니다. 연구에 따르면 너무 많이 일하는 사람들은 몇 가지 다른 장애를 경험하는 경향이 있습니다. 그들은 더 초조하고 불안하고 우울할 것입니다. 과도한 작업의 나쁜 습관으로 인해 내분비 및 대사 장애도 발생할 수 있습니다.

과로로 인해 발생할 수 있는 건강 문제

건강은 너무 많이 일하기로 선택한 경우 희생해야 하는 내기입니다. 다음은 나타날 수 있는 몇 가지 건강 문제입니다.

1. 손 및 손목 부상

손목 부상은 오랜 시간 같은 손의 위치로 인해 발생하며, 이 부상은 같은 일을 반복하기 때문에 발생할 수 있습니다. 컴퓨터에서 작업하면 손이 몇 시간 동안 같은 위치에 유지됩니다.

2. 허리 부상

너무 오래 앉거나 서 있는 것은 몸에 좋지 않습니다. 가장 영향을 많이 받는 부분은 등입니다. 너무 오래 일하면 통증이나 통증을 느낄 것입니다.

3. 하체 부상

너무 오래 앉아 있으면 다리와 발목이 아프다. 그러기 위해서는 30분 이상 앉아 있다가 걸어야 합니다.

4. 시각 장애

모니터 화면을 오랜 시간 응시하는 것은 확실히 시력에 위험합니다. 안구 건조, 시야 흐림 및 원시.

5. 스트레스

스트레스는 과도한 불안, 집중력 장애, 수면 장애 및 우울증으로 이어질 것입니다. 이는 모든 업무에 수반되는 긴장 때문입니다.

6. 체중 증가

스트레스는 또한 건강에 해로운 음식을 먹도록 강요할 것입니다. 또한 너무 많이 일하면 신체 활동이 감소합니다. 이것은 급격한 체중 증가로 이어집니다.

7. 탈장

탈장은 생활하는 작업량을 포함하여 많은 것으로 인해 발생할 수 있습니다. 종종 무거운 물건을 들거나, 흡연을 하거나, 건강에 해로운 식단을 따르는 것이 원인 중 하나입니다. 이러한 것들은 직장에서 찾을 수 있습니다.

차이점 카로시 그리고 워커홀릭

일에 중독된 사람은 카로시를 경험할 수 있습니다. 문제는, 카로시 그것은 종종 관련이 있습니다 워커홀릭 또는 매우 워커홀릭인 사람들. 어떤 사람들은 회사에 자신의 직업 윤리를 보여주기 위해 더 열심히 더 오래 일하려고 합니다. 해고당하거나, 보너스를 받지 못하거나, 동료보다 더 나은 사람이 되고 싶다는 두려움도 많은 사람들이 이 일을 하는 이유입니다. 라고 하는 분들 워커홀릭 일이 그의 삶에 대한 중독이라고 느낀다. 그들은 일하지 않을 때 외로움을 느낍니다. 이것은 마약, 알코올, 도박, 섹스에 중독된 사람들과 같습니다. 중독된 사람들은 이것을 하지 않을 때 죽음을 느낄 것입니다. 사람들이 사무실에 있는 동안 해변으로 휴가를 가는 상상을 했을 때, 워커홀릭 휴가 중에 사무실로 돌아가는 것을 상상할 것입니다. 이러한 워커홀릭은 일반적으로 질서가 좋지 않은 가족 환경에서 나옵니다. 이것은 그들이 그들을 진정시키기 위해 많은 일을 떠맡고 싶어하게 만듭니다. NS워커홀릭 쉬지 않고 너무 오래 일하면 잠재적으로 karoshi를 경험할 수 있습니다. 그러나 너무 오래 일해서 죽음을 경험하는 사람이 항상 일에 중독된 사람은 아닙니다. 그는 해고에 대한 두려움이나 일을 끝내지 못할 것이라는 두려움과 같은 이유로 그렇게 할 수 있습니다.

직장 스트레스의 위험을 줄이는 방법

과로할 수 있는 위치에 있을 수 있지만 여전히 신체적, 정신적 건강에 주의를 기울일 수 있습니다. 긴 근무 시간 동안 과도한 스트레스를 예방하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
  • 퇴근 후 3~5분 휴식 50~60분
  • 신선한 공기를 마시며 짧은 산책
  • 휴식 시간에 음악 듣기
  • 지루할 때 볼 재미있는 비디오와 사진을 저장하십시오.
  • 동료와 채팅 및 농담
  • 잠시 시간을 내어 가족이 어떻게 지내는지 물어보세요
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SehatQ의 메모

현상 카로시 누구에게나 어디서든 일어날 수 있습니다. 이를 예방하는 방법은 시간을 내거나 정기적으로 휴식을 취하는 것입니다. 장시간 일해야 하는 경우 더 자주 휴식을 취하십시오. 에 대한 추가 논의를 위해 카로시 너무 오래 일하는 것의 위험성, 의사에게 직접 문의하십시오. HealthyQ 가족 건강 앱 . 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .

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