우리가 24시간 이상 자면 어떻게 될까요?
인간이 24시간 이상 잠을 자지 않고 있을 수 있는 시간이 궁금하다면 그 기록은 264시간이다. 이는 연속 11일에 해당합니다. 그러나 11일을 기다리지 않고 24시간 동안 몸을 쉬지 않는 것은 이미 매우 위험합니다. 또한, 불면 기간이 길수록 위험이 커집니다. 3~4일 동안 잠을 자지 않아도 인간은 환각을 경험할 수 있습니다. 
피로와 졸음이 주된 영향으로 깨어 있는 시간이 길수록 위험이 커집니다. 36시간 이상 잠을 자지 않으면 다음과 같은 효과가 나타날 수 있습니다.
몸에 무슨 일이?
어떤 사람들에게는 24시간 이상 잠을 자지 않는 것이 정상일 수 있습니다. 방아쇠는 작업 마감 시간, 일, 아픈 아이들 돌보기, 기타 수면 문제에 이르기까지 다양합니다. 불행히도, 잠을 자지 않는 것이 신체에 미치는 영향은 다음과 같이 상당히 중요합니다.1. 아프다
24시간 이상 잠을 자지 않을 때 가장 먼저 나타나는 가장 피할 수 없는 결과는 질병에 걸리는 것입니다. 그 이유는 수면 요구 사항이 충족되지 않으면 신체의 질병 퇴치 능력이 급격히 감소하기 때문입니다. 2014년 연구에 따르면 수면과 인간 면역 체계 사이에는 상호 관계가 있습니다.2. 심장 건강이 나빠진다
수면 부족은 또한 사람의 심장 건강에 영향을 미칩니다. 유럽 심장 저널(European Heart Journal)에 발표된 분석에 따르면 수면 부족과 너무 많은 수면은 심장 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한, 수면이 부족한 사람들에게서 관상동맥 심장병 및 뇌졸중 발병 위험이 증가합니다.3. 건망증
필요한 수면이 우선시되지 않을 때 누군가가 많은 것을 잊어버린다고 해서 놀라지 마십시오. 그 이유는 수면이 정보와 기억을 흡수하는 과정에 영향을 미치기 때문입니다. 새로운 것을 흡수하고 기억할 수 있으려면 인간에게 적절하고 적절한 휴식이 필요합니다.4. 성욕 감소
잠이 부족하면 면역력뿐만 아니라 성욕도 감소할 수 있습니다. 일주일 동안 잠을 자지 않은 성인 남성에 대한 연구에서 테스토스테론 수치가 급격히 떨어졌습니다. 실제로 그의 성호르몬은 약 5~10% 감소했습니다. 뿐만 아니라, 분위기 또한 나날이 악화되고 있다.5. 체중 증가
체중계의 숫자는 누군가가 그것에 익숙해지거나 24시간 이상 잠을 자지 않을 때도 올라갈 수 있습니다. 수면과 체중의 관계를 조사한 20세 이상 성인 21,649명의 연구가 있었습니다. 결과적으로 밤에 5시간 미만으로 자는 사람들은 체중이 증가하고 비만이 되기 쉽습니다. 이는 매일 7-8시간 동안 충분한 수면을 취하는 사람들이 보다 안정적인 체중을 갖는 것과 대조적입니다.6. 사고에 취약
밤새 혼자 있으면 다음 날 최적의 기능을 발휘하지 못할 수 있습니다. 졸음과 혼수는 분명한 결과입니다. 실제로 자동차 운전과 같이 집중도가 높은 활동을 해야 하는 경우 이러한 위험이 증가합니다. 물론 사고가 날 확률은 더 높아집니다. 이 위험에 가장 취약한 사람들은 근로자입니다. 교대, 운전기사, 근무시간이 불규칙한 모든 직업군. 한 국가에서 다른 국가로 날아가야 하고 경험에 취약한 비즈니스 사람들을 포함합니다. 시차.7. 영향을 받는 피부
위의 위험이 육안으로 보이지 않기 때문에 그렇게 위협적으로 느껴지지 않는다면 피부 건강도 위태롭다는 것을 잊지 마십시오. 30~50대 그룹을 대상으로 한 연구에서 수면이 부족한 사람들은 주름, 건조함, 고르지 못한 피부톤, 처진 피부가 더 많이 나타나는 것으로 나타났습니다.8. 호르몬이 엉망이다
사람의 수면과 각성 주기는 코티솔, 인슐린, 인간 성장 호르몬. 결과적으로 며칠 동안 깨어 있지 않으면 식욕, 신진 대사, 체온, 분위기, 스트레스 수준에. [[관련기사]]24시간 이상 잠을 자지 않았을 때의 영향
피로와 졸음이 주된 영향으로 깨어 있는 시간이 길수록 위험이 커집니다. 36시간 이상 잠을 자지 않으면 다음과 같은 효과가 나타날 수 있습니다. - 놀라운 피로
- 동기 감소
- 위험한 결정을 내려라
- 합리적으로 생각할 수 없다
- 초점 범위 감소
- 말하기 문제(억양 및 단어 선택)
