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더 이상 젊지 않다는 이유로 주변 환경과 직장에서 차별을 받거나 소외감을 느낀 적이 있습니까? 이것은 연령주의 또는 연령주의의 한 형태입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 연령차별은 연령에 따른 개인이나 집단에 대한 고정관념과 차별의 한 형태입니다. 연령차별은 편견, 차별적 관행과 같은 다양한 형태를 고정관념적 신념을 지원하는 제도적 정책에 취할 수 있습니다. 피해를 입었다면 낙심하지 마십시오. 다음은 할 수 있는 연령 차별과 싸울 수 있는 다양한 방법입니다.

연령 차별에 효과적으로 대처하는 방법

aegism 또는 aegism이라는 용어는 1968년 노인학자이자 심리학자이자 작가인 Robert N. Butler에 의해 만들어졌습니다. 당시 에이지즘이라는 용어는 노인인권에 대한 근본적인 거부를 의미했다. 당신을 포함하여 그 누구도 차별을 받아서는 안 됩니다. 당신이 더 이상 젊지 않더라도 더 자신감을 가지기 위해 이 나이 차별에 맞서기 위해 다양한 방법을 시도하십시오.

1. 감히 말하다

늙었다는 이유로 차별을 받거나 궁지에 몰리지 않도록 하세요. 좀 더 용기내서 이벤트에 참여해보세요. 예를 들어, 젊은 사람들로 가득 찬 행사에 참석하는 경우. 뒷자리에 앉지 말고 앞자리에 앉아서 과감히 참여하세요. 나이 때문에 생산성이 저하되지 않도록 하십시오.

2. 활동적으로 진행되는 상황을 지켜보십시오.

육체적으로나 정신적으로 활동적인 상태를 유지하는 사람들은 연령 차별과 더 쉽게 싸울 수 있다고 생각됩니다. 최신 뉴스를 확인하는 것을 두려워하지 마십시오. 이 세상에서 일어나는 새로운 일을 여러분도 이해하고 있다는 것을 자녀와 손자들에게 알리십시오. 편안함을 느끼면 소셜 미디어 계정을 만드십시오. 이 행동은 당신이 더 이상 어리지 않더라도 다른 사람들이 당신의 의사 소통 능력을 보게 할 수 있습니다.

3. 긍정적인 태도를 유지하라

나이 차별을 다룰 때 부정적으로 생각하지 마십시오.긍정적인 사람이 되는 것은 모든 형태의 나이 차별에 효과적이라고 믿어집니다. 긍정적으로 생각하고 행동하는 노인이 되십시오.

4. 더 이상 젊지 않아도 독립

누가 노인은 자립할 수 없다고 했습니까? 당신의 건강이 여전히 활동을 지원한다면, 다양한 일을 하는 데 독립적인 노력을 기울이십시오. 예를 들어 슈퍼마켓에서 쇼핑을 하거나 좋아하는 레스토랑에서 식사를 합니다. 그렇게 하면 나이가 들어도 다양한 사회적 능력이 유지될 것이라고 믿어집니다.

5. 어린 아이들과 노는 것을 부끄러워하지 마세요.

연령 차별을 퇴치하는 한 가지 효과적인 방법은 더 어린 사람들과 어울리는 것입니다. 젊은이들로 가득 찬 스포츠 및 커뮤니티 세션에 참여하는 것을 두려워하거나 당황하지 마십시오. 사실, 젊은 사람들에게 둘러싸여 있으면 활동적인 사람이 될 수 있습니다.

6. 사교 행사 자원 봉사

환경에 좋은 일을 하면 노인이 젊어지고 자신이 살고 있는 삶에 더 관심을 갖게 될 수 있습니다. 이웃의 도움이 필요한 사람들을 돕거나 예배 장소에서 열리는 종교 행사에 참석하십시오.

신체 건강에 대한 연령 차별의 부정적인 영향

나이 차별이 정신 건강에만 영향을 미친다고 생각하지 마십시오. 사실, 이 문제는 노인의 신체 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. WHO는 노화에 대해 부정적인 태도를 가진 사람들이 노화에 대해 긍정적인 태도를 가진 사람들보다 7.5년 더 살 것이라고 설명합니다. 또한, 연령 차별은 심혈관 스트레스, 생산성 감소 및 자기 효능감(일을 할 수 있는 자신감) 수준을 유발할 수도 있습니다. 이것이 나이 차별이 노인들에게 위험한 것으로 간주되는 이유입니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

에그시즘을 포함한 어떠한 형태의 차별도 허용되지 않습니다. 피해자가 느낄 수 있는 많은 나쁜 영향이 있습니다. 그러므로 더 이상 젊지 않다는 이유로 다른 사람들을 차별하지 마십시오. 연로하신 부모님이나 가족의 건강이 걱정된다면 주저하지 말고 세햇큐 가족건강 어플리케이션에서 무료로 의사에게 물어보세요. 지금 App Store 또는 Google Play에서 다운로드하세요!