기술이 정신 건강에 미치는 부정적인 영향, 그것을 극복하는 방법?
기술은 건강을 포함하여 삶의 다양한 영역에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 기술을 통해 의료진은 아픈 환자의 회복을 보다 쉽게 도울 수 있습니다. 그러나 기술 발전이 항상 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 기술의 부정적인 영향은 현명하게 기술의 사용을 제어할 수 없는 사람들도 잊혀지지 않고 느끼고 있습니다.
정신 건강에 대한 기술의 부정적인 영향
소셜 미디어의 사용은 정신 건강 문제를 경험할 위험을 증가시킬 수 있습니다. 소셜 미디어는 종종 자신을 다른 사람과 비교하게 만듭니다. 다른 사람들이 더 성공한 것을 보면 열등해집니다. 다른 사람과 비교하느라 너무 바쁘기 때문에 스트레스는 피할 수 없습니다. 또한 소셜 미디어는 종종 다른 사람을 모독하는 장소로 사용됩니다. 그것에 대처할 강한 정신력이 없으면 우울증과 불안 장애를 경험할 위험도 높아집니다. 이러한 문제를 겪고 있다면 소셜 미디어를 중단하면 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 상태가 개선되지 않으면 심리학자나 정신과 의사에게 도움을 요청하는 것이 나쁠 것이 없습니다.신체 건강에 대한 기술의 부정적인 영향
현명하게 사용하지 않으면 기술은 신체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 컴퓨터에 너무 많은 시간을 할애하면 눈 건강에 영향을 미칩니다. 특히 잘못된 자세로 앉는 경우 이러한 습관으로 인해 자세가 영향을 받게 됩니다. 기술이 신체 건강에 미치는 영향은 다음과 같습니다.1. 디지털 눈의 피로
비밀이 아닙니다. 많은 사람들이 휴대폰이나 컴퓨터를 하며 시간을 보냅니다. 과도한 휴대전화나 컴퓨터 사용은 눈의 피로를 유발하거나 디지털 눈의 피로 . 이 상태는 안구 건조, 뉴스 비전, 다른 신체 부위(머리, 목, 어깨)의 통증과 같은 여러 증상의 출현을 유발합니다. 여러 요인이 발생에 기여했습니다. 디지털 눈의 피로 , 사용 시간, 밝기 수준, 앉은 자세 또는 화면과의 거리를 포함합니다.2. 뼈 건강 문제
휴대 전화로 게임을 하거나 휴대 전화를 사용할 때 대부분의 사람들은 가능한 한 가장 편안한 앉은 자세를 찾습니다. 불행히도, 편안한 앉은 자세가 척추 건강에 반드시 좋은 것은 아닙니다. 예를 들어, 많은 사람들이 앞으로 구부린 자세로 컴퓨터를 하며 시간을 보냅니다. 계속 그렇게 하면 이 앉은 자세가 전만증 발병 위험을 높일 수 있습니다.3. 수면 장애
시간을 모른 채 기술을 과도하게 사용하면 휴식 시간을 방해하고 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 이 상태는 청색광의 영향으로 인해 발생합니다. 가제트 . 2014년 연구에 따르면, 푸른 빛 신체의 자연적인 일주기 리듬(신체 기능을 조절하는 내부 시스템)을 방해할 수 있습니다. 신체의 자연적인 24시간 주기 리듬이 방해를 받으면 잠을 잘 수 없습니다.4. 만성 질환의 위험 증가
기술에 너무 많은 시간을 할애하면 종종 신체의 움직임이 부족합니다. 이 상태는 심장 질환, 당뇨병, 비만에 이르기까지 신체의 만성 질환의 출현을 유발할 가능성이 있습니다. 또한 신체 움직임과 관련된 활동의 부족도 조기 사망의 위험을 증가시킵니다. 위와 같은 문제가 발생하면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 조기 치료는 상태가 악화될 위험을 줄일 수 있습니다.기술이 아동 발달에 미치는 부정적인 영향
많은 부모들이 어릴 때부터 자녀에게 기술을 소개합니다. 기술은 일부 아이들을 더 똑똑하게 만들 수 있습니다. 그러나 일부 어린이는 정반대의 효과를 느낄 수도 있습니다. 기술이 어린이의 건강과 발달에 미치는 영향은 다음과 같습니다.- 기술 중독
- 수면의 질이 좋지 않음
- 언어 발달 지연
- 사회적 및 정서적 발달 지연
- 공격적인 행동, 특히 사용할 때 가제트 제한된
- 신체 활동 부족은 비만 위험 증가
- 바쁘게 놀다 보니 타인에 대한 배려가 부족하다 가제트
- 게임에 너무 많은 시간을 할애하여 학업 성취도가 낮음 가제트
