건강한 치아를 갖는 것은 물론 많은 사람들의 꿈입니다. 건강한 치아를 가지면 상대방과 대화할 때 자신감이 생길 뿐만 아니라 각종 심각한 질병도 예방할 수 있습니다. 상태를 치료하고 관리하지 않으면 충치는 피할 수 없습니다. 사실, 자신도 모르는 사이에 치아를 손상시킬 수 있는 사소한 습관이 많이 있습니다.
치아를 손상시키는 사소한 습관
치아에 미치는 나쁜 영향을 모르기 때문에 치아가 상한 줄도 모르고 계속 하는 사소한 습관들이 많이 있습니다. 그 전에 충치를 유발할 수 있는 10가지 사소한 습관을 이해하는 것이 좋습니다.
차가운 음료를 마신 후 잔에 얼음 조각이 남을 수 있습니다. 습관이기 때문에 얼음 조각은 부숴질 때까지 이빨로 깨물어 먹는 경향이 있습니다. 이 사소한 습관은 치아를 손상시킬 수 있습니다. 얼음 조각의 질감은 단단하고 치아로 부수기 어렵기 때문에 치아의 연조직을 자극할 수 있습니다. 조만간 치통이 올 것입니다.
다음에 얼음 조각을 씹고 싶은 충동이 든다면 무설탕 껌을 찾아 씹는 것이 좋습니다.
혀 피어싱은 부인할 수 없는 추세입니다. 자신도 모르는 사이에 혀 피어싱이 치아를 손상시킬 수 있음이 밝혀졌습니다. 따라서 치아와 자주 마찰하는 금속은 건강을 해칠 수 있습니다. 또한 혀를 뚫고 작은 구멍을 남기면 입안이 박테리아에 노출될 수 있습니다. 결과적으로 상처와 감염이 발생할 수 있습니다.
적포도주에는 크로모겐과 탄닌이라는 색소가 들어 있습니다. 둘 다 적포도주에 산을 만들어 치아를 더 더럽힐 수 있습니다. 버건디 색상과 두 가지 안료의 조합으로 치아에 얼룩이 오래 지속됩니다. 화이트 와인을 마시는 것이 치아에 영향을 미치지 않는다고 생각한다면 너무 자신하지 마십시오. 화이트 와인에는 에나멜을 약화시킬 수 있는 산이 있어 치아에 구멍이 생기고 커피와 같은 다른 음료에 의해 쉽게 "얼룩"되기 때문입니다.
사탕을 씹는 것은 치아를 손상시킬 수 있을 뿐만 아니라 탄산음료를 너무 많이 섭취하는 것도 치아 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 탄산음료에는 치아 법랑질을 손상시킬 수 있는 인산과 구연산이 포함되어 있습니다. 설탕이 함유된 과일 주스를 섭취하는 것도 치아에 해롭다고 합니다. 좋습니다. 설탕이 든 과일 주스를 마시는 습관을 바꾸십시오. 우유 시럽이든 설탕이든 감미료가 들어 있지 않은 과일 주스로 말이죠. 또한 에너지 음료는 치아 법랑질에 대한 산성 공격의 형태로 영향을 미칩니다. 자주 마시면 충치의 원인이 됩니다.
음식의 플라스틱 포장을 손가락으로 열 수 없을 때 치아의 힘이 작용합니다. 분명히, 이 습관은 치아를 손상시킬 수 있습니다. 설상가상으로 더 단단한 질감의 패키지를 강제로 개봉해야 하는 경우 치아가 깨질 수 있습니다.
과식과 달리 간식 활동은 입에서 침을 적게 생성합니다. 그 결과 음식물 찌꺼기가 치아에 몇 시간 동안 남아 치아를 손상시킬 수 있습니다. 너무 자주 간식, 특히 설탕이나 단 음식이 많은 음식을 피하십시오. 간식이 땡겨도 당분을 적게 섭취하는 것이 좋다.
공부나 일에 집중하다 연필을 깨물었을 수도 있습니다. 연필의 질감이 거칠고 조밀하여 치아가 깨질 위험이 있기 때문에 분명히 치아가 손상될 수 있습니다.
커피의 어두운 색은 너무 자주 섭취하면 치아에 노란색 얼룩을 남길 수 있습니다. 커피로 인한 누런 치아 문제는 다시 치아 미백을 어렵게 만든다는 점을 명심하세요.
흡연은 폐와 심장과 같은 내부 장기를 손상시키는 것 외에도 치아를 손상시킬 수 있습니다. 담배나 기타 담배 제품은 치아에 얼룩을 남길 수 있습니다. 또한 흡연으로 인해 구강암, 혀암, 입술암이 발생할 수도 있습니다. 금연해야 하는 다른 이유가 있다면 미소를 생각해 보십시오.
엄지손가락 빠는 습관을 들이는 아기는 치아가 비뚤어지고 튀어나오게 됩니다. 성인이 되면 자신감 문제가 발생할 위험이 있습니다. 대신, 부모는 아기가 성인이 되었을 때 치아를 손상시킬 수 있는 습관 중 하나인 엄지손가락 빨기 습관에 항상 주의를 기울여야 합니다.
건강한 치아의 장점
건강한 치아를 갖는 것은 사회 생활과 직업 생활 모두에 영향을 미칠 수 있습니다. 위의 10가지 사소한 습관이 여전히 수행되고 있다면 즉시 중단해야 합니다. 이러한 모든 나쁜 습관을 중지하면 다음을 수행할 수 있습니다.
위의 사소한 습관으로 인해 손상된 치아와 잇몸은 종종 보기 흉한 치아와 구취와 관련이 있습니다. 이것은 당신의 자신감, 자존감 및 자존감에 영향을 줄 수 있습니다. 잇몸 질환과 충치가 없는 구강으로 삶의 질도 확실히 향상됩니다. 편안하게 먹고, 푹 자고, 치통이나 잇몸 통증 없이 집중하는 것까지.
하루에 두 번 양치질을 하고, 단 음식을 피하고, 정기적으로 치과를 방문하는 등의 좋은 습관을 들이면 충치와 잇몸 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 두 가지 조건 모두 치아를 이가 없게 만들 수 있습니다.
건강한 치아와 잇몸을 유지하면 일부 암, 심지어 치매를 예방할 가능성이 높아집니다. 새로운 연구에 따르면 65,000명의 여성 중 약 14%가
폐경기, 잇몸 질환의 병력이 있는 사람들은 폐암, 유방암 및 피부암과 같은 암에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 치아를 손상시킬 수 있는 몇 가지 사소한 습관을 알고 나면 즉시 중지하는 것이 좋습니다. 처음에는 습관이 나쁘지 않아 보였다. 그러나 시간이 지남에 따라 손상된 치아가 당신을 괴롭힐 것입니다. [[관련기사]]
SehatQ의 메모
취미 중 일부가 위의 습관에 해당한다면 즉시 치과 의사와 상의하여 최상의 치료를 받으십시오. 치아를 손상시킬 수 있는 나쁜 습관을 주저하지 마십시오. 의심은 멈추기 힘들고 결국 후회는 나중에 오기 때문이다.
