치아를 손상시킬 수 있는 10가지 사소한 습관

건강한 치아를 갖는 것은 물론 많은 사람들의 꿈입니다. 건강한 치아를 가지면 상대방과 대화할 때 자신감이 생길 뿐만 아니라 각종 심각한 질병도 예방할 수 있습니다. 상태를 치료하고 관리하지 않으면 충치는 피할 수 없습니다. 사실, 자신도 모르는 사이에 치아를 손상시킬 수 있는 사소한 습관이 많이 있습니다.

치아를 손상시키는 사소한 습관

치아에 미치는 나쁜 영향을 모르기 때문에 치아가 상한 줄도 모르고 계속 하는 사소한 습관들이 많이 있습니다. 그 전에 충치를 유발할 수 있는 10가지 사소한 습관을 이해하는 것이 좋습니다.
  • 씹는 얼음 조각

차가운 음료를 마신 후 잔에 얼음 조각이 남을 수 있습니다. 습관이기 때문에 얼음 조각은 부숴질 때까지 이빨로 깨물어 먹는 경향이 있습니다. 이 사소한 습관은 치아를 손상시킬 수 있습니다. 얼음 조각의 질감은 단단하고 치아로 부수기 어렵기 때문에 치아의 연조직을 자극할 수 있습니다. 조만간 치통이 올 것입니다.

다음에 얼음 조각을 씹고 싶은 충동이 든다면 무설탕 껌을 찾아 씹는 것이 좋습니다.

  • 혀 피어싱

혀 피어싱은 부인할 수 없는 추세입니다. 자신도 모르는 사이에 혀 피어싱이 치아를 손상시킬 수 있음이 밝혀졌습니다. 따라서 치아와 자주 마찰하는 금속은 건강을 해칠 수 있습니다. 또한 혀를 뚫고 작은 구멍을 남기면 입안이 박테리아에 노출될 수 있습니다. 결과적으로 상처와 감염이 발생할 수 있습니다.
  • 레드 와인과 화이트 와인을 마시며

적포도주에는 크로모겐과 탄닌이라는 색소가 들어 있습니다. 둘 다 적포도주에 산을 만들어 치아를 더 더럽힐 수 있습니다. 버건디 색상과 두 가지 안료의 조합으로 치아에 얼룩이 오래 지속됩니다. 화이트 와인을 마시는 것이 치아에 영향을 미치지 않는다고 생각한다면 너무 자신하지 마십시오. 화이트 와인에는 에나멜을 약화시킬 수 있는 산이 있어 치아에 구멍이 생기고 커피와 같은 다른 음료에 의해 쉽게 "얼룩"되기 때문입니다.
  • 마시는 소다

사탕을 씹는 것은 치아를 손상시킬 수 있을 뿐만 아니라 탄산음료를 너무 많이 섭취하는 것도 치아 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 탄산음료에는 치아 법랑질을 손상시킬 수 있는 인산과 구연산이 포함되어 있습니다. 설탕이 함유된 과일 주스를 섭취하는 것도 치아에 해롭다고 합니다. 좋습니다. 설탕이 든 과일 주스를 마시는 습관을 바꾸십시오. 우유 시럽이든 설탕이든 감미료가 들어 있지 않은 과일 주스로 말이죠. 또한 에너지 음료는 치아 법랑질에 대한 산성 공격의 형태로 영향을 미칩니다. 자주 마시면 충치의 원인이 됩니다.
  • 치아가 있는 식품 포장 개봉

음식의 플라스틱 포장을 손가락으로 열 수 없을 때 치아의 힘이 작용합니다. 분명히, 이 습관은 치아를 손상시킬 수 있습니다. 설상가상으로 더 단단한 질감의 패키지를 강제로 개봉해야 하는 경우 치아가 깨질 수 있습니다.
  • 과도한 간식

과식과 달리 간식 활동은 입에서 침을 적게 생성합니다. 그 결과 음식물 찌꺼기가 치아에 몇 시간 동안 남아 치아를 손상시킬 수 있습니다. 너무 자주 간식, 특히 설탕이나 단 음식이 많은 음식을 피하십시오. 간식이 땡겨도 당분을 적게 섭취하는 것이 좋다.
  • 연필을 물다

공부나 일에 집중하다 연필을 깨물었을 수도 있습니다. 연필의 질감이 거칠고 조밀하여 치아가 깨질 위험이 있기 때문에 분명히 치아가 손상될 수 있습니다.
  • 커피 마시기

커피의 어두운 색은 너무 자주 섭취하면 치아에 노란색 얼룩을 남길 수 있습니다. 커피로 인한 누런 치아 문제는 다시 치아 미백을 어렵게 만든다는 점을 명심하세요.
  • 연기

흡연은 폐와 심장과 같은 내부 장기를 손상시키는 것 외에도 치아를 손상시킬 수 있습니다. 담배나 기타 담배 제품은 치아에 얼룩을 남길 수 있습니다. 또한 흡연으로 인해 구강암, 혀암, 입술암이 발생할 수도 있습니다. 금연해야 하는 다른 이유가 있다면 미소를 생각해 보십시오.
  • 엄지를 빠는

엄지손가락 빠는 습관을 들이는 아기는 치아가 비뚤어지고 튀어나오게 됩니다. 성인이 되면 자신감 문제가 발생할 위험이 있습니다. 대신, 부모는 아기가 성인이 되었을 때 치아를 손상시킬 수 있는 습관 중 하나인 엄지손가락 빨기 습관에 항상 주의를 기울여야 합니다.

건강한 치아의 장점

건강한 치아를 갖는 것은 사회 생활과 직업 생활 모두에 영향을 미칠 수 있습니다. 위의 10가지 사소한 습관이 여전히 수행되고 있다면 즉시 중단해야 합니다. 이러한 모든 나쁜 습관을 중지하면 다음을 수행할 수 있습니다.
  • 자신감 증가

위의 사소한 습관으로 인해 손상된 치아와 잇몸은 종종 보기 흉한 치아와 구취와 관련이 있습니다. 이것은 당신의 자신감, 자존감 및 자존감에 영향을 줄 수 있습니다. 잇몸 질환과 충치가 없는 구강으로 삶의 질도 확실히 향상됩니다. 편안하게 먹고, 푹 자고, 치통이나 잇몸 통증 없이 집중하는 것까지.
  • 공허함 방지

하루에 두 번 양치질을 하고, 단 음식을 피하고, 정기적으로 치과를 방문하는 등의 좋은 습관을 들이면 충치와 잇몸 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 두 가지 조건 모두 치아를 이가 없게 만들 수 있습니다.
  • 암과 치매 예방

건강한 치아와 잇몸을 유지하면 일부 암, 심지어 치매를 예방할 가능성이 높아집니다. 새로운 연구에 따르면 65,000명의 여성 중 약 14%가폐경기, 잇몸 질환의 병력이 있는 사람들은 폐암, 유방암 및 피부암과 같은 암에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 치아를 손상시킬 수 있는 몇 가지 사소한 습관을 알고 나면 즉시 중지하는 것이 좋습니다. 처음에는 습관이 나쁘지 않아 보였다. 그러나 시간이 지남에 따라 손상된 치아가 당신을 괴롭힐 것입니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

취미 중 일부가 위의 습관에 해당한다면 즉시 치과 의사와 상의하여 최상의 치료를 받으십시오. 치아를 손상시킬 수 있는 나쁜 습관을 주저하지 마십시오. 의심은 멈추기 힘들고 결국 후회는 나중에 오기 때문이다.