구멍 공포증 또는 시도 공포증이란 무엇입니까?

커뮤니티에서 꽤 잘 알려진 공포증의 한 유형은 구멍 공포증 또는 시도 공포증입니다. 다른 공포증과 마찬가지로 구멍 공포증도 공포, 혐오, 불안을 유발합니다. 구멍 공포증 환자는 작은 구멍과 서로 붐비는 패턴을 볼 때 불안을 느낍니다. 구멍 공포증을 유발할 수 있는 물건의 예로는 비누 방울, 연꽃 씨앗, 석류 등이 있습니다. 이 공포증의 존재 증거를 보여주는 몇 가지 사례가 있지만 구멍 공포증은 공식적으로 인정되지 않고 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼 다섯 번째 판(DSM-5).

구멍 공포증 증상

구멍 공포증이 있는 사람들이 경험하는 증상에는 메스꺼움, 발한, 공황 발작, 피부 가려움증, 혐오감, 두려움 또는 불편함, 스트레스, 소름 돋는 느낌 및 따끔거리는 감각이 포함될 수 있습니다.피부 크롤링). 구멍 공포증에 관해 2017년 아프리카에서 실시한 연구에 따르면 구멍 공포증을 가진 대부분의 사람들은 작은 구멍 무리를 만났을 때 두려움보다 혐오감을 느낄 가능성이 더 큽니다. [[관련기사]]

구멍 공포증의 원인

구멍공포증의 원인은 정확히 알려져 있지 않으나 구멍공포증의 원인을 규명하는 여러 연구가 있다. 처음에 2013년 연구에 따르면 구멍 공포증이 있는 사람들은 무의식적으로 자신이 보는 물체를 위험하고 유독한 동물과 연관시킵니다. 그러나 2017년 연구에서는 이를 반박하고 구멍 공포증을 가진 사람들이 물체의 시각적 특성에 대해 불안하고 두렵고 혐오감을 느낀다는 것을 발견했습니다. 2018년에 또 다른 연구에서는 구멍 공포증이 기생충이나 전염병에 대한 개별적인 반응이라는 것을 발견했습니다. 이 구멍의 패턴은 피부를 통해 전달되는 기생충(벼룩 등)과 미생물(병원체)(재채기나 기침 시 튀는 타액 등)으로 인식됩니다.

구멍 공포증 치료

구멍 공포증으로 인한 두려움과 불안이 일상 생활에 영향을 미친다고 생각되면 의사 및 기타 정신 건강 전문가와 상담할 수 있습니다. 처리는 다음과 같은 형태일 수 있습니다.
  • 약물. 구멍 공포증이 있는 사람에게 투여하는 약물은 베타 차단제(베타 차단제), 항우울제 및 진정제. 이러한 약물은 불안과 공황의 증상을 줄이는 데 효과가 있습니다.
  • 스트레스와 이완을 다루는 기술. 구멍 공포증이 있는 사람들은 그들이 경험하는 스트레스를 처리해야 합니다. 따라서 적용할 수 있는 기법은 호흡법, 요가, 명상 등의 형태로 가능하다.
  • 노출 요법 (노출 요법). 구멍 공포증이 있는 사람은 적은 양으로도 불안과 공포를 유발하는 물체를 보여주거나 노출시킵니다.
  • 인지 행동 치료 (인지 행동 치료). 구멍 공포증이 있는 사람들은 불안과 두려움을 느끼게 하는 생각을 식별하고 탐색하도록 초대됩니다. 구멍 공포증이 있는 사람들도 목표를 설정하고 달성하도록 권장됩니다.
  • 라이프스타일 수정. 구멍 공포증이 있는 사람은 건강한 식단을 채택하고 규칙적으로 운동하고 충분한 수면을 취하고 카페인과 같이 구멍 공포증 환자를 자극할 수 있는 물질을 피하는 것이 좋습니다.
  • 그룹 치료. 구멍 공포증이 있는 사람들은 비슷한 문제가 있는 커뮤니티에서 경험한 문제에 대해 이야기할 수 있습니다. 환자는 또한 가장 가까운 사람들과 이야기를 나눌 수 있습니다.

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