삼발의 7가지 이점, 우울증을 예방하여 신체 대사 촉진
매운 애호가에게 칠리없이 먹는 것은 확실히 부드럽습니다. 칠리의 이점은 실제로 그 이상입니다. 염증을 완화하기 위해 신체의 신진 대사에 대한 이점에서 시작합니다. 더 흥미로운 사실은 칠리 소스의 이점이 신체를 이완시키는 호르몬 생성을 증가시킬 수 있다는 것입니다. 따라서 매일 식단에 매운 메뉴를 추가하여 미각 팔레트를 풍부하게 하는 데 아무런 문제가 없습니다.
건강에 좋은 고추의 효능
누군가가 매운 음식이 누군가를 더 많이 먹게 만든다고 생각한다면 그것은 사실입니다. 익숙해져도 접시에 삼발이 없으면 뭔가 허전한 느낌이 든다. 그렇다면 건강을 위한 칠리 소스의 이점은 무엇입니까? 1. 신진 대사 시작
계피, 강황, 후추, 칠리와 같은 특정 유형의 향신료는 신체의 신진대사를 증가시킬 수 있습니다. 주로 휴식기 대사율은 신체가 완전히 휴식을 취했을 때 에너지를 태우는 비율입니다. 뿐만 아니라 매운 음식도 식욕을 억제할 수 있습니다. 실험용 쥐를 대상으로 한 연구에서 향신료가 풍부한 식단이 지방 조직의 성장을 억제한다는 사실이 밝혀졌습니다. 2. 염증 완화
칠리 소스 및 심황과 같은 기타 향신료의 이점은 또한 신체의 염증을 완화할 수 있습니다. 전통적인 아유르베다 의학에서 생강과 마늘은 다양한 문제를 치료하기 위해 수세기 동안 사용되어 온 항염 특성을 가지고 있습니다. 예를 들면 관절염, 자가면역 문제, 두통, 구토와 같은 불만이 있습니다. 따라서 염증을 완화할 수 있는 가능성이 있기 때문에 추가 향신료와 칠리 소스를 곁들인 음식을 시도하는 것은 아무런 문제가 없습니다. 3. 심장 건강에 좋다
매운 음식은 또한 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 저밀도 지단백질 또는 나쁜 콜레스테롤. 이것은 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있는 콜레스테롤 유형입니다. 연구에 따르면 고추를 먹으면 뇌졸중과 심장병으로 사망할 확률이 13% 감소합니다. 뿐만 아니라 식물에 함유된 비타민 A와 비타민 C도 심장벽 근육을 강화시킵니다. 고추의 뜨거운 느낌은 또한 몸 전체의 혈액 순환을 개선합니다. 4. 다이어트에 적합
이상적인 체중을 달성하기 위해 다이어트를 하는 사람들에게는 매운 음식이 대안이 될 수 있습니다. 콘텐츠 캡사이신 칠리에는 이동하거나 쉬는 동안 칼로리를 더 빨리 연소시키는 과정이 도움이 될 수 있습니다. 즉, 보다 효과적으로 체중을 감량할 수 있습니다. 5. 통증 완화
매운 음식을 먹으면 혀와 목이 타는 듯한 느낌이 든다. 손이나 발에 칠리 소스나 칠리를 바르면 한동안 신경이 아프지 않을 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 다음과 같이 사용할 때 외용 물약 또는 기타 국소 크림, 내용물 캡사이신 칠리 페퍼는 처음에는 쏘는 듯한 느낌을 줍니다. 그러나 시간이 지나면 손과 발의 신경이 감각에 익숙해지고 통증에 대한 내성이 커집니다. 이것은 관절염 및 부상과 같은 상태에서 매우 효과적일 수 있습니다. 열린 상처에는 하지 않는 것이 좋습니다. 6. 소화에 좋다
매운 음식에 익숙하다면 소화에도 좋다는 희소식. 사실 혀가 맵다고 느끼면 내용물이 캡사이신 수용체 및 기타 신체 세포에 직접 연결됩니다. 이것이 혀의 신경이 즉시 "매운" 신호를 보내는 이유이며 이러한 수용체는 소화관에도 존재합니다. 언제 캡사이신 소화관에 들어가서 생성을 촉진합니다. 아난다미드. 이것은 궤양성 대장염이나 크론병으로 인해 발생할 수 있는 소화관의 염증을 줄이는 화합물입니다. 7. 우울증 감소
매운 음식을 먹으면 몸에서 엔돌핀과 도파민 화합물이 생성되어 몸이 편안해집니다. 이것은 신체가 이 뜨거운 감각을 고통으로 잘못 인식하고 보상하기 위해 두 호르몬을 모두 생성하기 때문에 발생합니다. 결과적으로 기분이 훨씬 좋아지고 우울증과 스트레스를 경험할 위험이 줄어듭니다. 칠리 소스는 신체적, 정신적 건강에 많은 이점이 있지만 이것이 모든 음식을 섭취하는 것을 정당화한다는 의미는 아닙니다. 그래도 주요 식사는 건강해야 하며 포화 지방이나 과도하게 가공된 지방을 포함하지 않아야 합니다. [[관련기사]] SehatQ의 메모
몸에 좋은 음식과 그렇지 않은 음식을 구분할 수 있다면 칠리 소스를 넣어 독특한 느낌을 주는 것도 좋다. 칼로리 필요량에 대해 더 논의하고 식단이 건강했는지 여부를 알아보려면, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.
