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알로에 베라 ( 알로에 베라 ) 피부와 미용에 매우 인기 있는 식물입니다. 알로에 베라는 가공되어 주스로 판매되어 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있다고 누가 생각했을까요? 알로에 베라 주스의 이점을 알아보려면 이 기사를 확인하십시오.

건강을 위한 알로에 베라 주스의 이점

당신이 생각하지 못했던 알로에 베라 주스의 이점은 다음과 같습니다.

1. 체내 수분 유지

알로에 베라 주스의 주요 이점 중 하나는 탈수를 예방하고 치료한다는 것입니다. 이 식물은 수분 함량이 높아 체내 수분을 유지하고 체내 독소를 해독하거나 제거하는 데 이상적입니다. 운동 후 알로에 베라 주스를 마시면 그 효능을 맛볼 수 있습니다. 운동 후 몸에 수분을 유지하는 것은 축적된 젖산을 제거하는 데 중요합니다.

2. 간 기능 유지

최적의 간 기능은 신체 해독에 매우 중요합니다. 알로에 베라 주스는 수분과 다양한 영양소를 함유하고 있어 간 기능 유지에 도움이 됩니다. 알로에 베라는 신체가 지속적으로 수분을 유지하도록 도와주기 때문에 간에 이상적입니다.

3. 건강한 피부

몸에 수분을 공급하는 알로에 베라 주스의 이점은 여드름의 위험을 줄이는 데 효과가 있는 것으로 믿어집니다. 사실, 이 식물의 주스는 건선과 피부염의 위험을 줄이는 잠재력이 있습니다. 알로에 베라가 피부에 유익한 또 다른 이유는 항산화제, 비타민 및 자외선으로 인한 피부 손상을 조절하는 데 도움이 되는 여러 화합물이 풍부하기 때문입니다.

4. 속쓰림 완화

알로에 베라 주스는 속쓰림으로 인한 불편함을 줄일 수 있습니다. 알로에 베라 주스는 속쓰림을 완화시키는 특성도 있다고 믿어집니다. 그 이유는 이 주스의 내용물이 위산의 분비를 조절할 수 있기 때문입니다. 알로에 베라의 효과는 또한 위궤양을 치료하고 위궤양이 커지는 것을 예방하는 데 도움이 된다고 보고됩니다.

5. 소화관 건강 유지

알로에 베라 주스에는 설탕과 지방을 분해하는 역할을 하는 효소가 함유되어 있어 위와 장의 자극을 줄이고 소화 과정을 촉진합니다. 건강한 소화 시스템은 또한 음식 영양소의 소화를 최적화합니다. 뿐만 아니라 알로에 베라 주스는 과민성 대장 증후군 및 궤양성 대장염과 같은 소화 장애를 가진 사람들을 도울 가능성이 있습니다.

6. 변비 극복

여전히 소화 건강과 관련된 알로에 베라 주스의 이점은 변비나 변비를 극복하는 것입니다. 알로에 베라 주스를 마시면 장의 수분 함량이 증가하여 대변을 "낮추는" 연동 운동을 자극한다고 합니다. 이러한 이점으로 인해 변비로 고생하거나 변비가 자주 재발하는 경우 알로에 베라 주스를 즐길 수 있습니다.

7. 잇몸 염증 감소

알로에 베라 주스는 구강 세정제로 사용하면 특히 최근에 플라그를 제거하기 위해 치과 치료를 받은 환자의 잇몸 염증을 줄이는 것으로 보고되었습니다. 알로에 베라 주스의 이점은 항균 및 항균 특성에서 비롯되는 것으로 믿어집니다.

8. 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 공급합니다.

알로에 베라 주스에는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 이 식물 주스의 일부 비타민에는 비타민 C, 비타민 E는 물론 엽산(비타민 B9)을 포함한 다양한 비타민이 포함됩니다. 알로에 베라 주스에는 소량으로도 다음과 같은 여러 유형의 미네랄이 포함되어 있습니다.

• 칼슘
• 구리
• 크롬
• 나트륨
• 셀렌
• 마그네슘
• 칼륨
• 망간
• 아연

흥미롭게도 알로에 베라는 비타민 B12를 함유한 몇 안 되는 식물성 식품 중 하나입니다. 이 사실은 완전채식과 채식주의 원칙에 따라 생활하는 사람들에게 확실히 유익합니다. 알로에 베라는 또한 설탕을 포함하지 않으며 칼로리가 낮습니다.

정제된 알로에 베라 주스 선택

정제된 알로에 베라 주스 제품을 선택합니다 알로에 베라 주스 제품을 구입할 때 정제된 유형을 선택하는 것이 좋습니다( 정화 ) 탈색 과정을 거쳤습니다. 정제된 알로에 베라 주스는 안트라퀴논이라는 물질이 적기 때문에 더 안전한 것으로 간주됩니다. 대조적으로, 정제되지 않은 알로에 베라 주스는 안트라퀴논 함량이 높아 알로에 베라 주스의 맛을 나쁘게 만들고 설사와 경련을 유발하는 경향이 있습니다. 안트라퀴논은 알로에 베라 잎에서 발견되는 유기 화합물입니다. 이러한 화합물은 독성이 있는 것으로 간주되어 피해야 합니다. 안전을 위해 다음 라벨이 있는 알로에 베라 주스 제품을 구입할 수 있습니다.

• 순수 또는 정제( 정화 )
• 이미 탈색( 탈색 )
• 본질적인
• 입증된 안전성

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SehatQ의 메모

알로에 베라 주스는 몸에 좋은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 사실, 알로에 베라 주스의 이점은 여드름의 위험을 줄이는 데에도 긍정적인 효과가 있습니다. 알로에 베라 주스는 정제되고 탈색된 형태로 구입할 수 있습니다.