이 7가지 천연 이뇨제는 신체의 과도한 수분을 극복할 수 있습니다
이뇨제는 신체에서 과도한 수분과 염분을 제거하는 데 사용됩니다. 일반적으로이 약은 고혈압, 심부전 및 신장 질환으로 고통받는 사람들이 섭취합니다. 의사가 처방 한 이뇨제 외에도 신체가 소변을 통해 과도한 수분을 배출하는 데 도움이되는 천연 이뇨제가 있음이 밝혀졌습니다. 아무것? 
커피에 함유된 카페인은 천연 이뇨제가 될 수 있으며, 커피는 백만 명의 사람들에게 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 누가 생각이나 했겠습니까, 커피의 카페인 함량은 천연 이뇨제로 간주됩니다. 연구에 따르면 고용량의 카페인(250-300mg) 또는 커피 2-3잔에 해당하는 양은 이뇨 효과가 있어 소변 생성을 증가시켜 체액을 배출할 수 있습니다. 그러나 이러한 이뇨작용은 이미 몸이 면역이 되어 있어 커피를 자주 마시는 사람들에게는 효과가 없는 것으로 여겨진다. 하루에 400mg 이상의 카페인을 섭취하면 신경과민, 불면증, 위장 자극, 메스꺼움 및 구토와 같은 부작용이 발생할 수 있으므로 주의하십시오. 
파슬리는 파슬리 또는 파슬리 음식의 맛을 내기 위해 자주 사용되는 주방 향신료입니다. 그러나 일부 사람들은 신체의 과도한 수분을 줄이는 것으로 간주되기 때문에 차 형태로 섭취합니다. 동물 연구에 따르면 파슬리는 소변 흐름을 증가시키고 가벼운 이뇨 효과를 제공할 수 있습니다. 인간의 천연 이뇨제로서의 파슬리의 효능에 대한 연구는 없습니다. 그렇기 때문에 그 효능을 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
7가지 천연 이뇨제
많은 음식, 음료 및 향신료가 천연 이뇨제로 여겨집니다. 그것을 시도하기 전에 부작용을 피하기 위해 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.1. 커피
커피에 함유된 카페인은 천연 이뇨제가 될 수 있으며, 커피는 백만 명의 사람들에게 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 누가 생각이나 했겠습니까, 커피의 카페인 함량은 천연 이뇨제로 간주됩니다. 연구에 따르면 고용량의 카페인(250-300mg) 또는 커피 2-3잔에 해당하는 양은 이뇨 효과가 있어 소변 생성을 증가시켜 체액을 배출할 수 있습니다. 그러나 이러한 이뇨작용은 이미 몸이 면역이 되어 있어 커피를 자주 마시는 사람들에게는 효과가 없는 것으로 여겨진다. 하루에 400mg 이상의 카페인을 섭취하면 신경과민, 불면증, 위장 자극, 메스꺼움 및 구토와 같은 부작용이 발생할 수 있으므로 주의하십시오. 2. 민들레 꽃 추출물
민들레 꽃 추출물은 섭취 시 이뇨 효과가 있는 허브 보충제로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 민들레 추출물은 높은 수준의 칼륨을 함유하고 있기 때문에 천연 이뇨제가 될 가능성이 있습니다. 칼륨이 풍부한 음식을 먹으면 신장이 더 많은 나트륨과 과도한 수분을 배설할 수 있습니다. 그러나 민들레 꽃 추출물이 천연 이뇨제로서의 능력을 입증하기 위해서는 아직 더 많은 연구가 필요합니다.3. 말꼬리 식물
말꼬리 식물(에퀴세툼 아르벤스)는 종종 차와 캡슐 형태의 허브 보충제로 사용됩니다. 이 허브 보충제는 천연 이뇨제로 믿어집니다. 한 연구에서 쇠뜨기 보충제는 히드로클로로티아지드라고 불리는 이뇨제와 동일한 효과가 있는 것으로 생각되었습니다. 그러나 이 천연 이뇨제는 장기간 사용해서는 안됩니다. 또한 신장 질환 및 당뇨병의 병력이 있는 사람도 섭취해서는 안 됩니다.4. 파슬리
파슬리는 파슬리 또는 파슬리 음식의 맛을 내기 위해 자주 사용되는 주방 향신료입니다. 그러나 일부 사람들은 신체의 과도한 수분을 줄이는 것으로 간주되기 때문에 차 형태로 섭취합니다. 동물 연구에 따르면 파슬리는 소변 흐름을 증가시키고 가벼운 이뇨 효과를 제공할 수 있습니다. 인간의 천연 이뇨제로서의 파슬리의 효능에 대한 연구는 없습니다. 그렇기 때문에 그 효능을 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 
