MPASI는 아기가 4-6개월이 되면 처음으로 섭취하는 이유식입니다. MPASI를 위한 아기의 첫 번째 음식 선택은 매우 중요합니다. 이것은 아기가 일생 동안 다른 연령대에 비해 첫해에 더 빨리 성장하기 때문입니다. MPASI(모유 보충 식품)는 아기가 4개월 이전에 주어져서는 안 됩니다. 이는 처음 4개월 동안은 모유나 분유만으로도 아기의 성장에 필요한 영양을 충족시키기에 충분하기 때문입니다. 또한 이 시기에도 아기는 단단한 음식을 먹을 준비가 되어 있지 않습니다. 아기에게 첫 번째 고형식을 너무 일찍 제공하면 과식과 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
4~6개월 영유아 수유 시작(MPASI)
아기가 음식을 받을 준비가 되면 보충 음식을 줄 수 있습니다. 다음과 같은 조건으로 특징지을 수 있습니다.
- 아기가 스스로 머리를 잡고 베이비 시트에 똑바로 앉을 수 있습니다.
- 아기의 체중 증가가 출생 체중의 2배와 같이 상당히 중요함을 보여줍니다. 일반적으로 아기는 체중이 6.5kg 이상일 때 단단한 음식을 섭취할 수 있습니다.
- 아기는 배고프건 아니건 필요에 따라 숟가락을 가까이 오면 입을 벌리고 닫는 것에 반응합니다.
- 아기들은 음식에 손을 뻗어 배고픈 신호를 보냅니다.
- 아기가 음식을 입 앞쪽에서 뒤쪽으로 옮길 수 있음(아기가 음식을 삼킬 수 있음)
- 아기는 숟가락에서 입으로 음식을 옮길 수 있습니다.
위의 징후는 일반적으로 아기가 6개월에 도달했을 때 발생하지만 일부 아기는 아직 4개월일 때 나타날 수 있습니다. 따라서 조산사나 의사와 언제 모유 수유를 하는 것이 적절한지 의논해야 합니다. 일반적으로 이 연령대의 아기는 2-3스푼 범위의 1회 제공량으로 고체 음식을 2번 먹일 수 있습니다. 주어진 MPASI의 질감은 두꺼운 죽에 으깬 음식 또는 일반적으로 호출되는 음식입니다.
퓌레. 재료용
퓌레, 야채, 과일, 고기를 섞어서 만들 수 있습니다. 예를 들어 고구마, 사과, 닭고기는 함께 으깬다. 거기에 무설탕 요거트를 조금 넣어도 되고
퓌레 그러나 1세 미만의 유아는 우유를 마시지 않아야 합니다.
생후 6~9개월 이유식(MPASI) 주기
이 연령대의 아기들은 고형식에 익숙해지기 시작했지만 여전히 요구에 따라 정기적으로 모유를 먹입니다. 이는 모유가 6~9개월 영아가 필요로 하는 에너지의 절반 이상을 충족시키며 철분 영양의 원천이기도 하기 때문입니다. 이 연령대에서 아기의 첫 번째 보완 식품용 고형 음식은 하루 2~3끼 식사와 1~2회 간식을 제공할 수 있습니다. MPASI 1인분 또는
퓌레 이 나이에 약 250mL 그릇의 절반입니다. 뿐만 아니라
퓌레, 이 나이에 당신은 또한 갈은 음식을 줄 수 있습니다. 또한, 치아가 자라기 시작하는 발달 단계에 따라 아기는 특히 엄지와 집게 손가락으로 음식을 잡는 데 능숙해집니다. 다음과 같은 질감이 있는 음식 중 하나를 소개할 수 있습니다.
손가락 음식. 몇 가지 예
손가락 음식 시리얼, 스크램블 에그, 감자 또는 작은 크래커입니다.
9-12개월 된 이유식(MPASI) 주기
이 연령대에서 보완 식품은 3-4끼 식사와 하루 1-2회 중간에 제공될 수 있습니다. MPASI의 양은 여전히 250mL를 측정하는 반 그릇입니다. MPASI의 질감을 위해 가늘게 또는 굵게 다진 요리를 제공할 수 있습니다. 이 유형의 단단한 음식은 아기가 더 단단한 질감으로 음식을 물고 씹을 수 있는 아기의 발달에 적합합니다. 그는 또한 숟가락에 음식을 끝내기 위해 음식을 먹을 때 입술을 닫을 수 있습니다. 생후 8개월 이상의 아기에게도 닭고기에서 쇠고기에 이르기까지 고기 형태의 음식을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 아기는 자신이 알고 있는 음식의 이름과 같은 무언가를 말할 수 있게 되었습니다. 그는 자신이 원할 때나 배가 고플 때 음식의 이름을 말할 수 있습니다. 따라서 다양한 종류의 음식을 제공하는 것이 좋습니다. 2~3일에 한번씩 주시면 됩니다. 기간은 또한 아기가 새로운 음식 섭취에 알레르기가 있는지 확인하는 것입니다.
MPASI를 위한 건강하고 영양가 있는 이유식의 종류
이유식 메뉴 선택의 경우 야채, 과일, 고기에 이르기까지 다양한 종류의 음식을 보완할 수 있습니다. 아기의 보완 식품 메뉴에는 단백질, 철분, 탄수화물 및 기타 중요한 영양소와 같이 성장과 발달에 중요한 영양소가 포함되어 있는지 확인하십시오. 다음은 보완 식품을 위한 건강 이유식의 유형과 예입니다.
1. 녹색 채소
녹색 채소에는 항산화제와 비타민이 풍부하여 아기의 면역 체계에 좋습니다. 시금치, 콩, 브로콜리 등 다양한 녹색 채소를 보완 메뉴로 제공할 수 있습니다. 이 다양한 녹색 채소에는 소화에 좋은 섬유질, 엽산, 철분이 많이 함유되어 있습니다. 당근, 호박 등 다양한 다른 야채로 아기의 첫 음식을 보완할 수도 있습니다.
2. 과일
이유식 메뉴로 사용할 수 있는 기타 영양 식품 재료
간식 또는 간식은 과일입니다. 아이에게 줄 수 있는 다양한 보완 식품으로는 오렌지, 멜론, 사과, 비트, 용과, 블루베리 등이 있습니다.
3. 요구르트
6개월 아기는 요구르트와 같은 프로바이오틱 식품을 섭취할 수 있습니다. 요구르트를 주는 것은 비타민 D와 칼슘의 공급원이 될 수 있습니다. 또한 요구르트의 프로바이오틱 함량은 아기의 면역 체계를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 견과류
견과류는 아기의 소화에 좋은 단백질, 엽산 및 섬유소입니다. 그러나 견과류를 줄 때는 아기에게 알레르기 증상이 나타날 가능성을 염두에 두십시오.
5. 모듬 고기
동물성 단백질 공급원으로 닭고기, 생선에서 쇠고기에 이르기까지 다양한 고기로 이유식 메뉴를 만들 수 있습니다. 아기 고기를 준비하는 가장 좋은 방법은 부드러워질 때까지 끓이거나 더 작은 조각으로 자르기 전에 볶는 것입니다.
지금이제 아기의 생후 1년 동안 보완 식품을 제공하는 유형과 빈도를 알게 되었습니다. 아기에게 음식을 주는 과정에서 아기가 먹도록 격려하지만 억지로 먹이지 않는 것이 좋습니다. 아기가 배고픔과 포만감을 느끼는 자연스러운 능력을 방해할 수 있기 때문입니다. 아기가 먹기가 어렵다면 음식 메뉴를 다양하게 바꾸고 특히 좋아하는 음식을 섞어서 할 수 있습니다. 아기가 여전히 먹고 싶어하지 않으면 조산사나 소아과 의사와 상의하십시오. 고형 음식 중 이유식은 아기의 성장과 발달에 매우 중요하기 때문입니다.
