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잠잘때 양말 신는거 좋아하세요? 그렇다면 양말을 신고 자는 것은 우리 몸의 건강을 위한 다양한 이점이 있으므로 이 습관을 유지하십시오. 온난화뿐만 아니라 잠자는 동안 양말을 신는 것의 이점은 더 빨리 잠들도록 도와주는 것부터 파트너와의 성관계의 질을 향상시키는 것까지 매우 다양합니다. 양말 신고 자는 것의 다양한 이점이 궁금하세요? 아래에서 전체 설명을 확인하세요.

양말을 신고 자면 건강에 좋은 5가지 이점

다음은 티셔츠를 입고 자는 것의 과학적으로 입증된 이점입니다.

1. 더 빨리 자

많은 사람들이 양말을 신고 잠을 자면 발이 뜨겁고 덥다고 생각합니다. 사실, 이 습관은 실제로 신체의 내부 온도를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2007년 연구에 따르면 따뜻한 양말이나 양말을 신는 성인(가열 양말) 더 빨리 잠들 수 있었다. 양말을 신으면 발이 따뜻해져서 혈관이 확장될 수 있습니다. 결과적으로 피부는 열을 방출하고 체온을 낮출 수 있습니다. 결국 몸은 잘 시간이라는 메시지를 뇌에 보냅니다.

2. 레이노병 증상 완화

양말을 신고 잠을 자면 다음으로 얻을 수 있는 이점은 레이노병의 증상을 완화하는 것입니다.레이노병). 손발이 찬 것은 레이노병의 증상입니다. 이 질병은 피부의 혈관에 영향을 줄 수 있습니다. 환자가 추위를 느끼거나 스트레스를 받을 때 증상이 나타날 수 있습니다. 레이노병의 증상이 나타나면 손과 발로 가는 혈류가 감소합니다. 결과적으로 발과 손의 손가락이 차갑고 마비됩니다. 피부색은 흰색이나 파란색으로 변할 수 있습니다. 잠잘 때 양말을 신으면 레이노병 환자가 경험하는 발의 차가움을 완화할 수 있다. 양말을 신고 자는 것 외에도 의사와 상의하여 최대한의 치료를 받으십시오.

3. 예방 일과성

안면홍조 폐경기 동안 여성이 느낄 수 있는 의학적 상태입니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 갑자기 몸 전체가 따뜻해지는 느낌 또는 감각
• 땀을 흘리다
• 심장이 두근두근
• 얼굴 피부의 발적.

양말을 신고 잠을 자면 밤에 체온을 낮추어 예방할 수 있다고 믿어집니다. 뜨거운 섬광. 이것은 이 상태가 체온 조절에 영향을 미칠 수 있는 호르몬 변동의 결과이기 때문입니다.

4. 파트너와의 성적 관계의 질 향상

연구에 따르면 양말을 신고 자는 것의 이점은 섹스 중 오르가즘의 기회를 증가시킬 수도 있습니다. 연구에 따르면 성교 중 양말을 신으면 오르가즘을 느낄 확률이 최대 30%까지 증가할 수 있습니다. 그러나 이 연구는 약 13쌍의 참여 커플만을 대상으로 소규모로 수행되었습니다.

5. 발바닥 갈라짐 증상 완화

다음 편 잠잘 때 양말을 신으면 발바닥 갈라짐 증상을 완화할 수 있습니다. 양말을 신고 자는 습관은 자는 동안 발이 건조해지는 것을 방지하여 발에 금이 갈 가능성을 줄이는 것으로 여겨집니다. 그러나 이 양말을 신고 자는 것의 이점을 느끼려면 침대에서 양말을 사용하기 전에 먼저 발바닥을 적셔야 합니다.

잠잘 때 사용할 수 있는 양말의 종류

잠자는 동안 양말을 선택하는 것도 임의적이어서는 안됩니다. 메리노 울 또는 캐시미어는 잠잘 때 착용하는 최고의 양말 소재로 간주됩니다. 그럼에도 불구하고 가격은 일반적으로 양말보다 비쌉니다. 또한, 양말을 너무 꽉 조이지 않도록 하여 발에 혈액 순환이 막히는 것을 방지하십시오. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

양말을 신고 자는 것의 이점이 궁금하신 분들은 시도해 보시는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다. 단, 양말을 꽉 조이지 않도록 주의하시고, 건강에 대해 궁금한 점이 있으시면 주저하지 말고 세햇큐 가족건강 앱에서 무료로 의사에게 물어보세요. 지금 App Store 또는 Google Play에서 다운로드하세요.