파운드 핏 스포츠와 신체에 대한 4가지 이점에 대해 알아보기
파운드 핏은 드러머처럼 움직이는 고강도 유산소 운동입니다. 파운드 핏에는 립스틱(RipStix)이라고 하는 두 개의 녹색 막대가 주요 악기입니다. 약 1시간 동안 운동을 하는 동안 음악이 동반됩니다. 업 비트 파운드 피트의 움직임에 따라. 고강도 스포츠를 좋아하고 음악 반주로 이동하는 것이 들뜬 사람이라면 파운드 핏이 올바른 선택이 될 수 있습니다. 일반적으로 이 운동은 강사와 여러 사람의 그룹과 함께 스튜디오에서 수행됩니다.
파운드 핏 알아보기
파운드 핏은 신체의 모든 부분을 움직이는 스포츠입니다. 운동 내에는 유산소 훈련의 조합이 있습니다. , 컨디셔닝, 그리고 체력 훈련 요가나 필라테스 같은 포즈로 즉, 요가와 필라테스를 사랑하는 사람이라면 파운드 핏의 움직임에 익숙할 것입니다. 차이점은 파운드 핏에서는 모든 동작에 노래가 수반되고 비트가 빨라서 아드레날린을 자극한다는 것입니다. 파운드 핏은 2011년에 처음 나타났습니다. Kirsten Potenza와 Cristina Peerenboom이라는 두 여성은 드럼 연주를 좋아하고 대학에서 운동 선수였습니다. 그들의 몸이 계속 움직이고 자세가 유지되도록 하기 위해 마침내 그들은 파운드 핏 스포츠를 만들기 위해 영감을 받았습니다. 그들은 파운드 핏 운동이 일반 필라테스와 요가보다 훨씬 더 흥미진진하다는 사실을 발견했습니다. 자신도 모르는 사이에 드럼 연주와 운동을 결합하면 다른 스포츠 목표와 마찬가지로 재미를 얻을 수 있고 칼로리를 태울 수 있습니다. 현재까지 전 세계적으로 17,000명의 강사가 인증을 획득하고 파운드 핏 스포츠에 대한 사랑을 전파하고 있습니다. 시도하지 않았다면 이 스포츠의 흥분에 푹 빠질 것입니다.스포츠 파운드 핏의 장점
파운드 핏은 이제 전 세계적으로 가장 인기 있는 운동 유형 중 하나가 되었습니다. 파운드 핏은 재미 외에도 아래와 같이 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있기 때문에 당연합니다.지방을 효과적으로 연소
뇌에 좋고 스트레스 해소
많은 칼로리를 태우고 근육을 강화하십시오
지구력 및 음악적 감도 증가
