건강을 위한 IKIGAI 개념의 이점, 그것을 찾는 방법?
행복의 정의를 논의할 때 사람마다 답이 다를 것입니다. 어떤 사람은 돈이 많으면 행복하고 어떤 사람은 열심히 일하지 않고도 모든 필요가 충족될 때 행복합니다. 그러나 인생의 행복은 돈이나 사치만으로 결정되는 것이 아니라는 생각이 있습니다. 이 일본의 아이디어는 IKIGAI 개념으로 알려져 있습니다. 일본 사람들은 수명이 긴 것으로 알려져 있습니다. 2020년에 발표된 데이터에 따르면, 사쿠라는 세계에서 두 번째로 긴 기대 수명을 가진 나라입니다. 일본 인구의 평균 연령은 84.5세인 것으로 알려져 있습니다. 일본의 높은 기대수명은 그들이 적용하는 IKIGAI 개념과 떼려야 뗄 수 없는 관계라고 합니다. 많은 사람들은 이 개념이 삶에 다양한 긍정적인 영향을 미친다고 주장합니다. 맞나요?
IKIGAI의 개념은 무엇입니까?
IKIGAI의 개념은 인생의 행복이 돈, 지위, 사치 그 이상이라는 생각입니다. IKIGAI는 세상이 사랑하는 것, 주인이 되는 것, 필요로 하는 것, 지불하는 것 사이의 중간 지점입니다. 말 그대로 IKIGAI 자체가 단어의 조합입니다. 이키루 (생명과 카이 (기대되는 것의 실현). 즉, IKIGAI는 삶의 가치나 목적으로 해석될 수 있습니다.IKIGAI 개념이 건강에 미치는 영향
IKIGAI 개념은 신체적으로나 정신적으로 건강에 다양한 이점이 있습니다. 1994년에 수행된 연구에 따르면 이 개념은 스트레스의 위험을 낮추고 전반적인 건강을 향상시킵니다. 그럼에도 불구하고 지금까지 IKIGAI가 사람의 수명에 영향을 줄 수 있는지 여부는 알려져 있지 않습니다. 다시 말해, 이 아이디어는 지지자들의 수명이 길다는 보장이 없습니다.이키가이는 어떻게 찾나요?
IKIGAI는 하룻밤 사이에 찾을 수 없습니다. 그것을 얻을 수 있으려면 실험하고 자신을 깊이 알고자 하는 의지가 필요합니다. IKIGAI를 달성하기 위해 취해야 하는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.1. 스스로에게 물어보세요
스스로에게 묻는 질문에 대한 답을 적어 보십시오. IKIGAI를 찾는 것부터 시작하려면 스스로에게 몇 가지 질문을 던져야 합니다. 이러한 질문에는 다음이 포함됩니다.- 당신은 무엇을 좋아합니까? (열정이나 renjana와 관련됨)
- 넌 뭘 잘하니? (직업과 관련된)
- 세상은 무엇을 필요로 합니까? (생명의 사명과 관련하여)
- 무엇이 당신에게 지불됩니까? (일과 관련된)