강력합니다. 포르노 영화 시청에 중독되는 것을 막는 5가지 방법

인터넷을 통해 인간은 텍스트, 이미지, 오디오 및 비디오 형태의 다양한 정보에 쉽게 액세스할 수 있습니다. 편리함과 혜택 뒤에는 인터넷도 쉽게 음란물에 대한 액세스를 제공합니다. 2018년에도 인도네시아 학생의 98.3%가 음란물에 노출된 것으로 나타났습니다. 그러나 포르노를 보는 것은 확실히 학생뿐만 아니라 다양한 사회 계층에 의해 수행됩니다. 포르노 영화 또는 종종 영화라고 불리는 포르노 정말 나쁜 영향을 미칩니다. 한 번 본다면 종종 끊기 힘든 중독을 일으킬 수 있습니다. 처음에는 포르노를 보는 것이 재미있지만 천천히 이 활동이 당신의 시간, 심지어 당신의 일, 사회적 관계 및 삶을 방해하고 있다는 것을 깨닫기 시작합니다. [[관련기사]]

포르노 시청을 중단하는 방법?

포르노 시청을 중단하는 데 어려움을 겪는 많은 사람들이 여전히 있기 때문에 당신은 혼자가 아닙니다. 당신이 취해야 할 가장 중요한 단계는 당신의 시청 행동이 당신의 삶에 문제가 되었다는 것을 인정하는 것입니다. 행동이 문제라는 것을 인정하는 것 외에도 변화하고 멈추고 싶은 욕구도 있어야 합니다. 또한 다음과 같은 방법으로 포르노 시청을 중지할 수 있습니다.

1. 당신이 신뢰하는 사람과 포르노 시청의 문제를 솔직하고 공개적으로 이야기하십시오.

당신이 신뢰하는 사람에게 문제를 이야기하고 말하는 것은 당신을 당황하게 하기 위한 것이 아니라 주변 사람들에게 해결책을 찾고 도움을 청하기 위한 것입니다. 친구, 가족, 심리학자 또는 신뢰할 수 있는 종교 지도자와 함께 문제와 포르노 시청에서 벗어나고 싶은 욕구를 공유할 수 있습니다.

2. 모든 포르노 영화 삭제 및 제거

물론 욕망과 약속은 실제 행동 없이는 이루어지지 않으므로 모든 테이프를 버리거나 휴대폰, 태블릿, 컴퓨터, 노트북 및 기타 전자 제품에 저장된 모든 음란물을 삭제해야 합니다.

3. 포르노 영화에 접근하기 어렵게 만든다

다음으로, 포르노를 더 쉽게 볼 수 있는 액세스를 차단해야 합니다. 모든 전자 제품을 버릴 필요는 없지만 보기가 어려울 수 있습니다. 휴대전화, 태블릿, 노트북 및 기타 소유한 전자 제품에서 인터넷을 통해 액세스를 필터링하고 잠글 수 있는 애플리케이션을 다운로드할 수 있습니다. 또한 공공 장소에서 전자 제품을 사용하지 않고 사용하기로 결정할 수도 있습니다.헤드폰 또는 이어폰 전자 제품을 사용하고 침실에서 전자 제품을 사용하지 않을 때.

4. 포르노를 보는 습관을 유발하는 요인 알아보기

포르노 시청의 근본 원인을 알면 습관을 깨는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신이 그렇게 하고 싶어하는 동기를 이해해야 합니다. 예를 들어, 스트레스를 받을 때마다 수행한다면 스트레스 수준을 관리하고 운동이나 다른 취미를 하는 것과 같은 다른 건강한 채널을 찾아야 합니다.

5. 친척 및 가족과의 관계 구축

오해하지 마세요. 포르노 중독으로 어려움을 겪고 있다면 친구, 가족, 그리고 금연을 지원해 줄 수 있는 좋은 커뮤니티와 좋은 관계를 구축해야 합니다.

포르노 시청 중독의 원인은 무엇입니까?

포르노를 보는 습관의 원인은 한 가지 요인일 뿐만 아니라 다음과 같이 영향을 줄 수 있는 다양한 요인이 있습니다.

1. 생물학적 요인

유전적으로 더 충동적이거나 선정적인 행동을 하는 경향이 있거나 감정 조절에 어려움을 겪는 사람들이 있습니다. 유전자 외에도 테스토스테론이나 에스트로겐과 같은 더 높은 성 호르몬을 갖는 것은 충동적인 행동으로 이어지는 성적 각성에 영향을 미칠 수 있습니다

2. 심리적 요인

우울증, 불안 장애, 성격 장애 등과 같은 특정 정신 장애를 경험하면 포르노 시청에 더 쉽게 중독될 수 있습니다.

3. 사회적, 환경적 요인

환경적 요인이나 어린 시절의 성희롱 경험, 성적인 요소에 노출되는 등의 경험은 음란물을 습관적으로 보는 경향으로 이어질 수 있습니다. 한편, 사회적 요인은 사회적으로 소외되거나 주변 사람들에게 거부당하는 형태일 수 있으며, 이로 인해 사람이 덜 칭찬할 만한 일을 함으로써 스트레스를 전달할 수 있습니다. 다른 사람을 보거나 포르노를 보는 것을 좋아하는 사회적 환경에 있는 것은 사람에게 영향을 줄 수 있습니다.

SehatQ의 메모

음란물 시청 중독의 원인은 생물학적, 심리적, 사회적, 환경적 요인으로 구성됩니다. 습관을 고치고 싶다면 자신이 겪고 있는 문제를 인식하고 그 습관을 멈추고 싶은 마음이 있어야 합니다. 이 작업을 수행할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
  • 포르노 시청 문제를 신뢰할 수 있는 사람과 정직하고 공개적으로 소통
  • 모든 포르노 영화 삭제 및 폐기
  • 포르노 영화 감상에 어려움
  • 포르노를 보는 습관을 유발하는 요인 알아보기
  • 친척 및 가족과의 관계 구축
여전히 포르노 시청 문제를 해결하는 데 문제가 있다면 부끄러워하지 말고 주저하지 말고 심리학자, 정신과 의사 또는 상담사와 상담하여 치료나 상담을 받으십시오.